Čo je bruxizmus? Ako zastaviť vrzové zuby? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku.
Obsah
Čo je bruxizmus
Termín vznikol z gréckeho slova Brychein, ktorý,
Vlastne a znamená zuby. Vedecké dekódovanie je také -
Pravidelne sa objavujú v kontrakciách parole snov na žuvanie
Svaly sprevádzané kompresiou čeľustí a soľankou. Rôznymi
dáta, bruxizmus viac alebo menej sa neustále prejavuje v 1-3% ľudí
Rôzne vekové kategórie a národnosti. Majanie ochorenia môže byť ľahko
Dajte základ hororového filmu - Smack, ako upíri, ale nie
Dajte do krku. Namiesto toho spúšťajú horné zuby na nižšej - a
Creak, Creak, Creak...
Ako vzniká bruxizmus - nikto nemôže povedať. Distribuovaný
verzia, ktorú toto ochorenie môže vziať hodnotné miesto v skupine
prejavy porúch hĺbky spánku. Ako je somnambulizmus (lunatizmus),
chrápanie, nočné enaturesis a nočné mory.
Závislosť od štruktúry maxilofaciálneho kĺbu,
Nesprávne uhryznutie alebo iné patológie kostry tváre. Väčšina
Vedci súhlasia s tým, že bruxizmus sa častejšie vyskytuje u ľudí,
pravidelne zažívajú niektoré stresujúce účinky, dôsledkom
ktoré sú vnútornou úzkosťou, napätím, hnevom,
Vzrušenie pred spaním. Odtiaľto a ponúkaných spôsobov liečby.
Ako zastaviť vrzové zuby
Počas dňa udržujte ústa do pozície «Zdravý odpočinok». Zuby
sa musia navzájom dotýkať len počas žuvania potravín alebo
prehltnutie, - vysvetľuje Andrew.Caplan, Dr Linec, Associate Professor Domatológia
V lekárskej škole Mount Sinai na University of New York City. -
Ak sa naučíte, aby ste neobťažovali zuby, zníži túžbu potešiť
Imi. Rozptyl okolo domu a miesto práce poznámky, aby nezabudli.
Navrhuje opakovať jednu frázu ako pripomienku: «Pera -
spolu, zuby - od seba!»
Khrumka Apple. Ak ste v noci prekročili zuby, vystúpte
čeľusť na vyčerpanie, shroom Apple alebo surový karfiol
Čo ísť spať. To môže upokojiť vaše príliš aktívne ústa, -
Harold T. Perry, Dr. filozofia, zubár, profesor ortodontistu
Škola zubného lekárstva s Nord-Western University.
Pripojte teplo do čeľustí. Preložte uterák, mokrý
Teplá voda, vyzdvihnúť a pripojiť okolo tváre, - ponúka
Kenneth R.Golly, zubár z TULS, OKLAHOMA, ktorý je obzvlášť
Záujem o bruxizmus. - Aplikujte horúci komprimovať tak často,
Akonáhle môžete, udržať čo najdlhšie. Slabí napätie
svaly, ktoré sú často spojené s bolesťou hlavy.
S nočným krížovým pokusom «ROTA WATCHMAN». V obchodoch
Športový tovar na predaj zariadenie, ktoré ste dole v horúcom
voda a potom sa vložte do úst a uhryznú. Sheldon Gross,
Lektor na univerzite v TUFTS a University of Medicine a Zubné lekárstvo
New Jersey, zabezpečuje, že tieto lacné svietidlá môžu byť
dočasne používané a chrániť pred nočnou brúsením zubov. Ak
to funguje, povedzte svojmu zubárovi a urobí ťa
Vylepšený model.
Predovšetkým - upokojte sa. Odborníci to zbiehajú
Bruxizmus vo väčšine prípadov je spojený so stresom, takže to najlepšie
Môžete urobiť - je to relaxačné.
Na dosiahnutie tohto cieľa by ste mali:
ako cukríky a sladkosti. To pomôže zlepšiť vašu spoločnú výživu;
- s teplými kúpeľmi;
- Nepreťažujte sa;
- Naučte sa akúkoľvek dobrú techniku všeobecne, ako je progresívna relaxácia a meditácia.
7x7 - Rozhodnutie Dr. Golian. V TULS, OKLAHOME, Zubár Kenneth Pacienti pre pacientov.Golly posiela domov s inštaláciou - cvičenie 7x7.
«Prekročenie zubov - to je často naprogramovaná reakcia na stres», - považuje Dr. Goljan. T.E. Budeme naladení zubami, keď je napätý, pretože
že je to pevne zakorenený zvyk. Ako ju odmietnuť?
Najprv určiť problém: «Cleaking a prekrížené zuby - zlé pre mňa».
Po druhé, zistite, prečo je zlé: «Bolí ma a deprimuje ma».
Po tretie, určiť priebeh vašich činov: «Už nebudem stlačiť zuby a brúsiť».
A nakoniec, opíšte, aký prínos bude váš nový kurz prinesie: «Bolesť odíde a budem sa cítiť šťastnejší».
Dôležité - hovorí Dr. Gollyan - že používate svoje vlastné slová
Opísať váš zvyk a vaše skúsenosti. Napíšte ich na papier.
Noste tento dokument s vami, kým sa tieto slová dozvedia, a
Opakujte ich 7-krát denne. Je to jednoduché.
Či už prestanete uchopiť zuby? «Doslova zaručujem niektoré
Stupeň úspechu av mnohých prípadoch a úplný úspech», - Sľuby Dr
Drobný.
