Tenisový lakeť: neočakávaný objav

obsah

  • Príznaky tenisový lakeť
  • injekcie steroidov
  • odporúčanie
  • domáce lieky



  • Príznaky tenisový lakeť

    Tenisový lakeť: neočakávaný objavVedci vyvrátiť tradičný pohľad na liečenie bežných chorôb.

    Podľa štatistík, 1,3% dospelej populácie nevie, z prvej ruky, aký je tenisový lakeť, alebo na vedecké, laterálna epikondylitída.

    Medzi najčastejšie ochorenia, ktorého symptómy zahŕňajúbolesť, zvýšená citlivosť a obmedzená pohyblivosť lakťa udrie ľudí vo veku 35-55 rokov medzi nimi. A irónie je tento: u väčšiny pacientov trpiacich tenisovým lakťom, tenis nehrá.

    Príčinou ochorenia môže byť trauma, alebo lentrápne, alebo sa s nadmernou silou, alebo viacnásobné a bez nutného odpočinku pohyby rúk. Napríklad, dlhé rotácia predlaktia, flexia štetcom v zápästí, vrhá štrajku. V dôsledku toho dochádza microfractures šľachy, že predlaktia extensor svaly sú pripojené ku kosti ramennej.

    Tu sú bežné príznaky tenisového lakťa:

    • opakujúce sa bolesť v lakti;
    • Bolesť od lakťa k zápästiu dáva;
    • Bolesť dochádza pri zdvíhaní alebo ohnúť ruku;
    • Bolesť sa vyskytuje, keď budete mať aj malé a ľahké predmety;
    • tam je pocit nepohodlia, keď sa natiahnuť ruku;
    • Bolesť trvá 6 - 12 týždňov alebo viac.



    injekcie steroidov

    Až donedávna hlavným prostriedkom boja protitenisový lakeť považovaný injekcie steroidov. Prinášajú rýchlu úľavu a vytvoriť ilúziu rýchleho uzdravenia. Avšak, Austrálski vedci sa rozhodli študovať problém ďalšie a urobil nečakaný objav.

    Tenisový lakeť: neočakávaný objavSú testované rôzne procedúry na triskupiny pacientov. Prvý bol uistený, že stav lakťa v priebehu času na zlepšenie ich vlastné, tak oni ponúkli len čakať, a dokonca aj poučení o tom, ako usporiadať svoj život tak, že bolesť intenzívnejšie. Pacienti v druhej skupine dostalo injekciu kortikosteroidy, a na radu lekárov sa postupne vracia do normálneho života. Druhá skupina bola držaná po dobu šiestich týždňov, osem 30-minútové zasadnutí fyzikálnej terapie, a tiež slúžil ako domáci nápravných gymnastické cvičenia s gumovými expandéry a self-masáž.

    Následnej starostlivosti, pacienti boli dvakrát šesť týždňov po začatí liečby a jeden rok.

    V prvom prípade, že najlepšie výsledky boli"Injekcia" skupina: tu na zlepšovanie zdravotného stavu hlási 78% pacientov. Na druhom mieste s 65-teho percenta boli "fyzikálna terapia" skupina, a medzi "pasívne" čakanie úspechov chválil iba 27% pacientov.

    Avšak, po 52 týždňoch od začiatku liečbyobraz sa zmenil. "Injekcie" skupina výrazne zaostával za "fyzikálnej terapie", a sprvu existovala vysoká miera recidívy: 72% účastníkov zhoršila. Profesor Bill Vincenzo od University Medical School čiastočne vysvetliť tento "závrat z úspechu": to znamená, že pacienti, okrídlený rýchly nástup zlepšenie pohody, príliš rýchlo vrátil k tréningu a nadmerných nákladov na lakti dokončil liek.

    Na konci roka, "rehabilitácia" a skupina "pasívne čakanie" Ukázali približne rovnaké dobré výsledky.

    zdravotný stav pacienta sa výrazne zlepšila, alebo dokonca úplne obnovený.

    Výskumníci dospeli k záveru, že oba prístupy - a rehabilitácia, "počkaj" - účinné kortikosteroidy injekcie.


    odporúčanie

    Teraz, miesto injekcií, postupujte podľa nasledujúcich pokynov.

    rekreácia - Najlepším riešením problému.

    Ak chcete znížiť bolesť, použite upevnenie obväzovKtoré sa predávajú v športových obchodoch.

    Keď príde na zdvíhanie predmetov, aby sa vaše dlaň smerom k vám.

    Skúste tak málo, ako je to možné a menej hand hmotnosť,

    Ak máte pracovať s rukami, používajte ergonomické nástroje, ktoré znižujú záťaž na ruky.


    domáce lieky

    Tenisový lakeť: neočakávaný objavNiekoľko domácich terapeutická činidlá pre tenisový lakeť.

    • Komprimovať s ľadom na zníženie bolesti v lakti zápalu tým, že spomaľuje miestna látkovú výmenu.
    • Nemáš rád chlad? Naneste na lakťovej teplé pečené zemiaky.
    • Masáž bolestivých miest.

    Väčšina silových cvičení na posilneniepredlaktia svaly sú teraz zakázané, ale oblek, napríklad je: predlaktia na stole, na hmotnosti kefy, dlaňou hore alebo dole; vziať do ruky akýkoľvek objekt s hmotnosťou až kilogram; presunúť kefa hore a dole; 20krát opakuje pre každú ruku.

    Oblek naťahovacie cvičenia.

    Akupunktúra stimuluje nervový systém, v rovnakom čase uvoľnených endorfínov, čo bolesti odľahčovacia.

    Vedci teraz ponúkajú liečebný program: po jednej injekcii, ktorá bude odstránenie akútnych príznakov, sa spoliehať na fyzioterapiu a času lekára.

    nechajte odpoveď