S otázkami o tom, ako sa správať s krátkou pozorovanou ženou, sme sa obrátili na Ophthalmoshurhurgradu doktor Moskvy GU MNTK Microics of Your. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Obsah
Otázka číslo 1. Čo by malo byť strach v každodennom živote?
Existujúceho hľadiska, ktorý musí krátky človek viesť
Zvláštny, zdôraznil opatrný životný štýl, chybný. Napríklad
Lekárska prax na dlhú dobu bola veril, že ak myopia
Tehotná žena je nad 5 dioptriami, potom nemôže rodiť nezávisle.
V tomto prípade bola žena predpísaná povinná všeobecná operácia -
cisársky rez. V skutočnosti, strata zrakovej ostrosti nie je
Vždy diktuje obmedzenia fyzickej námahy. Osobitné normy správania
nie sú spojené so stupňom Myopie, ale so zmenami v sietnici.
Otázka # 2. Chcete povedať, že žena s Myopia, povedzme, mínus sedem sa môže rozhodnúť o nezávislom narodení?
Ak nie je nič zlého na sietnici, potom žena môže bezpečne viesť
Známe životný štýl, sám na narodenie, hrať šport. Viac
TOGO Mnoho športov: Kúpanie, Badminton, stolný tenis,
Korčuľovanie a lyžovanie - Výborný výcvik ubytovania
Svaly. Často s vysokým stupňom retinálneho stavu myopie
Zostáva neustále uspokojivá. Sa deje opakom, keď
Slabá Myopia, nepresahujúca 1-2 jednotky, sieťová sietnica je oslabená
Eye Dne má veľa krvácania. Druhá situácia je veľa
Vážnejší. Ľudia s progresívnymi zmenami na sietnici tvoria
Základná riziková skupina. Potrebujú obmedzenia v denných zaťaženiach
na očiach. Hlavné pravidlo v Myopie je pravidelne, nie menej ako jedna
čas ročne, obráťte sa na oftalmológ, aby ste overili zmeny
retina.
Otázka číslo 3. Tam bol krátky
Žena S «
Dobrý» Retina by nemala prijať osobitné opatrenia
Zachovanie vízie a nemali by sa držať režimu jemného zaťaženia?
Pre normálne fungovanie oka je potrebné vykonať pravidlá
Hygienický pohľad. Sú zamerané na oči, ktoré nie sú prevradené,
Pravidelne. Medzi hlavné príznaky prepracovania zahŕňajú:
Večerná únava, začervenanie proteínov, časté krvácanie
Proteínový plášť oka, charakteristické bolesti hlavy, keď z
Napäté očné bolesti sú nasmerované cez čelo na vrchol.
Otázka číslo 4. Aké tieto pravidlá sú?
Po prvé, pohodlné pracovisko. Malo by to stačiť
Osvetlené, svetelné pole je rovnomerne distribuované cez oblasť
Pracovný priestor, lúče svetla by nemali dostať rovno do očí.
Vzdialenosť od očí do knihy alebo notebooku by mala byť 35-40 centimetrov.
Nainštalovať knihu je lepšia nie je v horizontále, ale v naklonenej pozícii
v uhle 45? Pri prezeraní televíznych prehliadok musíte sadnúť z obrazovky
taká vzdialenosť, takže vaše oči nie sú napäté, ale nie bližšie 2-2.5
Merač z obrazovky. Udržujte svoju hlavu vpravo bez nakláňania dopredu.
Pravidelne na niekoľko sekúnd je potrebné zatvoriť očné viečka
Svalové oči relaxujte a relaxujte.
Pri práci na počítači
Každých 40 minút potrebujete urobiť desaťminút minút, počas
ktoré je žiaduce vidieť v diaľke. Pole monitora musí byť zatvorené
Ochranná obrazovka, čo najviac z oka, nie je menšia ako na
50-60 centimetrov. Ak v takej vzdialenosti zažívate ťažkosti a
I fumble vidieť obraz, je lepšie vybrať si väčšie písmo pre prácu
Veľkosť.
