Keď som sa chytil krízy stredného veku

obsah


kríza stredného veku

"40 rokov - ženy veku" - hovorí ruský príslovie.
Narodila sa pravdepodobne v čase, keď sa priemerná dĺžka života
Nebolo to takmer dvakrát nižšia ako teraz, a muži žili dlhšie
ženy. Zo zvyku, a teraz mnohí veria, že na 40-ročnej míľnik
kritická. A niekto dokonca hovorí, že tento bicykel dátum. práve
Prípad, aby nedošlo k ublížiť.

Preto v "stredného veku" ženy "oslobodiť" depresie
sklamali (mimochodom, aj muži, i), klope na dvere choroby? čo
Stáva sa to fyziológie človeka? A ako sa vysporiadať s "krízou
štyridsať? " Odpovede psychoterapeut najvyššej kategórie,
PhD, výskumný pracovník, Ústav lekárskej
Psychológia Ruské vedecké centrum pre záchovnej medicíny a
Kúpeľníctvo, odborný asistent nervových chorôb zvyšuje inštitút
kvalifikácia Spolkovej Medical-biologickej agentúra Ruskej federácie ministerstva zdravotníctva Mikhail
Golubev.

- Michael V., čo znamená "Štyridsať kríza"? Čo je to prejavuje, pokiaľ ide o emocionálny stav človeka?

Keď som sa chytil krízy stredného veku- Bolestivé porucha prejavuje
depresia, úzkosť a rôzne obavy a negatívne myšlienky,
nespavosť, poruchy pamäti, - všetky tieto príznaky rôznou
stupeň inherentnej ľudu "krízovom období". 40 rokov - to je prostredný
život, a pochopiteľne želajú získať zhrnúť. Ak je človek spokojný
zastihnúť, je takzvaný "kríza štyridsať," on nemôže si všimli.
A v prípade, že "nič moc sa stal skutočnosťou" (či už v osobnom živote, kariéru)
psychickej nepohody zaručená. Čo to bude v určitej
osoba, ktorá má prevziať ťažké.

- Ale fyzický stav človeka sa mení.

- "Kríza štyridsať" ženy môžu byť totožná s premenopauzálnymi
od 40 do 50 rokov: funkcia vaječníkov postupne slabne, padá produkty
ženské pohlavné hormóny, proporcionálne k pomeru ženy a
zmeny v mužskom organizme. A zmeny súvisiace s vekom, ako sa hovorí,
Facial. Žena sa zmení vzhľad: tvár sa stáva vážnejšie,
úzkosti, nehorí oči objavia prvé šedivé vlasy a vrásky.
Dokonca som chodiť, nežnému pohlaviu v tomto
vo veku istejšie. Je kategorické vo svojich rozsudkoch.

- Ale v tomto okamihu sa začínajú objavovať choroby súvisiace s vekom: problémy
vízie, zubné, vysoký krvný tlak, skoré príznaky mozgovej ischémie
mozog, a to najmä tých, ktorí pracujú veľa a sedia trochu ťah.
Človek často začína na pneumatiky. V najlepšom prípade je to len lastovičky
ochorenia. Ale často v tomto veku predbehnúť infarkty, mŕtvice a
dokonca aj rakovinu - v prípade, že človek sám "zahájená" v
že žihadlá všetkých pedálov, zamerané na kariéru, k vytvoreniu materiálu
výhody. Nespočíva ani nestojí vôbec. Hromadia a dôsledky
zlé návyky: fajčenie, alkohol.

- Ale často úspešné
V kariéry ženy, ona je sama, bez rodiny, bez detí. A nevyhnutné
precenenia hodnoty: Je to všetko zachránil - byt, auto,
Úspory?

- Poznám ten typ ženy, sú to moji častými pacientmi.

- A ako to, terapeut, pomáha im dostať sa von z krízy?

- Po počúvania návštevníka, s ňou analyzovať jeho vnútorné
psychologické konflikty, čo pomáha pochopiť, prečo sa to deje a
ako sa dostať von. Ja používam psychoterapie kognitívno-behaviorálnej.
Jednoducho - psychoterapia zdravý rozum, racionálny prístup k životu. na
Tento zákon má špeciálnej techniky, vzdelávacie programy. používam
a metódy transakčnej analýzy - jeden zo smerov
psychoanalytická terapie.

silne
Navrhujem, aby zostúpil zo svojej veže zo slonoviny a užiť
to je. Nielenže. V zásade 40 rokov - najproduktívnejší
vek. Stále však nie je neskoro začať znovu, v súkromnom živote, vrátane -
vydať, mať dieťa. Môžete zmeniť svoju prácu, ak chcete, miesto
bydliska. Zistite, čo, čo je duša. Koniec koncov, tam je ešte dobrá
polovice života! A ak žena chápe, že samo o sebe, to dôvod
ona začne meniť sám.

