V rôznych športových a relaxačných centier,kozmetické salóny teraz ponúka mnoho druhov masáží. Ako sa líšia? Naozaj, mnoho masážne klasifikáciou - niektorí odborníci sa domnievajú, že 32 druhov, ostatné - 16. Ale pre bežných spotrebiteľov masáž môže byť rozdelená do pleťového krému, uzdravenie a športu.
obsah
riaditeľ Moskve ale "Comp centrum" Vyacheslav I. Kondrashin.
Otázka №1. Ako si vybrať dobrý masáž?
obshcheukrepljajushchee, alebo, ako sa tomu hovorí,
Hygienické masáž je zameraná na starostlivosť o telo, odstránenie únavy alebo
emočný stres, na prevenciu rôznych ochorení. to
To môže byť všeobecne a miestne, manuálne alebo hardvér, ktoré sa konalo v
rôzne miesta: od ruských kúpeľov do zdravotníckeho strediska. to môže byť
v kombinácii s ranné cvičenia a školenia v telocvični.
massotherapy -
Účinným prostriedkom liečenie rôznych chorôb, účinky
poranení, zotavenie organizmu po možnostiach chirurgie. tento druh
Masáž je zvyčajne v kombinácii s prvkami manuálnou terapiou, liečebných
telesné cvičenia, fyzikálnej terapie. To je najlepšie urobiť v
spe
ized zdravotných stredísk.
Športová masáž riadený
pripraviť športovcov na konkurenciu, pomáha predchádzať zranenia
a ochorenia kĺbov, väzov, svalov a chrbtice.
Otázka №2. Na aký účel robiť panvové masáž?
To sa odkazuje na gynekologické masáž liečebného postupu. znižuje
Bolesť v panvových orgánov. To vám môže pomôcť zvýšiť tonus maternice a
jeho kontraktilné kapacity, odstraňujú zrasty, opravovať zle
poloha maternice a zbaviť kolitídy, ktoré sa často objavujú po
dodávka. Bohužiaľ, naše gynekológovia, že takmer nepoužívajú,
pretože len málo z nich má špeciálny výcvik.
Otázka №3. Ako často budete potrebovať masáž?
Samozrejme všeobecne wellness masáže obvykle pohybuje v rozmedzí od 8 do 15 rokov
sedenie. Žena, ktorá sa stará o seba, po takomto kurze je nutná
robiť jednu reláciu každých 7-10 dní. To je dosť
udržať si v kondícii.
Otázka №4. Ale keď masáž prináša nič iné ako ujmy?
K dispozícii je zoznam kontraindikácie. Tie zahŕňajú rakovinu
choroba, tromboflebitída a cievne trombóza, akútne gynekologické
choroba - adnexitis, coleitis. Nie je vhodné vykonať masáž v chorôb
krv, artritída v akútnom štádiu, plesňové a pustulárnej
kožné choroby.
Otázka №5. Ako rozlíšiť medzi mnoho ďalších odborných, nezačala postup?
Po prvé, musíme sa pýtať, či existuje preukaz
masér alebo v stredu, kde pracuje. To platí najmä vtedy,
ktorá vedie súkromnú prax. Ak sa v saune alebo na pláži, čím
Dobre Byť masáže, začnete ohýbať telo, s použitím techník
manipulácia - je dôvod k poplachu.
Ručná masáž - veľmi
komplexná liečba. Niekedy je diagnóza vyžaduje röntgen
obrazov alebo počítačové štúdie. Je nepravdepodobné, že budete mať so sebou v
sauna. Takže je lepšie použiť nie je nutné šetriť na masáži v
odborné inštitúcie alebo osoba, ktorá má sám
preukázaná. Veľmi dobre, ak vaši priatelia boli na toto
masér, pretože licencia sama o sebe - nie je v stopercentnom vlastníctve
záruku.
Okrem toho je potrebná profesionálna držať svoje
diagnóza, aj keď k nemu prišiel s vymenovaním lekára. to
Jediné, čo musí cítiť von a skontrolovať. Koniec koncov, to sa stáva, že pacient
Sťažuje sa na nohy, a problém v dolnej časti chrbta. Masáž je zvyčajne
To nie je len telo, a problémové oblasti. Pacient by mal vedieť, že
keby mal boľavé nohy, potom masíruje a ona a holeň. Ak to bolí
shin, a masíroval ju a stehná.
Otázka №6. Ako by mal vyzerať profesionálne maséra, čo by mal byť "
gear »?
Po prvé, je to vždy v pravej ruke. Skrátiť nechty,
bez nejakej otrepy, odreniny, škrabance. Žiadne prstene, hodinky a náramky, tým
existuje niečo, čo môže poškodiť kožu pacienta. Oblečenie - čisté,
pohodlné, s krátkymi rukávmi, zvyčajne lekárske šaty. druhý
Nutnou podmienkou - od profesionálneho by mal byť zvláštne
masážny stôl. Dokonca aj tí, ktorí idú domov. Ak chcete ponúknuť masáž
v posteli alebo na jedálenský stôl bude len nekvalifikované
masér.
