Masáž, ktorá z vás urobí krásnu

obsah

  • Otázka №1
  • Otázka №2
  • Otázka №3
  • Otázka №4
  • Otázka №5
  • Otázka №6
  • Otázka №7
  • Otázka №8
  • Otázka №9
  • Otázka №10
  • Otázka №11
  • Otázka №12

  • Hovorí profesor, člen korešpondent Akadémie prírodných vied, Generálne
    riaditeľ Moskve ale "Comp centrum" Vyacheslav I. Kondrashin.


    Otázka №1. Ako si vybrať dobrý masáž?

    obshcheukrepljajushchee, alebo, ako sa tomu hovorí,
    Hygienické masáž je zameraná na starostlivosť o telo, odstránenie únavy alebo
    emočný stres, na prevenciu rôznych ochorení. to
    To môže byť všeobecne a miestne, manuálne alebo hardvér, ktoré sa konalo v
    rôzne miesta: od ruských kúpeľov do zdravotníckeho strediska. to môže byť
    v kombinácii s ranné cvičenia a školenia v telocvični.

    massotherapy -
    Účinným prostriedkom liečenie rôznych chorôb, účinky
    poranení, zotavenie organizmu po možnostiach chirurgie. tento druh
    Masáž je zvyčajne v kombinácii s prvkami manuálnou terapiou, liečebných
    telesné cvičenia, fyzikálnej terapie. To je najlepšie urobiť v
    speMasáž, ktorá z vás urobí krásnuized zdravotných stredísk.

    Športová masáž riadený
    pripraviť športovcov na konkurenciu, pomáha predchádzať zranenia
    a ochorenia kĺbov, väzov, svalov a chrbtice.



    Otázka №2. Na aký účel robiť panvové masáž?

    To sa odkazuje na gynekologické masáž liečebného postupu. znižuje
    Bolesť v panvových orgánov. To vám môže pomôcť zvýšiť tonus maternice a
    jeho kontraktilné kapacity, odstraňujú zrasty, opravovať zle
    poloha maternice a zbaviť kolitídy, ktoré sa často objavujú po
    dodávka. Bohužiaľ, naše gynekológovia, že takmer nepoužívajú,
    pretože len málo z nich má špeciálny výcvik.



    Otázka №3. Ako často budete potrebovať masáž?

    Samozrejme všeobecne wellness masáže obvykle pohybuje v rozmedzí od 8 do 15 rokov
    sedenie. Žena, ktorá sa stará o seba, po takomto kurze je nutná
    robiť jednu reláciu každých 7-10 dní. To je dosť
    udržať si v kondícii.



    Otázka №4. Ale keď masáž prináša nič iné ako ujmy?

    K dispozícii je zoznam kontraindikácie. Tie zahŕňajú rakovinu
    choroba, tromboflebitída a cievne trombóza, akútne gynekologické
    choroba - adnexitis, coleitis. Nie je vhodné vykonať masáž v chorôb
    krv, artritída v akútnom štádiu, plesňové a pustulárnej
    kožné choroby.



    Otázka №5. Ako rozlíšiť medzi mnoho ďalších odborných, nezačala postup?

    Po prvé, musíme sa pýtať, či existuje preukaz
    masér alebo v stredu, kde pracuje. To platí najmä vtedy,
    ktorá vedie súkromnú prax. Ak sa v saune alebo na pláži, čím
    Dobre Byť masáže, začnete ohýbať telo, s použitím techník
    manipulácia - je dôvod k poplachu.

    Ručná masáž - veľmi
    komplexná liečba. Niekedy je diagnóza vyžaduje röntgen
    obrazov alebo počítačové štúdie. Je nepravdepodobné, že budete mať so sebou v
    sauna. Takže je lepšie použiť nie je nutné šetriť na masáži v
    odborné inštitúcie alebo osoba, ktorá má sám
    preukázaná. Veľmi dobre, ak vaši priatelia boli na toto
    masér, pretože licencia sama o sebe - nie je v stopercentnom vlastníctve
    záruku.

    Okrem toho je potrebná profesionálna držať svoje
    diagnóza, aj keď k nemu prišiel s vymenovaním lekára. to
    Jediné, čo musí cítiť von a skontrolovať. Koniec koncov, to sa stáva, že pacient
    Sťažuje sa na nohy, a problém v dolnej časti chrbta. Masáž je zvyčajne
    To nie je len telo, a problémové oblasti. Pacient by mal vedieť, že
    keby mal boľavé nohy, potom masíruje a ona a holeň. Ak to bolí
    shin, a masíroval ju a stehná.



    Otázka №6. Ako by mal vyzerať profesionálne maséra, čo by mal byť "

    gear »?

    Po prvé, je to vždy v pravej ruke. Skrátiť nechty,
    bez nejakej otrepy, odreniny, škrabance. Žiadne prstene, hodinky a náramky, tým
    existuje niečo, čo môže poškodiť kožu pacienta. Oblečenie - čisté,
    pohodlné, s krátkymi rukávmi, zvyčajne lekárske šaty. druhý
    Nutnou podmienkou - od profesionálneho by mal byť zvláštne
    masážny stôl. Dokonca aj tí, ktorí idú domov. Ak chcete ponúknuť masáž
    v posteli alebo na jedálenský stôl bude len nekvalifikované
    masér.

