Frekvencia, hĺbka a rytmus dýchania môžu ovplyvniť prácu celého organizmu, všetky jej orgány - to je základný princíp modernej respiračnej gymnastiky. Jednoduché a vysoko efektívne, respiračné techniky sú univerzálnymi prostriedkami na liečbu a prevenciu mnohých chorôb, vrátane neurotickej povahy.
Obsah
Moderný život je dynamický a plný stresu. OnaPrezentuje špeciálne požiadavky na ľudské zdravie. Uspeli v záležitostiach a zároveň
Môžete zachrániť zdravie, len učiť sa kompetentne a včas eliminovať
a podnikania sa objavujú v tele. Dnes, liek dodržiava
názor, že chronický únavový syndróm, neuróza a ochorenia rôznych
Orgány môžu byť úspešne prekonať pomocou terapeutických respiračných cvičení.
Dýchacie cvičenia — Najstarší vzhľad liečenia,
ktoré v mnohých presvedčeniach času storočia bolo pripojené k hlbokým mystickým a
filozofický význam. Najlepšie východné wellness metódy kombinované
Rôzne metódy riadenia dýchacích ciest pre riadenie ľudských energie. Liek
Aj keďže starí časy uznali skutočnosť komunikácie medzi dýchaním, dušou, zdravím a
Život. Vedecký a technický pokrok a štúdie dvadsiateho storočia v oblasti anatómie,
Fyziológia a biochémia prispeli k vytvoreniu moderných korekčných techník
Dýchanie a zdieľanie plynov v tkanivách tela. Osobitný význam Respiratory
Gymnastika získaná v druhej polovici dvadsiateho storočia s príchodom slávnych techník
Na. Ns. Butyko, A. N. Strelnikova, B. F. FROLOVA, S. GROF A I.
Respiračná gymnastika sú rozdelené do frustrácie, s
ktorý používa len dýchací systém človeka a hardvéru pre
ktoré sú potrebné ďalšie zariadenia.
Najznámejší Beapair
Metódy sú:
- Východná gymnastika Thai Ji, Pranayama a ďalšie;
-
Systém trojfázovej dýchania L. Koflar a O. Lobanova — E.
Lukyanova; - Metóda K. Ns. Butyko;
- Respiračná gymnastika A. N. Strelnoye;
- Metóda oneskorenia dychu.Bulunov;
- Endogénna metóda dýchania v. F. FROLOVA;
- Bodiflex — Komplex respiračných a cvičení.
Najznámejší Hardvér
Metódy Respiračná gymnastika:
-
Metóda A. Galusin alebo dodatočná metóda
dýchací priestor; -
dýchanie respirátora (plynová maska a
AqualandAnguay); - Školenie s použitím hypografických látok;
-
Intervalové hypoxické tréningy s. G.
Krivosekova; - Simulátor dýchania B. F. FROLOVA;
- Aerofitterapia.
Fyziologická gymnastika sa používajú v respiračnej posilňovni
Pozastavenie aktu o dýchaní osobou. Zmena typu, frekvencie, hĺbky a rytmus
Dýchanie môže byť ovplyvnené prácou celého organizmu, všetkých jeho orgánov a systémov. Na
Príklad, energetické a hlboké dýchacie pohyby sú sprevádzané masážou
vnútorné orgány umiestnené vedľa pľúc, stimulujú prácu
Srdcia zlepšujú centrálne prietok krvi a prúdový limf.
Časté a povrchové dýchanie, jeho dočasné oneskorenie
sprevádzané akumuláciou oxidu uhličitého. Zároveň spomaľuje
Srdce, ochudobnený prietok krvi v mozgu, príde a vyvíja
Podmienka podobná intoxikácii. Zvýšiť a znížiť množstvo inhalovaného
Vzduch vedie k zmene úrovne stimulácie receptorov horného dýchania
spôsoby a sprostredkovaný vplyv na telesné svaly.
Každá respiračná gymnastika je zameraná na
Smerový účinok na dýchací prístroj, zvýšenie svojich rezerv a
Príležitosti, ktoré zahŕňajú zmeny v rôznych orgánoch a systémoch. Cvičenia
tvoria zvyk správne dýchať, normalizovať duševný stav
Osoba má vplyv na prevádzku motorového prístroja a reči
činnosť.
Respiračná gymnastika je jednoduchá, vysoko efektívna a hodí sa
Na liečbu a prevenciu mnohých chorôb. To prakticky nevyžaduje
náklady a vhodné pre ľudí akéhokoľvek veku, čo znamená prakticky
Univerzálny spôsob získavania zdravia a dlhovekosti.