Okrem toho, profesionálny vždy k dispozícii sada krémy,
masti, oleje, z ktorých nasledujúci test na alergie, on vyberie nevyhnutným nástrojom pre vás. Ďalším dôležitým bodom:
Počas zasadania, bude terapeut nikdy ťa vystaviť do celého tela. ak
masírovala chrbát, by mali byť pokryté nohy, a vice versa. keď
niektorá časť tela si oddýchnuť po masáži, to sa spolieha teplo
skrývať - napríklad predhriaty plienky. to umožňuje
v teple a cítili ako doma. Po zasadnutí, vy nie
by mal byť modriny na tele, bez ohľadu na to, ako a techniky používané
masér. Niektorí hovoria: "Ach, ako silné ruky my
masér, späť sa vzťahuje v čiernej a modrej farbe. " tento certifikát
nekvalifikovaná práca.
Otázka №7. A aké sú požiadavky pre pacientov?
Masáž by sa malo uskutočniť nie skôr ako jednu hodinu po jedle. pred
Session je potrebné odložiť všetky šperky, je žiaduce odstrániť
make-up. Po masáži, musíme oddýchnuť po dobu 15-20 minút, alebo robiť veľmi
pomaly. Môžete si vytvoriť svoj hlava okolo, ale to je normálne. mušt
sedieť, zabalená v teplom šálke bylinného čaju. Niekedy to ťahá
spánok, čo je tiež dobré. Ak je to možné, vyspať. vyskočí
nosiť kabát a okamžite bežať na ulici nie je nutné, je to škodlivé.
Otázka №8. Čo by mala žena cítiť pri masáži?
Teplo, ktoré sa šíri do celého tela. Ženy by mali byť vedomí toho, že
jej svaly nielen mŕtvica, ale aj zachytiť, hniesť, nad nimi
pracujú, a v určitom poradí. o klassnosti
masér hovorí, že má pracovný postup, keď jeden
plynule vyplýva z druhého a to nielen v rámci jednej relácie, ale pre
Len masírovať kurz.
Otázka №9. Nejakým spôsobom, tieseň alebo bolesť na pocity môžu byť sprevádzané masáži?
Regeneračné masáž, spravidla nie. Na konci relácie
normálny pocit - jednoduchosť a relaxáciu. Niektorí hovoria, že
tela, ktoré oni "kruh", iní - že sa zlomil, alebo naopak,
tón. To všetko záleží na tom, aké ciele nastaví maséra.
Počas alebo po liečebné masáže môže dochádzať k pacientovi
nepohodlie a niekedy aj bolesť. Avšak, tretieho-štvrtej relácie sa
zmizne v prípade, že spôsob liečby bola správne zvolená. s ohľadom na
anticelulitídna masáž, že vo všeobecnosti by malo byť bez bolesti
pocitov. Ruky masážne terapeut jednoducho "lietať" nad pacientom kĺzať
nežne upokojujúce tempo. To isté platí pre anti-kŕčové a žilové
masáž.
Otázka №10. Aká by mala byť doba trvania masáže?
Záleží na tzv masážnych jednotiek. Môžete byť jedným ramenom
masáže, a môže celé telo. Zohľadnené a hmotnosti. pacient
plnšie, tým dlhšie trvá. Ak žena váži 65-70
Kilogram je osviežujúca masáž bez terapeutických prvky všetkých jej
Telo je vyrobené za 35-40 minút. Niektoré oblasti v lekárskej
Masáž tiež mať trochu času: back - 15 minút golier
Plocha - 20, ruky a nohy - cca 15 - 20 minút.
Nanajvýš za ruštine
klasická masáž čas - jedna hodina. Počas tejto doby, profesionálny
Mám čas na to všetko. To je thajská masáž trvá dva až dva a
pol hodiny. Jej princíp - pracujú na energetických dráh. to
To znamená všetky druhy cvičenia z jogy, odchýlky, strečing
chrbtice. Je zaujímavé, že v prípade, že pacient trpí inými druhmi masáží
úplne alebo čiastočne nahý, počas terapeutické thajskú masáž
bol úplne oblečený. V tepláky, ktorý je vhodný k ohybu.
Otázka №11. Je možné schudnúť pomocou masáže?
Pokiaľ si sľubujú odstúpiť od stehien 10 cm hrubou vrstvou celulitídy, alebo
stratí 10-15 kilo - to je smiešne. Iba krémy a masáže
to nemôže byť dosiahnuté. Počas masáže zintenzívňuje
obeh a výživu svalov kyslíkom, zlepšuje metabolizmus.
Výsledkom schudnúť pomocou sily kilo a pol - dva. schudnúť
iba prostredníctvom masáží, bez toho aby kombinuje so špeciálnym systémom napájania,
neskutočné.
Ak máte drasticky schudnúť, budete potrebovať masáž predovšetkým
na niektorých častiach tela - krku, hrudníka a axilárny
Depresia - nevisí dolu. Pokožka bude sprísnil v nepretržitej prevádzke.
To isté platí aj pre anticelulitídna masáž. Je vyrobená pomocou špeciálnej
Technika špeciálne krémy a oleje. A tu je možné dosiahnuť chudnutie
iba s diétou. Vo svojej praxi tam boli prípady, kedy ľudia
stratil 5-7 kg za mesiac s touto kombináciou.
Otázka №12. Mal som zmeniť masérov a vyskúšať rôzne metódy?
Jeho terapeut - toto ako ich gynekológa alebo terapeutom. Z tohto dôvodu,
ak zistíte, že profesionál, ktorý vám vyhovuje, nie je potrebné ponáhľať,
prejsť na jednu osobu. Ten s vedomím, vaše telo vám môže pomôcť lepšie
ďalšie.
