Ak ste bolesť hlavy, opuch, zvýšená podráždenosť, rovnako ako pocit hladu vás predbehnúť od mesiaca do mesiaca, potom máte PMS, alebo Premenštruačný syndróm.
Obsah
PMS, príznaky a dôvody
Spravidla sa uskutočňujú PMS v dôsledku zvýšenej koncentrácie ženských genitálnych hormónov.
Príznaky PMS je tiež bolesť v žalúdku, napätie, bolesti prsníka. Všimnite si, že PM sa prejavuje a psychicky. Žena sa stáva kondenzovateľnou, má blesk hnevu, najmä ráno buď na pozadí zábudlivosti.
Premenštruačný syndróm prináša utrpenie 80% žien vo vode veku. V celkovom výkone sa príznaky PMS prejavujú za 25 rokov, ale sú špeciálne vyjadrené v období od 30 do 40 rokov. Asi tretina žien trpí niektorými z uvedených príznakov PMS a dve tretiny - takmer zo všetkých.
Dôvodom pre rozvoj predmenštruačného syndrómu môže byť porušením hormonálnej rovnováhy, zmeny vo fungovaní centrálneho nervového systému.
Možno, že roky prejavov PMS sú roky silného napätia, keď sa žena prestávky medzi manželom a deťmi. Dostupné emocionálne problémy môžu zlepšiť premenštruačný syndróm.
Bojové PMS
Bojovať proti PMS a zlepšenie pohodlia štátu ako celok, dovoľte si extra časť relaxovať. Skúste telo sladké, jesť svoje obľúbené jedlá (ale nepreháňajte to), piť upokojujúce bylinné čaje (čaj s harmančekmi alebo mätou), valeriánske tinktúry a farbenie.
Odporúča sa počas tohto obdobia, nepite kávu, silný čaj, oýtené nápoje, ostré alebo solené výrobky. Kofeín a pevne varený čaj sa vám nepodarí, ale naopak, bude to podvádzanie a soli a akútne jedlo sa zvýšia len smäd. V dôsledku toho môžete piť veľa prebytočnej vody, ktorá bude provokovať opuch. Pridajte, že brusnicová šťava, naopak, je sklon k zníženiu opuchu, nadúvanie, pretože je účinným prírodným diuretikom.
Podlahy, chlieb, chlieb, ryža, ryby, samozrejme - ovocie a zelenina, a tiež lepšie vyhnúť mäsa a mlieku.
Pravidelne vykonávať fyzické cvičenia, rovnako ako vykonať príjem komplexných liekov obsahujúcich vitamíny a minerály.
Ak žalúdok neublíži bez zastavenia, skúste si ľahnúť v teplom kúpeli, a namiesto peny, pridať odvar po bylinkách na vodu (harmanček alebo mäta pokojne upokojiť). Ale nemali by ste ísť do sauny alebo kúpeľa.
Smole spánok, rovnako ako chodiť na čerstvom vzduchu, vetrajte domy. Ak je PM veľmi vyjadrené, podráždenie vám nedovoľuje ísť na sekundu, potom to môže byť signál zhoršeného endokrinného systému. V tomto prípade je najlepšie konzultovať s lekárom. Po starostlivej inšpekcii vás špecialista (gynekológ, endokrinológ, neuropatológ, terapeut) vymenovať liečbu.
S cieľom uľahčiť úlohu, získať denník prejavov PM. Najlepšie je to niekoľko mesiacov pred podaním lekára. Denník pomôže lepšie posúdiť závažnosť, začiatok a trvanie symptómov.
Lekár predpíše ošetrenie, starostlivo študoval všeobecný stav tela, stupeň závažnosti symptómov, ako aj vek ženy. Špecialista vám môže zaregistrovať malá, diuretikum, sedatíva.
Pridávame tiež, že, ako to bolo, nebolo ťažké pokračovať v premenštruačnom syndróme, nemali by ste sa vzdať. V každom prípade môžete zlepšiť svoj celkový stav s pozitívnym emocionálnym postojom a schopnosť relaxovať správne. Pred použitím rôznych metód ponúkaných na liečbu metód PMS je potrebné konzultovať s lekárom. Špecialista skontroluje a analyzuje vašu fyzickú podmienku, bude vám tiež poskytnúť správnu liečbu, a to tak nielen o súčasnosti, ale aj na následnom zdraví vášho tela.
Republican Center pre reprodukciu muža a rodiny. Telefón v Moskve (495) 942-51-54
