V rôznych športových a zdravotníckych centrách ponúkajú salóny krásy teraz mnoho odrôd masáže. Čo sa líšia? V skutočnosti, veľa masážnych klasifikácií - niektorí odborníci sa domnievajú, že 32 typov, iné - 16. Ale pre bežných spotrebiteľov môže byť masáž rozdelená na spoločné, terapeutické a športy.
Obsah
Riaditeľ Moskvy N «Kompenzačný centrum» Vyacheslav Iosifovich Kondrashin.
Otázka číslo 1. Čo si vybrať dobrú masáž?
Lokalizácia, Alebo, ako sa to tiež nazýva,
Hygienická masáž je zameraná na starostlivosť o telo, odstránenie únavy alebo
Emocionálne napätie, o prevencii rôznych chorôb. On
Môže byť zdieľaný a miestny, manuálny alebo hardvér, vykonaný v
Rôzne miesta: Z Ruskej kúpeľa do zdravotníckeho centra. To môže byť
Kombinovať a s ranným nabíjaním a triedami v posilňovni.
Msortoterapia -
Účinný nástroj liečenia rôznych chorôb, dôsledkov
Zranenia, obnovenie kapacity tela po operáciách. Tento druh
Masáž sa zvyčajne kombinuje s prvkami manuálnej terapie, lekárske
Telesná výchova, fyzioterapia. Najlepšie je to
špeciálny
Zdravotnícke centrá.
Športová masáž vedený
Na prípravu športovec do súťaží, pomáha varovať zranenia
a ochorenia kĺbov, väzy, svaly, chrbtica.
Otázka # 2. Aký je účel gynekologickej masáže?
Gynekologická masáž sa vzťahuje na terapeutické účinky. Znižuje sa
Bolesť v orgánoch malej panvy. S tým môžete zvýšiť tón maternice a
jeho kontraktilné schopnosti, odstrániť hroty, opravte nesprávne
poloha maternice a zbaviť sa kolitídy, ktorá sa často objaví po
Rodov. Naše gynekológovia ich bohužiaľ nepoužívajú,
Pretože málo z nich má špeciálny tréning.
Otázka číslo 3. Ako často potrebujete urobiť masáž?
Kurz všeobecnej rekreačnej masáže sa zvyčajne pohybuje od 8 do 15
Relácie. Žena, ktorá ma nasleduje, po takomto kurze potrebujete
Urobte jedno relácie každých 7-10 dní. Toto je dosť
Udržujte sa v tvare.
Otázka číslo 4. A keď masáž neprináša nič iné ako škody?
Existuje celý zoznam kontraindikácií. To zahŕňa onkologické
Choroby, trombophlebitis a trombóza plavidiel, ostré gynekologické
Choroby - adnexitída, kolpit. Nie je užitočné, aby sa masáž pre choroby
krv, artritída vo fáze exacerbácie, húb a bane
Kožné ochorenia.
Otázka číslo 5. Ako rozlišovať profesionál medzi mnohými ďalšími bez toho, aby do konania?
V prvom rade je potrebné opýtať sa, či existuje príslušná licencia
masážny terapeut alebo v centre, kde funguje. To sa týka najmä tých,
Kto vedie súkromnú prax. Ak je v saune alebo na pláži, robiť
Umiestnenie masáže, začnete ohnúť telo pomocou techník
Manuálna terapia - Toto je dôvod pre úzkosť.
Manuálna masáž - veľmi
Komplexná liečba. Niekedy diagnóza vyžaduje x-ray
Obrázky alebo počítačové štúdie. Je nepravdepodobné, že by ste ich vzali s vami
sauna. Takže neuložte na masáži, je lepšie kontaktovať
odborná inštitúcia alebo špecialistu, ktorý už je
Vedený. Veľmi dobré, ak vaše známe
masážny terapeut, pretože samotná licencia nie je sto percent
záruka.
Okrem toho, profesionál bude určite držať
Diagnostika, aj keď ste prišli k nemu so stretnutím od lekára. On
Musí povedať všetko sami a skontrolovať. Koniec koncov, to sa stane, že pacient
Sťažnosti na vaše nohy a problém je v dolnej časti chrbta. Terapeutická masáž zvyčajne
nie všetky telo sa vykonáva, ale problém. Pacient by mal vedieť
Ak má zastávku bolí, je masírovaná a ona a on. Ak je vredy
Koža, masáž a jej stehno.
Otázka číslo 6. Ako by mal vyzerať profesionálny masážny terapeut, aký by mal mať «
vybavenie»?
V prvom rade je vždy v poriadku. Stručne leskne nechty,
Žiadne burrs, oderu, škrabance. Žiadne perverzy, hodiny a náramky, potom
Existuje celá vec, ktorá môže poškodiť kožu pacienta. Oblečenie - čisté,
pohodlné, krátke rukávy, častejšie je lekársky kúpa. Druhý
Predpoklad - profesionálny musí mať špeciálne
Masážny stôl. Dokonca aj tí, ktorí odchádzajú do domu. Ponúknuť vám masáž
V posteli alebo na jedincovom stole bude len nekvalifikovaný
masér.
