80% dám vie, že takáto bolesť hlavy sa nezobrazí, a ženy v pozícii trpia týmto chorobou niekoľkokrát častejšie ako pred tehotenstvom. To môže byť spôsobené nasledujúcimi faktormi:
- Zmena koncentrácie hormónov v tele. Zvýšený obsah «Tehotná žena» Progesterón a estrogén - dôrazne ovplyvňuje zmenu tónu ciev, čo spôsobuje bolesť v hlave.
- Práca centrálneho nervového systému, srdiečka a plavidiel v niekoľkých ďalších, intenzívnejší režim.
- Transformácia kardinárie. Napríklad, bolesť hlavy Telo budúcej matky môže reagovať na nedostatok známej šálky kávy v dopoludňajších hodinách.
- Bolesti hlavy počas obdobia tretieho trimestra - výsledok nesprávnej polohy, ktorá je nejako tehotná žena mení kvôli obrovskému zaťaženiu na zadnej strane.
- Veľká citlivosť budúcej matky na najmenších zmenách.
- Znížený krvný tlak prvého trimestra a zvýšený krvný tlak, ktorý je často pozorovaný v poslednej trojmobenbe tehotenstva. Hypertenzia je tiež sprevádzaná edém a prítomnosť proteínu v moči.
- Hlad. Budúca mama nemôže byť povolená veľa prestávok medzi jedlami - musíte jesť postupne každé 4 hodiny.
- Nadváha.
- Alergia.
- Kvapalný nedostatok v tele.
- Dlhodobá koncentrácia vizuálnej a sluchovej pozornosti, zostávajú v nepohodlnej polohe na dlhú dobu.
- Vonkajšie dráždivé faktory - ostrý zápach, silný hluk, jasné svetlo.
- Stres, prepätie.
- Nepatrný.
- Nekompatibilné s dobrou samovoľným mikroklímom v dome (studená, príliš suchý vzduch, dym z vnútorných cigariet).
- Víkendová bolesť hlavy (napríklad po dlhom dni spať).
Typy bolesti hlavy počas tehotenstva
- Nastavte svoj režim denného režimu tak, aby mal dostatok priestoru pre plný spánok a unhurried vonkajšie prechádzky.
- Dosť. Toxikóza «kradnúť» Kvapalina z tela a od dehydratácie k bolesti hlavy - jeden krok. Je však dôležité nepreháňať tekutinu, že edém sa nezobrazí. Diskutujte o tejto otázke so svojím gynekológom.
- Pravidelne.
- Drž sa ďalej od kávy, čokolády, konzervovaných potravín, klobás, alkoholu, orechov, syrov. Toto jedlo môže spôsobiť bolesť hlavy.
- Snažte sa starať menej a starať sa na špresie. Emocionálne zaťaženia, dokonca pozitívne, sú tiež nežiaduce. Relaxujte viac v uvoľnenej atmosfére.
- Ak je zdrojom bolesti krčnej chrbticu, častejšie masírovanie krku.
- Vyhnite sa drobným a dierovaným izbám, pravidelne vetrajte svoj domov.
- Ak máte miesto na sedenie, vezmite si 15 minút prestávky každé dve hodiny «Ozdobiť kosti»: Pomaly chodíte, masáže krku, urobte kruhové pohyby s rukami, vezmite oči v rôznych smeroch.
Porazíme bolesť hlavy bez drog!
Počas tehotenstva sa bolesť hlavy stane vážnym súperom, pretože mnohé prostriedky na zmiernenie bolesti sú kategoricky kontraindikované budúcimi matkami! Napríklad, populárne Ibuprofen a aspirín s neúspešnou náhodou okolností môže vyvolať vnútorné krvácanie a rôzne malformácie plodu. Preto nechajme pilulky a premýšľať o tom, ako sa môžete vyrovnať s bolesťou hlavy sami, bez toho, aby ste spôsobili škodu alebo svoju budúcnosť.
Tu sú veľmi jednoduché opatrenia, s ktorými môžete riešiť bolesť ihneď po jeho vzhľade:
- Hmotnosť plochy ramenného pásu a krku.
