«Ručné Typistiky» - Tak sa nazýva chatovanie syndrómu v XX storočí. Vzhľadom k tomu, konštantné vibrácie potlačeného stroja ohrozené kĺbom rúk zamestnancov, niekedy prinášajú svoje zdravotné postihnutie. Po storočí sa choroba rozšírila medzi kancelárie - hrozba získať vysoký syndróm pre tých, ktorí pracujú v počítači počas 3 hodín denne. Avšak okrem «Biele drevo», Pokladníci, taxikári, truckery, fotografi, dizajnéri, kaderníci a dokonca aj klaviristi sú citliví na chorobu. Priemerný vek obetí sa pohybuje do 40-55 rokov, avšak syndróm dnes, alas, mladých ľudí a často s takýmto ochorením, pacienti s 25 rokmi sa liečia pre špecialistov.
Príčiny syndrómu
Dôvodom vzhľadu syndrómu tunela je porušenie nervu, ktorý ide do karpálneho kanála, vďaka ktorým sa choroba nazýva aj syndróm karpálneho kanála. Čerpanie nervu sa vyskytuje v zápästí, stlačením na šľachy alebo priečny zväzok. V tomto prípade je prenos signálov na nervu narušený, a ako výsledok - bolestivé nervy provokuje príznaky bolesti, a potom zomrie vôbec. To znamená nepriaznivé účinky.
Stláčanie môže byť vyvolané zahusťovaním alebo opuchovými šľachami, ktoré sa dostanú v blízkosti nervu. Takýto fenomén je pozorovaný v dôsledku konštantného statického zaťaženia na rovnakej svalovej skupine, ktorá je spôsobená trvanie opakovania monotónnych pohybov. Dôvodom môže byť nepohodlná poloha rúk pri práci s myšou, klávesnicou, keď je zápästie v konštantnom napätí. Takéto akcie vedú k oslabeniu, trvalej bolesti alebo nepohodlie v rukách, číslach, najmä dlaních.
Nepriamej sa prejavy syndrómu tunela s bolestivými prejavmi, ktoré môžu pôsobiť ako dôsledok rôznych chrbticových patológií - medzistavcovej hracej hernia, osteochondrózy atď. S takýmito ochoreniami je nerv poškodený, ktorý pochádza z miechy. Naše stránky povie vašim čitateľom, ako určiť príznaky uzamknutého syndrómu a prijať opatrenia na jeho odstránenie.
Príznaky karpálneho syndrómu
Ak chcete získať presnú diagnózu, musíte kontaktovať neurológ. Špecialista skúma pacienta, naučí sa informácie o jeho životnom štýle. V náročných prípadoch sa môže vyžadovať elektromyografia (EMG) alebo eteronómia (vajcia), aby sa diferenciál diagnostika pacienta. Tieto techniky vám umožňujú odlíšiť karpálny syndróm z iných ochorení. Potom sa vykoná konečná diagnóza.
Uložíme sa
Samostatná liečba nemôže nahradiť plnohodnotnú liečbu drogy. Ale na samom začiatku karpálneho syndrómu dostatočných zdravých prostriedkov na opanstienie pracovnej kapacity kefiek a ich zdravie.
Najdostupnejší nástroj, ktorý bol použitý, bol dlho, je mittenks. Sú rukavice bez prstov z prírodnej vlny. Akumulované teplo z myší odstráni bolesť a ostnaté vlny sa stane prirodzeným masírom pre dlaň. Okrem toho, s pomocou elastickej manžety na zápästí, obväz je spoľahlivo fixovaný na dlani a odstráni stres z kĺbu.
Pomerne účinná metóda je tiež komprimuje alebo masážne trenie s pridaním olejov - eukalypt, gáfor alebo mincovňa. Tieto oleje majú efekt chladenia alebo otepľovania. A horúce kúpele pre ruky s morskou soľou rýchlo odstrániť opuch kefy, relaxovať svalové kŕče a odstrániť zápal.
Ručné kefy Masáž - integrálny postup na liečenie karpálneho syndrómu. Aby ste to urobili, je potrebné trieť denné zápästia, predlaktia, dlane a prsty detí s detským olejom alebo jednoduchým krémom. Leto na pláži nie je zlé používať horúci piesok alebo škrupiny ako prírodná palmová masáž.
Ošetrenie zo špecialistu
Donedávna, v 80% prípadov by mohol byť syndróm tunela len prevádzkovým zásahom. Liečba pozostávala v pitve dlane a eliminácia nervového priečneho partiu. Dnes existuje mnoho metód liečby a lekári chirurgie sú riešení len v priebehu prípadov.
Pri liečbe karpálneho syndrómu sa liečba liečivom používa vo forme analgetík, nesteroidných liekov protizápalových, hormonálnych činidiel a liečiv, ktoré zlepšujú krvný obeh. Okrem toho sa v terapii aplikuje manuálna terapia, akupunktúra, Injekcie kortikosteroidov, masáže a liečivé gymnastiky.
Ako sa chrániť?
Nepochybne je prevencia ochorenia vždy lepšia ako jej liečba. K tomu dodržiavajte jednoduché bezpečnostné opatrenia. Patrí medzi ne tieto manipulácie:
- Príslušná organizácia priestoru svojho pracoviska. Opatrne sledujte, ako pohodlné sedíte, či sú na stoličke. Zvlášť dobre, ak je anatomický borger pre dlaň na myš koberec, pretože to umožňuje relaxovať zápästie. Veľkého významu má tiež podmienky v miestnosti, nemali by byť príliš surové alebo studené, takže nie je žiadny návrh - stlačený vzduch a prechladnutie ovplyvniť tento syndróm nie je najlepší.
- S karpálnym syndrómom je fyzická aktivita užitočná. Napríklad, budú účinné pri plávaní pre malé vzdialenosti, stolný tenis a rôzne detské zábavy s lanom, tiež volal «Putkami». Nemenej vzrušujúci spôsob, ako zabrániť chorobu, je tanec, ktorý vyžaduje použitie rúk - flamenco, indické tradičné a «brušný tanec». Odporúča sa zdržať sa športovej aktivity súvisiacej s záťažmi zápästia, najmä hry s loptou, streľbou, gymnastikou a mocnými športu. Zdvihnite ťažké predmety, nosiť spotené tašky, tašky v rukách je tiež nežiaduce.
- Výborné preventívne opatrenie pretey Vývoj tunelového syndrómu sú elastické hračky «Antistres». Podobne pôsobia a kovové gule, drevený ruženec, pretože je veľmi užitočné vyriešiť korálky.
Pamätajte, že hlavná vec v výskyte syndrómu tunela je zabrániť jeho progresii. Vyhnite sa recyklácii, abnormálneho pobytu v počítači, klávesnice s zbytočne členením alebo príliš tesnými klávesmi, nepohodlný pracovný priestor a periféria. Choďte na dovolenku včas, poďme si cez víkendy. A okamžite kontaktujte lekára, pri prvej podozrení syndrómu tunela.
