Chrápanie

Aké sú príčiny chrápania? Ako sa zbaviť chrápania? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku.

Obsah

Po niekoľkých pokusoch o vypnutie «Rúrka Jericho», nie
Zostáva čokoľvek iné, ako zbierať deku s vankúšom v košeli a odísť
do inej miestnosti, pretože nový deň príde čoskoro, plný starosti. Toto
Obrázok Vedieť takmer každú rodinu. Manželia - rovné doslova
terorizovať svoju druhú polovicu. A často sa stáva takým
Problém, ktorý utrpenie stranou nevydrží testy noci
«Conmpotes» A zhasne. Rodina sa rozpadne.

Príčiny chrápania

Mnoho
Zdá sa, že chrápanie je znakom neúcty pre ostatných a osobu
Menitious sú presvedčení, že tak manželka sa ich snaží obťažovať. ale
V skutočnosti je chrápanie signálom o poruchách v tele, niekedy
dosť vážne.

Čo je chrápanie? To sú znie
vznikajú v hrtane spiaceho človeka pri relaxácii svalov oblohy.
Hlavným dôvodom straty tón - vek. Všimli ste si, že mladí ľudia
Prakticky nerobte zvuky, keď spíte? Ale v priebehu rokov svalov
stráca jej elasticitu a pod vplyvom inhalačného vzduchu
vibruje, stiahnutie loora, podobne ako hra topánok, potom na hluku
More. Hlavnou vecou je, že sú veľmi hlasné.

Všeobecne platí, že príčiny chrápania veľa. Tu sú hlavné:

Ľudia, ktorí trpia obezitou, sú tiež odsúdené na chrápanie. V zásade sú všetky svaly zbavené tónu, vrátane neba.

Fajčiari
Spadnúť do kategórie «Nočné teroristi», Pretože nikotín
otravné sliznice a nafúkne. Opuch zužuje stenu
Harvestory a priedušnice, redukčný tón. Odtiaľ a chrápanie. Alkohol
uvoľňuje všetky svaly, takže «Zaseknutý» bude chrápať
hlasnejšie a dlhšie ako obyčajné.

Najhoršia vec, ktorá môže
Počkajte na chrápanie - obštrukčný režim apnoe syndróm, to znamená
Prestaňte dýchať vo sne. Určite mnohí si všimli, ako spať chrápanie
V celom Ivanovo a potom náhle ustúpi. Toto je zastávka
dýchanie. V závažných prípadoch trvá nočnotenie až 500 takýchto zastávok.
To vedie k akútnej alebo chronickej nevýhody kyslíka v tkanivách,
čo výrazne zvyšuje riziko hypertenzie, porúch rytmu
Srdcia, infarkt myokardu a náhla smrť. Sen o utrpení apnoe nie
Osviežujúci, človek sa často prebudí mokré z potu, s bolesťou hlavy.
Môžete umiestniť len presnú diagnózu pomocou špeciálneho
Drahé vybavenie v našich zdravotníckych centrách
Zriedkavo.

Ako sa zbaviť chrápania

Čo robiť, aby ste sa zbavili chrápania? Výber finančných prostriedkov závisí od príčiny. Napríklad, tuk muži musia musieť schudnúť.

Pretože
Človek chrápanie len leží na chrbte, aby sa naučil spať
Strana, môžete použiť takýto spôsob: šiť na pyžamá medzi lopatkami
Vrecko, v ktorom dal tenisový loptičku. Keď sa snažíte ležať
Vaša chrbát bude matná a striedavo na boku. Prestávka ráno
Garantované, ale po 3-4 týždňoch sa rozvíja rezistentný podmienený
Reflex nespajte na chrbte.

Milovníci spia na nízkom vankúši
Časový čas spánku môže pridať príliš hlboké a prekryté respiračné
Cesta. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť chrápev v tomto prípade, je zvýšiť čelo
Postele 10 cm nad nôh. Vysoké vankúše nepomôžu, pretože
Hlava bude naklonená a chrápanie sa zvýši. Optimálna možnosť -
Vankúš-valčekový krk.

Niektorí odborníci veria,
Aký je najlepší spôsob, ako sa zbaviť chrápania - prevádzka. Ona je malotraumachnaya I
takmer nekrvavý, ale alas, vo väčšine prípadov neefektívny.