- Pripravte sa nie veľmi silný čaj s citrónom a mätou.
- 20-30 minút ležia v tmavej miestnosti v tichu, snaží sa relaxovať čo najviac a, ak sa ukáže, stúpať.
- Vezmite si teplý kúpeľ (ak váš gynekológ nezakazuje) alebo počkajte pod chladnými relaxačnými sprchovými prúdmi.
- V priebehu niekoľkých sekúnd, masírovanie bodu umiestneného medzi veľkými a indexovými prstami na druhej strane.
- Držte ľad na zadnej strane 15 - 20 minút.
V boji proti bolesti hlavy, Aromaterapia pomáha: Naplňte niekoľko kvapiek zriedenej vody esenciálneho oleja v arómovej lampách, dajte horiacu sviečku a všetko - liek je pripravený!
Pred použitím éterických olejov sa musí merať arteriálny tlak. Pri zníženom tlaku sa odporúča dýchať arómu citrusov alebo verbeny, zvýšený tlak sa vráti do normy levanduľového oleja, Ilang-ILANGA.
Nezabudnite, že medzi éterickými olejmi sú tie, ktoré sú kontraindikované budúcim matkám. Toto je Basil, Mirra, Mint Bolotnaya a notebook, Sage, Thymes, Major, Jasmine, Oilsman, Juniper, Cedar, Fenikel, Permwood, Thuja.
Skúsenosti storočia - stará skúsenosť tradičnej medicíny príde na príjmy:
- Citrónové plátky umiestnené na ploche chrámov a utiahnite hlavu pred navlhčenou v horúcej vode s uterákom. Táto metóda vás zbaví migrény.
- Keď ste porazili silnú bolesť, je tu hodinová pár minút, aby sa usadzovala hlava v poli čela plochy na tý ocipitálnu zónu. Aby ste to mohli urobiť, môžete použiť drevenú masážnú kefu.
- Počas ďalšieho útoku bolesti si nejaký čas držte tvár nad zmes, ktorá zahŕňa gáfor a amoniak alkohol. Páry tohto prostriedku majú anestetický účinok. Ak bolesť zaútočila na jednu časť hlavy, v uchu «chorý» Strany môžu byť vložené bavlnené turn-impregnované s alkoholom CAMPHOR.
- Absolútne bezpečný nástroj pre tehotnú ženu je eukalyptový olej: 3-5 kvapiek prostriedkov sa rozpustí v 1 litri vody. Nazývajte nosové šatky v tejto tekutine, potom ich umiestnite na 15 minút na čele a whisky. Bolesť sa ustúpi.
- Postarajte sa o vyšívanie, aby ste splnili ochorenie neoprávneného: Šiť malý vankúš a naplňte ho suchým listom Cherry, Lavra, Mirra. Medicína SacCue Miesto v hlavičke. Keď sa domnievate, že hlava je asi na odmaže, ležať na tejto podložke, držať sa na to tú stranu hlavy, kde to bolí viac.
- Ľudová medicína zaručuje, že migréna môže «Piť» Malé plátky sleďa. Jedzte to potrebuje na prázdny žalúdok.
- Tento recept pre tých, ktorí nemajú radi sleď. Zváranie liečivý nápoj: 1 šálka ostražitého bobúľ na 1 liter vody. Pite počas dňa. Prostriedky nastavuje tón plavidiel, takže nielen šetrí z bolesti hlavy, ale je tiež nádherný preventívny nástroj varovanie jeho vzhľad.
- Od útoku migrény je možné uložiť pripevnením k chrámom listov Lilac.
- Ak bolesť hlavy, na vaše nešťastie, získal systematický charakter, do 4-5 dní ráno a večer piť jednu štvrtinu lyžice sladkej šťavy zemiakov.
Tehotenstvo nie je jednoduchý stav, ktorý si vyžaduje obrovské self-oddanosť z budúcej matky. Dokonca aj liečba obyčajných bolestí hlavy - celá veda. Avšak, vždy pamätajte, aký druh odmeny na vás čaká na konci tejto tronyskej cesty a všetky choroby určite získajú! byť zdravý!
