V novom roku s jednoduchým krokom

obsah


V novom roku s jednoduchým krokomV predvečer Nového roka sme plány pre mnohoprázdniny, dajte si sľub a začať od budúceho roka viesť zdravý život, beh do obchodov pri hľadaní darčekov pre príbuzných a priateľov, ale je dôležité nezabudnúť sa starať o svoje zdravie. Na Nový rok lekárničke často dostanete lieky proti bolesti a lieky proti kašľu, k zlepšeniu trávenia a zmierniť opicu, ale o prípravách na zdraví žil zabudnúť, aj keď to predstavuje obrovskú záťaž na nohách, bez ohľadu na to, ako máme v pláne stráviť dovolenku , Pre opuch, tiaže a bolesť v nohách nie je poznačené novoročných sviatkov, nasledujúce tipy, najmä ak patríte k riziku vzniku takých chorôb ako sú kŕčové žily.

  1. Ak máte letieť na dovolenku
  2. Lekári Phthisiology je tu termín "syndrómeconomy class "alebo" dovolenka syndróm ". Dokonca aj zdravé telo v lete musí byť rekonštruovaný: meniace sa vlhkosť, atmosférický tlak, čo vedie k krvných zrazenín. Dlhý pobyt v nepohodlnej pozícii s pokrčenými nohami porušuje odtok krvi, čo môže viesť k zvýšeniu žilovej nedostatočnosti a vytvára riziko vzniku krvnej zrazeniny. Aby nedochádzalo k týmto problémom dosť dodržiavať tieto pokyny.

    Počas migrácie, je žiaduce, aby vstať a chodiťkabína, najlepšie piť čistú vodu alebo džús a upustiť od kávy a alkoholických nápojov. Vzhľadom k tomu, cvičenie môže ohnúť a narovnať nohy v členku, ako keby šliapania. Odporúča sa tiež v lete oldevat kompresný pančuchového tovaru.

  3. Dovolenka v exotických krajinách
  4. Niektorí ľudia preferujú, aby oslávili nový rokpalma a ísť do exotických krajín. Tu treba pripomenúť, že výrazná zmena klímy, rovnako ako nadbytok slnka, môže tiež negatívne ovplyvniť stav plavidiel, ktorá je plná s tvorbou žilky. Vysoká teplota znižuje pružnosť a tón žily, čo vedie k tvorbe stagnácie. Takže celý deň na slnku pre osoby s problematickými žily sa neodporúča. Vystúpte na slnku do 11 hodín a po 17 hod. Nezabudnite piť veľa tekutín. Koniec koncov, nedostatok tekutiny v tele zvyšuje viskozitu krvi, čo môže viesť k krvných zrazenín. Je vhodné používať non-uhličité minerálne vody, džúsy. Ale alkohol v tomto okamihu je veľmi nežiaduce, pretože alkohol len zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín. Silná káva a fajčenie tiež musieť byť odstránené. K posilneniu žíl a môže byť v pokoji, bez toho aby sa uchýlil do špeciálnych fondov: pravidelné plávanie je skvelý výkon pre žily.

  5. Pobyt na Silvestra doma sledovanie televízie
  6. Fyzická nečinnosť - jeden z hlavných problémovmoderný človek vo veľkom meste. Mnohí z nás v týždni sa pohybuje málo. Počas dlhých prázdnin a relaxovať a nie vyleziete niekoľko dní kvôli novoročným stole. Nedostatok pohybu tiež vedie k žilovej hromadenia. To samozrejme nie je najlepší spôsob má vplyv na stav nohách plavidiel. O niekoľko dní voľna - veľký dôvod ísť do štadióne, lyžovanie, znamienko nakoniec v posilňovni a bazéna. Mimochodom, v chlade, že je obzvlášť dôležité, aby pohyb veľa a udržať žily a svaly na nohách vo forme, pretože v chlade krv hustne, jeho dobrá "jednotka", aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín.

  7. V novom roku v pätách
  8. V novom roku s jednoduchým krokomCievne chirurgovia neprestávajú opakovať, žeTopánky pre optimálne zdravie žily - Široký vysoké podpätky 4 cm, ale obaja chcú na firemné večierky Nový rok, alebo v spoločnosti priateľov na obdiv krásne topánky s vysokými podpätkami .. To si môže dovoliť pri zvláštnych príležitostiach, ale zneužívanie nosenie vysokých podpätkov nie je nutné - nie viac ako 2-3 hodín denne. Na päty noha je nútený do ohnuté polohy. V dôsledku vzniku venóznej preťaženiu a opuchy členkov. Po večierku, dala dole topánky, počas 3-5 minút, zdvihnite nohy vyššie, a vykonávať aktívny pohyb v členku - To prispeje k zvýšeniu žilový odtok - zníži pravdepodobnosť vzniku edému

  9. venotonika
  10. Bez ohľadu na plánoch pre nový rok sviatkyMusíme posilniť žily zvnútra. To je uľahčené pomocou špeciálnych prípravkov - venotonika. Väčšina venotonika sú bylinné lieky. Najpopulárnejší medzi cievnych chirurgov dostal flebotoniki založený bioflavanoydov diosmín s hesperidín, ako Venarus. Tieto prípravky môžu byť použité na prevenciu a liečenie ochorení, v akejkoľvek fáze. Venotonika ako je Venarus, zvyšujú tonus žíl, znížiť venóznym, zlepšiť mikrocirkuláciu a prietok lymfy. Aplikácia venotonika ako je venarus, pomáha znižovať opuchy, zmierňuje pocit ťažkosti a bolesť v nohách a zastaviť ďalšiu expanziu žíl. Priradenie svoje štúdium po dobu 2 mesiacov, 2 krát za rok. Ale najlepšie zo všetkých, konzultujte vopred phlebologist lekára.

nechajte odpoveď