Okrem toho má profesionál vždy súbor krémov,
Odtoky, oleje, z ktorých po skúške na alergiách si vyberie potrebný nástroj pre vás. Ďalším dôležitým bodom:
Počas relácie, masážny terapeut vás nikdy nezačne všetko telo. Ak
chrbát sa masíruje, potom musia byť zakryté nohy a naopak. Kedy
Niektoré časti tela už spočívajú po masáži, malo by byť teplé
Ako - napríklad predhreje plienkou. Toto povoľuje
Ušetrite teplo a cítite sa pohodlne. Po relácii nie
Tam musia byť modriny na tele, bez ohľadu na recepcie
masér. Niektoré deklarované: «Oh, aké silné ruky na mojom
Masér, späť všetko v modrín!». A toto je svedectvo
Nekvalifikovaná práca.
Otázka číslo 7. A aké požiadavky sú prezentované pacientom?
Masáž musí byť vykonaná nie skôr ako hodina po jedle. Vpredu
Relácia, ktorú musíte odstrániť všetky šperky, odporúča sa odstrániť
nalíčiť. Po masáži musíte relaxovať 15-20 minút alebo urobiť všetko veľmi
pomaly. Môžete zmeniť hlavu, ale je to normálne. Nevyhnutný
Sadnite si, pozrel sa do teplého, piť bylinný čaj. Niekedy ťahá B
Spánok, ktorý je tiež dobrý. Ak môžete spať, spánok. Skočiť,
nosiť kabát a okamžite bežať na ulicu nepotrebujete, je to škodlivé.
Otázka číslo 8. Čo by mala žena cítiť počas masáže?
Teplo, ktoré sa rozlieva cez svoje telo. Žena by si to mala uvedomiť
Jej svaly nielen mŕtvice, ale aj zachytávanie, hadí nad nimi
a v určitom poradí. O známkach
Masér hovorí, čo má pracovnú techniku, keď jeden
hladko vyplýva z inej nielen na jednej relácii, ale aj pre
Celkové masážne kurzy.
Otázka číslo 9. Niektoré nepohodlie alebo bolestivé masáže môžu byť sprevádzané?
Spoločná masáž nie je zvyčajne. Na konci relácie
Normálny pocit - ľahkosť a relaxácia. Niektorí hovoria
Telo je v nich «Krúžok», iní - že sa zlomil, alebo naopak
Tón. To všetko závisí od toho, aký účel sa masážny terapeut stal.
Počas alebo po terapeutickej masáži môže pacient zažiť
nepohodlie, a niekedy bolesť. Avšak, podľa tretieho štvrtého zasadnutia
zmizne, ak bola spracovaná technika správne vybraná. Týkajúci sa
anti-celulitída, potom by nemala byť žiadna bolesť
pocit. Masér ruky jednoduché «Lietajúci», posuňte cez pacienta
jemný posuvný tempo. To isté platí pre anti-varia a venózne
Masáž.
Otázka číslo 10. Čo by malo byť trvanie masáže?
Záleží na tzv. Masážne jednotky. Môžete jednu ruku
masáž a môže a všetky telo. Zohľadňuje sa aj hmotnosť. Ako pacient
plnší, tým dlhšie trvá. Ak žena váži 65-70
Kilogram, potom spoločná masáž, bez prvkov terapeutickej, to všetko
Orgány sú vyrobené 35-40 minút. Oddelené oblasti počas terapeutického
Masáž tiež zaberá malý čas: späť - 15 minút, golier
Zóna - 20, Ruky a nohy - 15-20 minút.
Viac pre ruštinu
Klasická masážna doba - jedna hodina. Počas tejto doby profesionál
Bude to čas urobiť všetko. Thajská masáž trvá od dvoch do dvoch
pol hodiny. Jeho princíp - práca na energetických linkách. On
To tiež znamená všetky druhy cvičení z jogy, deformácie, strečing
Chrbtica. Zaujímavé je, že ak s inými typmi masážnych pacientov
Úplne alebo čiastočne nahý, potom počas terapeutickej thajskej masáže
Je úplne oblečený. V športovom obleku, v ktorom je vhodné pre zviera.
Otázka číslo 11. Je možné schudnúť masážou?
Ak ste sľúbil, že vyberiete 10-celulimeterovú celulitínovú vrstvu z bokov alebo
Schudnúť o 10-15 kilogramov - je to zábavné. Iba krém a masáž
Je to nemožné dosiahnuť. Počas masážnych postupov zlepšuje
Cirkulačné, kyslíkové svalové výživy, metabolizmus sa zlepšuje. V
Výsledok, že schudnete váhu zo silového kilogramu na jednu a pol - dve. Stratiť váhu
len kvôli masáži, bez kombinácie so špeciálnym systémom napájania,
nereálny.
Ak ostro zlikvidujte váhu, potrebujete najprv masáž
Na objednávku určitých častí tela - krku, hrudníka alebo axilárne
WPADINA - nebola skóre. Koža bude sprísnená v konštantnej práci. To
sa týka aj masáže proti celulitíde. To robí na špeciálnom
Metódy špeciálnych krémov a olejov. A tu môžete dosiahnuť chudnutie
Iba spolu s diétou. V mojej praxi boli prípady, keď ľudia
stratil 5-7 kilogramov za mesiac s takýmto kombináciou.
Otázka číslo 12. Stojí za to zmeniť masáže a vyskúšať rôzne techniky?
Váš masážny terapeut je ako váš gynekológ alebo psychoterapeuta. teda,
Ak nájdete špecialistu, ktorý vám vyhovuje, nemusíte sa ponáhľať,
Choďte na jednu osobu. Pozná vaše telo, môže vám pomôcť lepšie
Iní.
