Nepochybne, najlepší liek z zlyhania srdca je jeho prevencia. Ako sme videli, syndróm srdcového zlyhania vo väčšine prípadov sa vyskytuje komplikácia jedného alebo iného kardiovaskulárneho ochorenia.
Obsah
Prevencia zlyhania srdca
Pravidelný
Preventívne vyšetrenia na kardiológovi,
Včasná a správna liečba arteriálnej
Hypertenzia, prevencia aterosklerózy
a iné kardiovaskulárne ochorenia dávajú značné
Šance na zabránenie syndrómu srdcového zlyhania. s výnimkou
a to sa týka aj každého človeka, je to potrebné
Vyhnite sa nadmernému zaťaženiu srdca. Srdce človeka
má obrovské potenciály: napriek tomu, že
odpočíva v priemere čerpané asi 5 litrov krvi
za minútu, prípustná úroveň zaťaženia pre neho – tridsať
Litrov! Šesťkrát viac! Zdá sa, že «preťaženie»
Je to jednoducho nemožné. Robíme však neustále,
nevšimnutý.
Niekoľko ľudí si napríklad myslí, že zaťaženie srdca
zvýšenie s rastúcou telesnou hmotnosťou. Preto ľudia
tuk často sleduje nielen choroby
Endokrinné, ale aj kardiovaskulárne
Systém. Pamätajte si to najlepšie
už s výraznou dýchavičnosťou. Ale pretože
Udržiavanie závaží v norme, mierne obmedzenia potravín
a mobil – Tribute nie je to tak veľa módy
Zdravie. Samozrejme, nemali by ste spadnúť do iného extrému
A priviesť do vyčerpania, pre srdce nie je menej
škodlivý. Potraviny by mali byť plné a racionálne,
obsahujú čo najviac prírodných produktov, «nažive
Vitamíny» V zelenine a ovociach.
Silne načíta kardiovaskulárny systém nadbytku
soľ v tele, takže stojí za to zvyknúť ako mierne neprijateľné
Jedlo. Tam je však ľudia, ktorí jedia vôbec bez soli,
zabezpečenie toho, že sú celkom prirodzené chuť
Produkty. Nenechajte sa pre nich úplne prirovnať,
S neobvyklým, môže byť ťažké, ale obmedziť číslo
Soli dôrazne odporúčajú. Skutočne, lepšie a jednoduchšie
dobrovoľne sa obmedziť v niečom, je zdravé,
Čo sledovať najprísnejšiu strave počas ťažkej choroby.
Neprimerane vysoké zaťaženie srdca a také
Obľúbené Všetky nápoje ako kávu a čaj. Samozrejme, I
Tu nemusíte ísť. Z jednej šálky kávy
ráno a tri šálky riadne vareného čaju počas
Nebude poškodiť zdravie, je to dokonca užitočné,
Čo potvrdzuje ktorýkoľvek špecialista vo výžive. ale
Pred nalievaním piatej šálky kávy pri práci
V počítači stojí za to myslieť veľmi dobre.…
V rizikovej skupine, samozrejme, priaznivcov alkoholických nápojov.
Môže sa hádať: francúzski vedci, hovoria, už dlho dokázali
Priaznivý účinok červeného vína na kardiovaskulárne
Systém. Všetko je správne, ale sú potrebné malé rafinérie.
Ide o prírodné hroznové suché víno,
A v malých množstvách (nie viac ako sklo za deň),
A nie je vôbec o pekných sviatkoch, kde alkohol
Vylieva rieku. O poškodení fajčenia je toľko dohodnuté,
Čo nechcete vrátiť k tomuto. Nie sú k dispozícii žiadne
Výnimky a žiadne výhovorky: fajčenie deštruktívne
pre srdce.
Pláž moderného muža – sedavý spôsob života.
Sa zdajú byť divné – aké srdce preťaženia môže
byť pre? V tomto nie je nič zvláštne. Náš
Kardiovaskulárny systém je naprogramovaný prírodou
pracovať vo vysokom cvičení. A,
Určite, «Hostiteľ» Srdcová práca vedie k jej zlyhaniam.
Takže fyzická aktivita (lepšie vonku)
– nie luxus, ale prostriedok na posilnenie srdcového svalu,
Prevencia infarktu srdca a s nimi a prevencia
zástava srdca.
Samozrejme, že v našom čase nie je možné, aby sa takéto nezohľadnili
Diabol pre srdcový faktor ako neustály stres.
Faktom je, že pod napätím alebo nebezpečenstvom
Srdce začína pracovať intenzívnejšie a keď človek
Upokojte sa, srdce sa tiež vráti. Konštantný
záťaž – Nie je to nič iné ako neustála práca srdca
«V režime požiaru», v literálnom zmysle slova, nosiť.
Preto také ľudské kvality ako veselosť,
Láska k životu, seba a ľudí, schopnosť vidieť pozitívne
Momenty v akejkoľvek situácii sa teraz stanú len
znamenie šťastnej osoby a tiež prevencia
srdcové zlyhanie a znamenie osoby so zdravou
Srdce.
Z vyššie uvedeného sa vykoná jednoduchý záver: najlepšie
Prevencia srdcového zlyhania, ako aj najviac
Srdcovo-cievne ochorenia,
Slúži, že dávno je známe všetkým «zdravý
Životný štýl». Správna výživa, čerstvý vzduch, nedostatok
Škodlivé návyky, fyzická aktivita, stabilita
stres, sebavedomie a svetlý postoj
mier – To je to, čo srdce robí zdravé a silné.
Nie je zbytočné optimistické, znova si uvedomte,
že preventívne inšpekcie kardiológov
– Najlepší spôsob, ako zachytiť možný problém
so srdcom na samom začiatku.
