Čo by mala byť diéta s gastroezofageálnou refluxnou chorobou? Odpoveď na túto otázku nájdete v článku.
Obsah
Gastroesofageálne refluxu, ako sa niekedy nazýva pálenie záhy,
- To je chronické, naklonené k ochoreniu opakovania
Patologický reflux žalúdočného alebo dvanástnika v pažeráku.
Toto je jedna z najrozšírenejších ochorení trávenia
Dlhý prietok a ohrozujúci život komplikácií.
Gastroezofageálna refluxná choroba ovplyvňuje nielen dospelých,
Ale aj deti, dokonca aj deti, takže je veľmi dôležité poznať jej príznaky a byť schopný zabrániť
Útoky pálenie záhy.
Jemne spôsobuje spotrebu rôznych výrobkov, ako je čokoláda,
Citrus, akútne, mastné a slané potraviny. V kombinácii s nesprávnym časom
Jesť (príliš skoro alebo príliš neskoro) a prejedanie nezdravých potravín
Podporuje hmotnosť a obezitu. Aby sa zabránilo páleniu pálenia
V dôsledku gastroezofageálneho refluxu, musíte zmeniť diétu.
Správna diéta veľmi rýchlo uľahčuje pálenie záhy. Zistiť
Správny pomer spotrebovaných výrobkov, môžete sa vyrovnať so záhy.
Urobte si diétu s dostatočne veľkým obsahom chudého proteínu a malej frakcie
Škrob a sladkosti.
Spotreba veľkého množstva cukru zhoršuje pálenie záhy.
Cukor je obťažujúci epiteli pažeráka a žalúdka a tiež stimuluje výber
Kyselina žalúdka. V dôsledku fermentácie cukru sa vytvorí plynný plyn,
A vysoký obsah cukru prispieva k reprodukcii žalúdočných baktérií,
ktoré podľa lekárskeho výskumu môže spôsobiť rozvoj chronických žalúdočných vredov. Zastaviť alebo dramaticky znížiť spotrebu cukru a všetkých
obsahujúce svoje výrobky.
Alkohol je jedným z mála látok, ktoré
absorbované priamo v žalúdku; Väčšina výživových komponentov sa absorbuje
Tenké črevo. Alkohol, ako cukor, má priamy
traumatický účinok na žalúdočnú vložku a tiež stimuluje zvýšenú
Sekrécia kyseliny žalúdočnej látky. Okrem toho, uvoľňuje sfinkter na dne
ESOPHAGUS, V dôsledku toho sa odliatok žalúdočnej kyseliny v pažeráku
skôr. Zastaviť alebo dramaticky znížiť spotrebu alkoholu
Nápoje.
Mincovňa Esenciálne oleje tiež relaxovať ezofágový shinker.
Vyhnite sa výrobkom (nápoje, žuvačky a t. D.), ochutené
Tieto oleje.
Čokoláda takmer okamžite znižuje uzávery sf akcie
esofág. Zdá sa, že vinník je látky podobná kofeínu,
Obsiahnuté v čokoláde. Zastaviť alebo dramaticky znížiť spotrebu čokolády v
Všetky formuláre.
Vďaka káve a čaji a čajom obsiahnutým v nich môže tiež
Relaxovať zviera a spôsobujú odlievanie kyseliny žalúdka v ezofágu. Postupne
Zbaviť sa závislosti kofeínu. Urobte to dosť pomaly
Vyhnite sa príznakom kofeínu abstinencie: ospalosť, podráždenosť,
Silná bolesť hlavy.
Tukové potraviny takmer okamžite vedie k bezplatnému zbytu
ezofágom a kyselinu. Snažte sa obmedziť spotrebu tukov
Aby sa 30% všetkých kalórií diéty predstavovalo 30% všetkých kalórií
Absorpcia bola distribuovaná po celý deň.
Aj keď sa zdá, že mlieko má upokojujúci účinok
podráždený žalúdok, v skutočnosti to dočasne neutralizuje
Kyselina žalúdočná, po ktorej jeho obsah stúpa ešte viac ako
Predtým. Mliečne výrobky môžu byť naozaj potrebné byť ako zdroj
vysoko kvalitný proteín, ale používať ich v kombinácii s iným jedlom a
Nepoužívajte ako prostriedok pálenia záhy.
Pomarančový džús môže narušiť koordináciu vlny
Svalový pohyb pažeráka, ktorý vedie k spazmu, najmä v prípadoch,
Keď je horúčka dutiny už podráždená kyselinou. Tento výrobok však nie je príjemný,
Znížte svoju jednorazovú spotrebu do 50 ml.
Korenie, najmä ako napríklad sekanie papriky alebo
práškové papriky obsahujú kyseliny žieracie, ktoré sú priamo naštvané
Uvedenie žalúdka a viesť k páleniu. Snažte sa vyhnúť koreniu, najmä v
Obdobie exacerbácie pálenia záhy.
Produkty z paradajok - šťavy, pasty, omáčky - môže obťažovať
steny žalúdka a pažeráka priamo, ako aj porušujú koordinovanú
Činnosť svalov pažeráka, vodiace jedlo v žalúdku.
Ak chcete rýchlo odstrániť pálenie záhy, lekári odporúčajú konzumovať
Mlieko, hoci mliečne výrobky stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny,
Najviac priťažujúcej ochorenia refluxu.
S systematickým záhy, pravidelný frakčný
jedlá, takže potrubie by malo byť vzácne, ale po niekoľkých
Hodiny pre neho musia nasledovať večeru, napríklad čaj s nevýhodou
sušienka.
Diéta, keď by ste mali byť bohatý na komplexné sacharidy, ktoré
obsiahnuté v chlebe, ryži a cestovinách; Komplexné sacharidy regulujú výrobu žalúdka
Kyseliny pomáhajú vyhnúť sa páchu.
Starostlivo žuť potraviny, jesť bez zhonu a pamätajte si to
Jedno jedlo by malo obsadiť v priemere najmenej 20 minút - to je čas
Je nevyhnutné, aby sa asimilácia všetkých poháňaných živín.
Počas jedla a ihneď po
Udržujte priamu polohu tela aspoň 45 minút.
Odporúčame tiež kŕmenie malé frakčné časti, t.Na.
Častá výživa prispieva k normalizácii produkcie žalúdočnej kyseliny.
Lekári a odborníci na výživu tiež odporúčajú obohacujúce zeleninovú diétu
proteíny, ako sú fazuľa a šošovka, ktorí by mali nahradiť živočíšne proteíny.
Okrem toho, aby ste znížili pálenie záhy, musíte nasledovať nielen
za to, čo jete, ale aj keď a v akých množstvách. Žiadaný
Vezmite jedlo aspoň šesťkrát denne, t.E. Zdieľajte známe raňajky,
Obed a večera na polovicu.
Ďalšie informácie o režime krmiva, keď ste páčili, môžete
Dostaňte sa na účasť na lekári, gastroenterológ alebo odborník na výživu. Lekár pomôže
Urobte individuálne napájanie zodpovedajúce vašim potrebám a
Zdravotný stav.