- A ak nechcete začať?

- To začne psychosomatických ochorení, ktoré sú založené na týchto
konflikty. Depresie, hypertenzie, peptický vred
a dvanástnikové vredy, ischemická choroba srdca, zlyhanie
mozgovej cirkulácie. V ďalšej fáze - infarkty a mŕtvice.

- Michael V., ale kríza nestane a mužský. Ako sa líši od ženy?

- Muži i zostarnúť, nemajú tú vykračovať, viac únava sady palcov. koža
To sa stáva suchšie, svaly nie sú tak pružná. libido klesá diať
Zlyhanie v posteli. Chcem dokázať všetkým, zvlášť k sebe,
že to bola nehoda. Čo som ešte mladý a absolútne zdravá. tvoriť
up, a telo zlyhá. Starostlivosť muži z rodín s mladšími
spoločníci - to je pokus dokázať, že to tak nie je.

- Ďalšie mladý partner z lekárskeho hľadiska pre mužov - nejaký dobrý?

- K dispozícii sú výhody a nevýhody. Z psychologického hľadiska je prvá dvojica,
Samozrejme, plus - na druhej mladosti: nával emócií, túžba robiť
šport, ešte držať krok. Ale len na prvý pár. splash dokonca
Pozitívne emócie človek, mierne povedané, nie je príliš mladý a môže
škoda: vyčerpáva telo, zastavlyaetego na limitných silách.
Tieto účinky môžu byť najlepším spôsobom. S najväčšou pravdepodobnosťou,
tak muži často vracajú späť do normálneho života.

- Ale je tu kategórie mužov, ktorí v tomto veku stresu, frustrácie, nespokojnosti utiecť alkoholu.

- Pri dlhšom systematické prijímaní alkoholu tvoril perzistentné
návykový, a potom závislosť. Po prvé, jedna fľaša piva (alebo 100
gramov vodky, koňak, brandy) a potom dva alebo tri fľaše piva a
300-500grammov niečo silnejšie. O niekoľko mesiacov neskôr, to nestačí.
Výsledné problémy nie sú riešené, ale len množia.

- A čo radu niektorých lekárov na pitie len "zdravie" v deň pohárik vína alebo 40 gramov vodky?

- Som úplne proti užívanie alkoholu ako drogy. ak
niektorí ľudia si myslia, že alkohol pomáha "zmierňuje stres" a že
metóda sa často používa - má každý šancu stať sa alkoholikom.

-A, Že v tomto prípade je lepšie robiť?

- Každá osoba, ktorá v detstve bol sen, niektorí túžba, ktorá nie je
mohol realizovať. Vráťte sa späť ku svojim koreňom, do hobby. čítať
písanie, tanec, cross šitie, jazdiť, nakoniec. hobby
Pomáha realizovať sami, nájsť podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. No, či existuje
možnosť stretnúť sa s ľuďmi, s ktorými sa združovať odborné
záujmy alebo koníčky. Zamestnanosť - pre peniaze, a komunikácie mimo prácu - pre
duše. Spoločenstvo záujmu a vám dá fitness klub, motoristi klub,
Klub chovateľov, potápanie. Niekto plával na lodiach,
niekto na koni (korčuľovanie, cyklistika), niekto začne spievať
v zbore. Ale človek nikdy nevie o miestach, ísť a čo robiť?

ja
do 42 roku. Cez víkendy a ráno som jazdiť na bicykli v parku.
Som členom odbornej verejnosti psychoterapeutov. nebudeme sa
len pre obchodné rokovania, každý má možnosť
zdieľať osobné problémy a získať podporu.

musí byť
pamätať, že štyridsať krízy, rovnako ako všetky krízy - nie je len problém,
ale aj príležitosti. Potom, čo prežili krízu, ľudia sa stávajú viac
pripravené pre neskorší život, stanoviť realistické ciele, pričom
hľadieť do budúcnosti.

nechajte odpoveď