Po týchto pravidlách uložíte zdravé zuby a ďasná.
Obsah
Číslo pravidla 1. Kefa zuby striktne po jedle
Slogan zubných lekárov Znie to takto: «Root — Vyčistite zuby alebo aspoň opláchnite!» Má zmysel čistiť si zuby len po jedle, aspoň po raňajkách a pred spaním, ale to môže byť častejšie. Ak používate mäkkú zubnú kefku a cestoviny bez abrazívnych častíc, sklovina bude určite poškodiť.
Okrem toho, aspoň raz denne (najlepšie v noci) musíte použiť zubné vlákno. Zubné kefky Vyčistite pracovnú plochu zubov a zvyšky potravín sa hromadia v medzizubných intervaloch, na ktoré sa nikto, dokonca aj najpokročilejší a virtuózne zubná kefka nedostanú. teda 
Nebuď lenivý.
Ďalší ďalší spôsob, ako čistiť zuby — Zavlažovač, špeciálne zariadenie so smerovou vodou, ktorá určí pevný prístup. Je však potrebné ho použiť na radu lekára, pretože ak je smalt poškodený, takýto postup spôsobuje nepríjemný pocit. Namiesto čistenia zubov počas dňa môžete používať opláchnutie, chráni sklovinu a robí dýchanie čerstvé.
Číslo pravidla 2. Vyberte si preventívnu zubnú pastu
Pasty sú preventívne a terapeutické. Mnohí ľudia si myslia, že terapeutický je lepší proti kazu a periodontitídu. Toto je nesprávne! Prísne povedané, terapeutické pasty môžu byť použité len vymenovaním lekára a preventívne potreby každý deň. Ale aj keď si sami, urobil sa diagnózu a vybral si liečebnú pastu, je nemožné ju používať po celú dobu.
Problém je, že terapeutické a antiseptické zložky, ktoré sú potrebné na boj proti periodontóze a krvácajúce ďasná, inhibujú užitočné baktérie v slinách, a ak používate takúto cestovinu každý deň, vaše zuby môžu stmaviť, objaví sa nepríjemný bloom, z ktorých bude ťažké zbaviť sa.
Pravidlo číslo 3. Naučte sa čistiť zuby
Ako to nie je ani paradoxné, ale väčšina dospelých ľudí nepozná zuby, k tomuto záveru dostali zubov. Odtiaľ veľa problémov. Zubný smalt sa skladá z hranolov, v štruktúre sa podobá rybím hrdlom. Ak si čistíte zuby, ako si prezerať ryby, t.E. proti rastu váh, od smaltu po chvíli nezostane nič.
Takže zuby, na rozdiel od rýb, potrebujú železo. Pohyby by mali byť vykúpené len z ďasien. Pre horné zuby — hore, a pre nižšie — nahor. V opačnom prípade riskujete poháňanie mäkkého panelu pod žuvačkou, a len zubár ho môže vyčistiť odtiaľ, ďasná budú natočené, koreň zuba budú vystavené - a tu sú prvé príznaky periodontitídy a tzv. Peananta kazu, t.E. Poškodenie prednej časti zuba v samotnej gume. Na tomto mieste je najjednoduchšie poškodiť.
Pravidlo číslo 4. Zdravá strava
Ak čistíte zuby správne, môžete jesť sladko. A s lízatórmi a limonádou, musíte byť opatrní, pretože 
Obsahujú konzervačné látky a potravinárske farbivá. Sú to tieto látky, ktoré vytvárajú kyslé prostredie, ktoré zničí smaltovanie zubov. Toto je ďalší argument v prospech stravovania menších konzervačných látok a prirodzenejších produktov.
Číslo pravidla 5. Neužívajte ovocie
Každý vie, že ovocie a bobule sú užitočné. Ale je tu jeden «ale»Používajú ovocné kyseliny, a ak je smalt zubov slabý alebo poškodený (napríklad, používali ste príliš tuhé kefy alebo bieliace cestoviny s abrazívnymi časticami), ovocie môže spôsobiť ďalšie zničenie smaltu a kazu.
Číslo pravidla 6. Pravidelne chodia na zubára
Šesť mesiacov sa musí konať štandardná preventívna inšpekcia. Ale ak už máte viac ako 10 tesnení alebo diagnostikovaných «Perdaditída», Potom k zubárovi lepšie navštíviť každé 3–4 mesiace. Vzhľadom k tomu, že len to môže diagnostikovať, v akom stave ďasien a je tu malá dutina v rámci už existujúceho tesnenia, ktorá zničí zub v budúcnosti. A radí, ako sa vyhnúť kazu.
Pravidlo číslo 7. Vyčistite zuby na klinike
Profesionálny odbavenie k dispozícii v mnohých dentálnych centrách. Takéto čistenie sa vykonáva na špeciálnych zariadeniach s ultrazvukom a vodou. Jej úlohou — Odstráňte zubnú flure z ťažkostných miest a tým zabráňte kazu a ochoreniu ďasien. Urobte postup raz za šesť mesiacov.
Takže vzhľadom na rizikové faktory a správne spôsobujú ústnu dutinu a zuby, viete, ako sa vyhnúť kazu a periodontitídu.
