Takže ste diagnostikovaný: «Endometrióza». Čo robiť? Po prvé, začnite zaobchádzať pod dohľadom špecialistu a... Nenechajte ruky! Koniec koncov, lekárska starostlivosť nie je všetko. Získajte viac informácií o princípoch a recepciách svojpomoc, funkcie výživy a životného štýlu s endometriózou, pomôcť!
Obsah
Ako žiť s endometriózou? Čo môžem spraviť a potrebovať, a čo je kategoricky zakázané? Slávny americký profesor Tina Weentki, lekársky pôrodník-gynekológ, popredný špecialista na reprodukčné centrum Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, je zodpovedný za tieto otázky.
Otázka číslo 1. Čo je endometrióza?
- Dôvodom vzhľadu a vývoja tohto ochorenia je, že endometrické tkanivo, alebo vnútorná membrána maternice, ktorá je normálna v norme počas menštruácie, z jedného dôvodu alebo iného presahuje svoje obmedzenia a objavuje sa v tých orgánoch, kde by mal nie. Takže dochádza k endometrióze vaječníkov, rúrok, čriev a iných orgánov.
V tomto abnormálny endometria sa vyskytujú rovnaké cyklické zmeny ako v maternici, napučania a krvácanie. Ale keďže nemôže opustiť túto tekutinu, začína stlačiť nervové konce, čo spôsobuje bolesť a adhézie. Okrem toho, v stene maternice obsahuje látky prostaglandínov. Výroba v príliš veľkých množstvách, tiež zvyšujú bolesť.
Otázka # 2. Prečo to stále ide?
- Existuje toľko rôznych teórií endometriózy. Predpokladá sa, že vírusy hrajú určitú úlohu. Existujú prívrženci genetickej teórie. V každom prípade je vždy hormonálna nerovnováha. Prechádza sa zvýšením hladiny pohlavných hormónov estrogénu.
Otázka číslo 3. Je možné predpovedať vzhľad endometriózy? Existujú nejaké kritériá?
- Určite povedať, že žena je chorá, alebo nie, je to nemožné. Existujú lekári, ktorí dodržiavajú názory, že každá žena má endometriózu, ale nie každý má to prejaviť. Môžeme určiť, či sa pacient týka takzvanej rizikovej skupiny alebo nie. Jedná sa o ženy, ktoré utrpeli potraty, ťažký pôrod, častý zápal príveskov. V staršom veku sú priťažujúce faktory obezity, diabetes, hypertenzné ochorenie.
Otázka číslo 4. Môže žena pomôcť?
- Nepochybne. A často je to veľmi účinné. Pacient sa môže zlepšiť kvalitu svojho života. Endometrióza je vážny problém, ale môžete sa s ním vyrovnať.
Otázka číslo 5. Aký spôsob života by mala taká žena?
- Aktívny životný štýl môže vo veľkej miere uľahčiť štát. Vyhnite sa stresu, pridajte sa do čerstvého vzduchu. Zdravý a dlhý spánok je veľmi dôležitý. V priemere sa vyžaduje 8-9 hodín. Cvičenie znižujú hladiny estrogénu a môže spomaliť vývoj endometriózy.
Začnite lepšie s jednoduchými cvičeniami, pretože nadmerné zaťaženie zvýši len bolesť. Nezanedbávajte obvyklé ráno gymnastiku. Zlepšuje krvný obeh, dýchanie a vedie telo na bdelosť. Môžete k nej pridať statické a dynamické cvičenia. Tu je príklad komplexu:
- 1. cvičenie - chôdza na mieste sa upokojí 1-2 minúty.
- 2. cvičenie - chôdza cross krok a pešia semi-výmena.
- 3. cvičenie - z polohy kolennej lakte ako zdvíhanie panvy hore, vstávanie na ponožky a narovnanie nôh v kolenách, v rovnakom čase odpočíva na lakte. Cvičenie sa vykonáva 8-10 krát.
- 4. cvičenie - v pozícii sedí niekoľkokrát dvakrát a šíri nohy.
- 5. cvičenie - z pozície, ktoré stoja, zároveň ťahá ruky dopredu. Dýchanie by malo byť jednotné.
