Problémy s víziou - výsadou tých, ktorí boli vydané žiť v ére technického pokroku. Naši vzdialení predkovia sotva mali predstavu o syndróme suchého oka. V súčasnosti, podľa oftalmológov, 50% populácie Zeme zažíva určité problémy s očami a očnými viečkami.
Obsah
Veľké sucho
Aspoň raz v živote sme všetci všimli, že po pracovnom dni strávenom na monitore sa oči cítia veľmi nepríjemné. Svrbenie svrbenie, pálenie, proteíny sú červenanie a očné viečka len zatvára z únavy. Všetky podobné pocity sú zjavné príznaky ochorenia «Sukho očný syndróm», A ak ste im najprv venovali pozornosť, môžete následne dodať veľa problémov.
Mimochodom, nielen počítačom je vinníkom choroby – Alpský klimatizovaný vzduch a prach na ulici, a dokonca nevyvážené jedlo, čo vedie k nedostatku vitamínov v tele vitamínov.
Ak oddelene všetky tieto faktory nemusí stačiť na rozvoj suchosti očí, potom v agregáte konať najviac nepriaznivejšie.
Núdzové situácie večné
Bohužiaľ, konštantné žiarenie počítačových monitorov je plná nielen syndrómom suchého oka. Tí, ktorí strávia na obrazovke viac ako 8 hodín denne, majú oveľa viac šancí stať sa obeťou bluffy – Zápalové ochorenia storočia.
Ich príznaky sú dosť sklamaním: Najprv sa cítite svrbenie a konštantná únava očí, potom očné viečka sú červenať a opuch, malé váhy sa môžu objaviť pozdĺž ciliárneho okraja, podobne ako dandréf.
Stojí za to povedať, že Blufarites nielenže spôsobujú veľa nepríjemných pocitov, ale tiež nepriaznivo ovplyvniť vonkajšie odvolanie. Dokonca aj tie najlepšie očné make-up, situácia neuloží, najmä preto, že sa neodporúča maľovať chorobu a neodporúča sa.
Mínusové teploty
Zníženie zrakovej ostrosti – Ďalším veľmi častým problémom, s ktorým sa podľa odborníkov, každý z nás môže stretnúť. Dokonca aj deti, príliš rada počítačových hier, spadajú do rizikovej skupiny a čo tam hovoriť o kancelárskych pracovníkoch!
Hlavným problémom vnímania našimi informáciami o očiach z monitora je, že obraz je vyrobený z rôznych samostatných bodov neustále blikať. Medzitým je ľudská vízia zle prispôsobená vnímaniu tohto druhu obrázkov a textov.
Ak je to nepretržité čiary na papieri «Ľahké na», Potom rozpoznať informácie z monitora do našich očí, je potrebné stráviť oveľa viac úsilia. V dôsledku neustáleho nadmerného napätia sa vyskytnú funkčné zlyhania av dôsledku toho sa vízia neustále odmietne.
Prvá pomoc
Všetky určené problémy majú rozhodnutie, hlavnú vec – nenechajte ich «na Samotek». Ophthalmológovia sa už dlho vyvinuli množstvo odporúčaní, aby sa zabránilo a suché očné syndróm a zníženie zrakovej ostrosti a Blufaritov. Povedzme len viac – Všetky tieto odporúčania sú nám dokonale známe, ale z nejakého dôvodu im neublížia.
Prevádzkový režim. Samozrejme, ideálne pre počítač by sa mal vykonávať najviac 4-5 hodín denne, ale v moderných podmienkach nie je vždy možné. V tomto prípade sa pokúste, aby sa aspoň 10 minút prestávky cez každú hodinu práce.
Ak môžete ukončiť čerstvý vzduch alebo aspoň pozrite sa na okno. Oči sú veľmi unavení? Nalejte 20-30 sekúnd, nalejte so žiakmi vo vzduchu «Osem», Opustenie hlavy je stanovená.
Tieto tvrdé cvičenia vám pomôžu cítiť sa lepšie. Do extrémneho prípadu, majú umelé slzy po ruke – Nebudú liečiť syndróm suchého oka, ale účinne odstrániť únavu a začervenanie.
Jedlo. Áno áno, to, čo jete, sa odráža nielen na obrázku, ale pred očami. Na prevenciu viečok a zníženie vízie je potrebné obohatiť svoju diétu s produktmi s vitamínmi A, B2, E, C.
Užitočné chatové diely, obsahujúce vápnik, nízkotučné mäso a ryby, čučoriedky a iné čerstvé bobule. V chladnom období, keď sa oživuje obvyklé, piť špeciálne vitamínové a minerálne komplexy – Pomôžu zostať v tvare aj v najťažšej zime.
Hygiena. Podľa štatistík sú ženy s väčšou pravdepodobnosťou trpieť chorobami očných viečok ako mužov, a je spôsobené exkluzívnymi hygienickými otázkami.
Pri použití make-upu, budete nevyhnutne kontaktovať s viečkami a riasmi, takže ak máte baktérie na prstoch alebo kozmetických strapciách, riziko infekcie jemného priestoru okolo očí sa zvyšuje.
Takže sa to nestane, nezabudnite umyť všetky strapce a špongie s teplou vodou s mydlom aspoň raz týždenne, nedotýkajte sa tvojich očí bez potreby, nepoužívajte oči iných ľudí alebo atrament.
Okrem toho odborníci odporúčajú každý deň vykonávať storočnú hygienu – Urobte ľahkú masáž a aplikujte bluffogels, vo večerných hodinách nezabudnite na teplé obklady s blephalyonom alebo samozvarenými trávami byliniek (harmomiles, gammamelis atď.). Všetky takéto postupy budú trvať zo sily 10 minút, dobre a dávka prinesie neoceniteľné.
Sami sami s Osmami
Keď sa môžete vyrovnať s ochorením sami, a keď potrebujete bežať na ofhthalmológ? Všeobecne platí, že odvolanie na špecialistu nebude ublížiť v žiadnom prípade.
Avšak, ak horiace v oblasti okolo očí a začervenanie dôjde len z času na čas, a dokonca aj potom, po mnohých hodinách pobytu na monitore, môžete urobiť a na vlastnú päsť. Zapamätajte si všetky vyššie uvedené odporúčania a pokúste sa striktne pozorovať ich, venovať osobitnú pozornosť hygiene viečok.
Aj keď ste veľmi unavení a pád z nôh, nebojte sa s kuracími rituálmi – Vaše oči vám povie «Vďaka».
V tých istých prípadoch, keď sú očné viečka neustále hľadá, otáčajú sa, svrbenie, neprejdáva ani videnie pomaly, ale je to správne klesá, je potrebné ísť na recepciu na ofhthalmológ, a tým skôr, tým lepšie. Viete, že by ste sa mali liečiť choroby, je lepšie sa zaoberať ich prevenciou.