    Okrem toho, profesionálny vždy k dispozícii sada krémy,
    masti, oleje, z ktorých nasledujúci test na alergie, on vyberie nevyhnutným nástrojom pre vás. Ďalším dôležitým bodom:
    Počas zasadania, bude terapeut nikdy ťa vystaviť do celého tela. ak
    masírovala chrbát, by mali byť pokryté nohy, a vice versa. keď
    niektorá časť tela si oddýchnuť po masáži, to sa spolieha teplo
    skrývať - ​​napríklad predhriaty plienky. to umožňuje
    v teple a cítili ako doma. Po zasadnutí, vy nie
    by mal byť modriny na tele, bez ohľadu na to, ako a techniky používané
    masér. Niektorí hovoria: "Ach, ako silné ruky my
    masér, späť sa vzťahuje v čiernej a modrej farbe. " tento certifikát
    nekvalifikovaná práca.



    Otázka №7. A aké sú požiadavky pre pacientov?

    Masáž by sa malo uskutočniť nie skôr ako jednu hodinu po jedle. pred
    Session je potrebné odložiť všetky šperky, je žiaduce odstrániť
    make-up. Po masáži, musíme oddýchnuť po dobu 15-20 minút, alebo robiť veľmi
    pomaly. Môžete si vytvoriť svoj hlava okolo, ale to je normálne. mušt
    sedieť, zabalená v teplom šálke bylinného čaju. Niekedy to ťahá
    spánok, čo je tiež dobré. Ak je to možné, vyspať. vyskočí
    nosiť kabát a okamžite bežať na ulici nie je nutné, je to škodlivé.


    Masáž, ktorá z vás urobí krásnu

    Otázka №8. Čo by mala žena cítiť pri masáži?

    Teplo, ktoré sa šíri do celého tela. Ženy by mali byť vedomí toho, že
    jej svaly nielen mŕtvica, ale aj zachytiť, hniesť, nad nimi
    pracujú, a v určitom poradí. o klassnosti
    masér hovorí, že má pracovný postup, keď jeden
    plynule vyplýva z druhého a to nielen v rámci jednej relácie, ale pre
    Len masírovať kurz.



    Otázka №9. Nejakým spôsobom, tieseň alebo bolesť na pocity môžu byť sprevádzané masáži?

    Regeneračné masáž, spravidla nie. Na konci relácie
    normálny pocit - jednoduchosť a relaxáciu. Niektorí hovoria, že
    tela, ktoré oni "kruh", iní - že sa zlomil, alebo naopak,
    tón. To všetko záleží na tom, aké ciele nastaví maséra.
    Počas alebo po liečebné masáže môže dochádzať k pacientovi
    nepohodlie a niekedy aj bolesť. Avšak, tretieho-štvrtej relácie sa
    zmizne v prípade, že spôsob liečby bola správne zvolená. s ohľadom na
    anticelulitídna masáž, že vo všeobecnosti by malo byť bez bolesti
    pocitov. Ruky masážne terapeut jednoducho "lietať" nad pacientom kĺzať
    nežne upokojujúce tempo. To isté platí pre anti-kŕčové a žilové
    masáž.



    Otázka №10. Aká by mala byť doba trvania masáže?

    Záleží na tzv masážnych jednotiek. Môžete byť jedným ramenom
    masáže, a môže celé telo. Zohľadnené a hmotnosti. pacient
    plnšie, tým dlhšie trvá. Ak žena váži 65-70
    Kilogram je osviežujúca masáž bez terapeutických prvky všetkých jej
    Telo je vyrobené za 35-40 minút. Niektoré oblasti v lekárskej
    Masáž tiež mať trochu času: back - 15 minút golier
    Plocha - 20, ruky a nohy - cca 15 - 20 minút.

    Nanajvýš za ruštine
    klasická masáž čas - jedna hodina. Počas tejto doby, profesionálny
    Mám čas na to všetko. To je thajská masáž trvá dva až dva a
    pol hodiny. Jej princíp - pracujú na energetických dráh. to
    To znamená všetky druhy cvičenia z jogy, odchýlky, strečing
    chrbtice. Je zaujímavé, že v prípade, že pacient trpí inými druhmi masáží
    úplne alebo čiastočne nahý, počas terapeutické thajskú masáž
    bol úplne oblečený. V tepláky, ktorý je vhodný k ohybu.



    Otázka №11. Je možné schudnúť pomocou masáže?

    Pokiaľ si sľubujú odstúpiť od stehien 10 cm hrubou vrstvou celulitídy, alebo
    stratí 10-15 kilo - to je smiešne. Iba krémy a masáže
    to nemôže byť dosiahnuté. Počas masáže zintenzívňuje
    obeh a výživu svalov kyslíkom, zlepšuje metabolizmus.
    Výsledkom schudnúť pomocou sily kilo a pol - dva. schudnúť
    iba prostredníctvom masáží, bez toho aby kombinuje so špeciálnym systémom napájania,
    neskutočné.

    Ak máte drasticky schudnúť, budete potrebovať masáž predovšetkým
    na niektorých častiach tela - krku, hrudníka a axilárny
    Depresia - nevisí dolu. Pokožka bude sprísnil v nepretržitej prevádzke.
    To isté platí aj pre anticelulitídna masáž. Je vyrobená pomocou špeciálnej
    Technika špeciálne krémy a oleje. A tu je možné dosiahnuť chudnutie
    iba s diétou. Vo svojej praxi tam boli prípady, kedy ľudia
    stratil 5-7 kg za mesiac s touto kombináciou.



    Otázka №12. Mal som zmeniť masérov a vyskúšať rôzne metódy?

    Jeho terapeut - toto ako ich gynekológa alebo terapeutom. Z tohto dôvodu,
    ak zistíte, že profesionál, ktorý vám vyhovuje, nie je potrebné ponáhľať,
    prejsť na jednu osobu. Ten s vedomím, vaše telo vám môže pomôcť lepšie
    ďalšie.

    nechajte odpoveď