Posledné roky, viac a viac ľudí pracujúcich s počítačmi zažíva určité problémy s víziou. Literatúra je dokonca opísaná, tzv, «Počítačový vizuálny syndróm». To sa prejavuje s poklesom zrakovej ostrosti, rýchlej únavy, horiace oči (piesok v očiach), ich začervenanie, pocit topánok pred očami, a tak.
Obsah
Prečo vznikajú problémy?
Bez ohľadu na to, ako zaznie banálne, ale hlavný problém
v správnej organizácii pracoviska a času, to je,
Hygienické opatrenia.
Vnímanie informácií z obrazovky monitora je silné
odlišné od čítania z listu. Monitor má vlastnú svietivosť,
Menší kontrast a jasnosť. Okrem toho obraz nie je statický
blikanie.
Počas prevádzky sa počet blikajúcich očí
Znižujeme, pretože vnímame informácie z displeja. V
v kombinácii s nadmerným vzduchom v kancelárii to vedie k
sušenie oku. To platí najmä pre ľudí
Použitie kontaktných šošoviek.
Väčšina pracovných miest v
Priemerný úrad (a doma) je organizovaný vôbec
Vhodný spôsob. Počítačový monitor sa nachádza v blízkosti okna, alebo
Ďalší zdroj svetla, ktorý pomáha znížiť kontrast a
vzhľad. Nábytok nie je nakonfigurovaný pod mužom. Áno, a ja
Kvalita monitorov niekedy ponecháva veľa, aby bola žiaduca.
Veľmi často používatelia nechcú konfigurovať
Monitor a počítač optimálne a pracovať s uvedenými možnosťami
predvolený.
No, to nie je možné označiť zle
Organizácia času (pracujte nepretržite niekoľko hodín) a fajčenie
Pracovisko, - dymové cigarety majú otravný účinok na oko.
Toto je len časť príčin problémov s očami používateľov PC. Teraz premýšľajte o tom, ako sa tomu vyhnúť.
Čo robiť?
Začnime s organizáciou pracoviska.
Monitor by nemal stáť pred oknom, v
okamžitá blízkosť iného počítača alebo iného zdroja svetla.
Najlepšie je použiť špeciálne history a anti-oslnené obrazovky.
Musíte mať možnosť nastaviť uhol
Tilt monitor a výška stolice, takže horná časť obrazovky je zapnutá
jeden riadok s očami a vzdialenosť k nemu bola asi 60 cm. Nestojí to za to
Zabudnite na to, že sa má chrbát narovnaný.
Prejdite na konfiguráciu samotného počítača.
Mali by ste pre vás nainštalovať pohodlné povolenie
A maximálna možná regeneračná frekvencia. Minimálny
Prípustná úroveň 75 Hz.
Mali by ste tiež nakonfigurovať správnu geometriu
Monitorovať a nastaviť kontrast a jas. Ten nestojí za to
Zvýšenie maxima a pri práci v tme nasleduje
znižovať.
Vyhnite sa nadmerne svetlé a motley farebné schémy, tapety TD.
Počas práce si vezmite prestávky počas
Urobme jednoduché cvičenie: Pozrite sa na špičku rukoväte (alebo
prst) umiestnený 10 cm od nosa a potom presuňte zobrazenie
Maximálny vzdialený objekt (v okne alebo opačnej časti kancelárie).
Opakujte cvičenie niekoľkokrát a jemne zatvorte oči.
Ak obťažujete suché oči (najmä pri nosení kontaktu
Objektív) Použite očné kvapky napodobňujúce slzy. Nestojujte
Zapojiť sa do kvapiek s shimmers, napríklad visina, to stlačí
plavidlá.
Môžete zakúpiť špeciálne počítačové okuliare. Zvyšujú sa kontrast a odrežujú škodlivú časť spektra.
No, samozrejme, nezabudnite na pravidelnú návštevu oftalmológa.