Na záver, jeden z najprístupnejších typov aerobikov sa odporúča ako všeobecný affixer - beží na mieste. Ovládanie v stupni zaťaženia sa vykonáva na pulze. Počas behu by sa mal rovnať 180 mínus vo vašom veku v rokoch. Po 5 minútach by pulz nemal prekročiť 120 úderov za minútu a po 10 minútach nie je viac ako 100 záberov. Trvanie spustenia - 7-10 minút.
Z Statických cvičení sa zmestia «Obrátený» Póza. Napríklad, hádzať nohy na hlavu ležiacu na podlahe. Zvyšuje prietok krvi do mozgu a zlepšuje výživu svojich oddelení zodpovedných za hormonálnu reguláciu. Takéto školenie spolu s pozitívnym predpokladom pomáha poraziť chorobu.
Otázka číslo 6. Čo by sa diéta mala držať? Existujú nejaké obmedzenia?
- Žiadne zvláštne obmedzenia. Hlavnou vecou je, že potravina je zdravá a plná všetkých komponentov.
Pridajte rybu do vašej stravy. Ryby sú prírodné antiprostaglandín a môže znížiť bolestivé pocity. Čerstvá zelenina a ovocie sú tiež veľmi vítané. Denná strava žien by mala byť 50% z nich.
Tiež nekalé obilniny, orechy, semená. Ale spotreba kofeínu je lepšia. Kofeín obsiahnuté v káve, čaji a oxidov uhličitých nápojoch, niektoré ženy zvyšujú bolesť. Pre kávovary môže byť dobrá alternatíva bez kávy bez kofeínu.
Otázka číslo 7. Čo robiť, ak bolesť stále neprechádza?
- Mnoho žien trpiacich endometriózou, v takejto situácii prináša úľavu mokré teplo alebo dosky a teplý nápoj. Pomôže to relaxovať svaly v spodnej časti brucha. Ak teplo nepomôže, môžete sa pokúsiť dať na dno brušného balíka s ľadom. Je dôležité si uvedomiť, že tkanina musí byť medzi vaším telom a ľadom a ľad sa aplikuje 10 minút s 15-minútovými prestávkami.
Otázka číslo 8. 
Aké lieky môžu pomôcť v takejto situácii?
- Jednoduché aspirín a iné protizápalové lieky budú pomoci drog. Aspirín ničí nadbytočné prostaglandíny a znižuje svalový spazmus. Ale najlepšie bolestivé pre antiprostaglandíny sú. Nebudú len znížiť bolesť, ale tiež zabrániť jej vzhľadu. Najefektívnejší z nich sú medipren a nuprin. Tieto lieky vám umožňujú vysporiadať sa s príčinou ochorenia.
Otázka číslo 9. Aké ďalšie odporúčania existujú pre ženy?
- Odporúčam vám, aby ste nepoužili tampóny alebo znížili svoju aplikáciu na minimum. Tampons môže zhoršiť menštruačnú bolesť, prevenciu prírodného odtoku krvi. Vytvorí sa teda umelá bariéra a v dôsledku toho sa objaví odlievanie krvi v rúrkach a dochádza k brušnej dutine. Riziko distribúcie endometriózy v takejto situácii je veľmi veľké.
Otázka číslo 10. Aký je vplyv na priebeh choroby tehotný?
- Počas tehotenstva normalizuje hormonálny pozadie a úroveň «škodlivý» Estrogén znižuje. Avšak, po pôrode, endometrióza môže opäť pripomenúť sebe, takže to nestojí za to nechať chorobu na dieťa po narodení.
Otázka číslo 11. Aké nové metódy liečenia endometriózy existujú?
- Laparoskopia zostáva relevantná. Ale existujú určité svedectvo a nie všetky ženy sú potrebné. Hormonálna terapia pomáha dobre. Medzi liekmi, Gestinon sa ukázal ako. Zabraňuje rozvoju estrogénu a znižuje ohnisko endometriózy. Na rozdiel od slávneho danazolu má niekoľko vedľajších účinkov.
Ešte menej vedľajších účinkov na Bususelin. To je tiež hormonálny liek, vyrába sa vo forme spreja v nose. U pacientov s nosofárnymi ochoreniami je Zoladex vhodnejší.
Otázka číslo 12. Ako dlho je potrebné liečiť?
- Trvanie liečby je veľmi individuálne. Odhaduje sa na zastavenie bolesti a na zmiznutie rastu endometrí. V priemere sa to deje 3-6 mesiacov liečby.