Pri práci na počítači je potrebné každé dve alebo tri hodiny
Dajte na okuliare otvorov, ktoré odstránia svalový spazmus oka. ženy,
Ktorý Myopia presahuje 2 - 4 jednotiek, musíte mať dva páry
Body: Pre prácu «v blízkosti» a «pre DALI». Neodporúča sa dlho
Čas čítania v doprave, ležiaci na chrbte alebo v slabo osvetlení
Miestnosť. Také sú všeobecné normy pohľadu hygieny.
Otázka číslo 5. A čo robiť tých, ktorí majú negatívnu dynamiku na sietnici?
V takýchto prípadoch je potrebné aj so stabilnou a malou myopiou
Choďte do tichšieho životného štýlu. Úplne eliminovať zvyšovanie
gravitácia viac ako päť kilogramov, opustenie ostrých svahov, skoky
vo vode a zaťažení spojených s zrýchlením tempa.
Otázka číslo 6. Existuje špeciálna diéta pre víziu?
V diéte ľudí s oslabenou víziou by mali byť výrobky,
ktoré sú schopné účinne posilniť nádoby sietnice, «Bezpečnosť»
Oči: Čučoriedky, čierne ríbezle; Zelenina najviac užitočná mrkva. V
Mortarová diéta by mala neustále navštevovať pečeň tresky a
Zelení: Petržlen, Dill, Zelená cibuľa. Počas retinálnej dystrofie je užitočná
Denná nápojová infúzia šípky.
Otázka číslo 7. Aké vitamíny sú vhodnejšie pre tých, ktorí trpia Myopia?
Z vitamínov novej generácie by som poradil «Tŕň». Nasleduje to
Pite dvakrát ročne: neskoro jeseň a skoré jar. Môžete zastaviť
Na dobre známej drogy «Aevit». Zvyčajne sa aplikuje trikrát ročne
10 dní, ráno a večer, jedna kapsula, 20 minút pred jedlom.
Môžete si vybrať iné vitamínové komplexy, v ktorých multivitamíny
v kombinácii so stopovými prvkami, predovšetkým s vápnikom. Užitočné všetko
Prípravy na základe čučoriedok: od domáceho, celkom cenovo dostupné
Náklady na vitamín «Psychland» Na drahé mirtilé Forte.
Tí, ktorí trpia zdravotným ochoreniami, raz za rok strácajú kurz
Rýbový tuk.
Otázka číslo 8. Ako efektívna je gymnastika pre oči a ako to správne vykonávať?
Najmä hmatateľné výhody gymnastiky prináša mladých ľudí. Žiadaný
splniť «Oku» súbor cvičení a tých, ktorí pracujú
a tí, ktorých oči sú náchylné na prepracovanie.
Otázka číslo 9. S akými fondmi je možné odstrániť napätie oka?
Odstrániť únavu Pomoc Očné umývanie čiernym a zeleným čajom,
Teplé rady na uzavretých očiach z odvarového harmančeka. A posledný
UPOZORNENIE - Musíte sa postarať o oko od ultrafialového expozície
Sun Ray.
Gymnastika pre oči
jeden.Horizontálne pohyby očí: vpravo.
2.Pohyb s očnými bulmi vertikálnou čiarou: hore-dole.
3.Kruhové pohyby s očami: v smere hodinových ručičiek a opačným smerom.
4.Intenzívne kompresie a stláčanie očí v rýchlom tempe.
päť.Pohyb oka diagonálne: Skopírujte oči v ľavom dolnom rohu, potom
rovný preklad pozrieť hore. Podobne, v opačnom
Smer.
6.Nahý. Ak to chcete urobiť, dajte prst do mosta a pozrite sa na to - oči sú jednoduché «pripojiť».
7.Časté blikajúce oči.
osem.Práca oka «Vzdialenosť». Prejdite na okno, opatrne
Pozrite sa na blízke, dobre viditeľné detaily: Rastie strom
mimo okna, alebo na škrabancom na skle. Možno vložiť na sklo
Crazy Papier Circle. Potom pošlite vzdialenosť, skúste
Pozrite si maximálne vzdialené predmety.
Každé cvičenie by sa malo opakovať aspoň 6-krát v každom smere.
