Ruka. Masáž môže byť poháňaná depresiou a hladkými vráskami

Obsah

  • Akú techniku ​​si vybrať?
  • Existujú kontraindikácie!
  • Klasická masáž
  • Masážne kamene
  • Thajská masáž
  • Indická ayurvédska masáž
  • Masáž chodidiel
  • Anticelulitová masáž
  • Shiatsu
  • A pripravte sa!
  • «Palička»



  • Akú techniku ​​si vybrať?

    — Ak preťažené športy alebo, naopak, sedavé pracovné svaly
    Požadovaný «Vykladanie» — Klasický ruština je najlepší,
    Športové, Thajské masáže, — Hovorí Masseur Ivan Denikin.
    — Ak sa snažíte schudnúť, je lepšie si vybrať anti-celulitídy a
    Lymfatické regulačné programy a kombinovať ich s krémi a zábaly.
    Ak čakáme na psychologickú relaxáciu — Ayurvédska masáž je vhodná
    a kamenná terapia.



    Existujú kontraindikácie!

    — Starostlivo s masážou by mali byť dospievajúci, ktorých kostný rám ešte nebol vytvorený a tehotné ženy, — hovorí K.M. N., Terapeut Marina Ushakov.
    — Nie je to žiadna zmena masáže, dokonca aj najškodnejšia, je to nemožné
    Rezort v krvácaní a zlomeninách, ostré bolesti v brušnej oblasti
    a črevná porucha, infekčné choroby av prípadoch zlého
    spotreba krvi, ako aj s šokom alebo zranením mozgu a
    Podozrenie na malígne neoplazmy.



    Klasická masáž

    Kombinuje hladovanie, trenie, hnetenie a vibrácie.
    BEZPEČNÉ BEZPEČNOSTI: Nohy od zastávky — Hore, ruky — Horná časť kefiek a točenie — navrhnutý. Takáto masáž sa vykonáva s zahriatím
    krém alebo olej.

    Cieľ: Svalová relaxácia, prináša ich do tónu.



    Masážne kamene

    Prvý čadič alebo mramorové kamene sa zahreli na 40-60 stupňov,
    Dajte pozdĺž chrbtice, na nohách a dlaň. Po 10-15 minútach Master
    Začína masírovať telo. Niekedy kombinovať studené a horúce
    Kamene.

    Cieľ: Relaxácia, BZS rukou. Masáž môže byť poháňaná depresiou a hladkými vráskamiSk Vnútorná harmónia.



    Thajská masáž

    Masážne pohyby prejdú 10 hlavných energetických vedení
    Ľudské telo. Thajskí majstri sú si istí — Menej ako 2 hodiny
    Táto masáž nie je možné.

    Domnievajú sa tiež, že kľúč k úspechu —
    Synchronizácia dychu masážneho terapeuta a jeho oddelenia — potom
    Energetický reťazec «zavrie». Robiť bez krémov a olejov —
    Pacient oblečený vo svetle bavlnené oblečenie.

    Cieľ: Svalová relaxácia, prináša ich do tónu, relaxáciu.



    Indická ayurvédska masáž

    V Ayurvédskom (Ayurveda — «Veda o živote a dlhovekosti» Preložil S
    Sanskrit) Masážny komplex môže zahŕňať niekoľko techník.

    — Základné techniky v Ayurveda — Toto je masáž «Tri Dosh» (T.E.
    Komponenty ľudskej povahy) s rastlinnými olejmi a masážou tela
    horúce tašky s bylinkami («Pona Shweda»), — Učiteľ rozpráva masážny technik, d. M. N. Anna Savchenko.

    Cieľ: Odstránenie napätia, boj proti neuróze, depresia.



    Masáž chodidiel

    Inými slovami — masáž chodidiel. Je založený na myšlienke, že body 10 hlavných zón celého tela sa predpokladá na nohy osoby.

    Cieľ: Odstránenie únavy, vplyv na rušivé telesá tela.



    Anticelulitová masáž

    Tento typ masáže zvyšuje tok lymfy a krvi a tým pomáha bojovať proti účinku «Orange Corki».

    — Kvôli intenzívnym lisom a vyhladzovaním v problémových miestach
    Aktivuje sa práca kapilár. Takýto typ masáže je však kontraindikovaný
    V kŕčovej chorobe s kožou a nádorovými ochoreniami, —
    VAROVANIE ANNA SAVCHENKO. — Okrem toho sa nedá vykonať, ak
    Molesignovaná zóna sú móly «na nohe».

    Cieľ:
    Stratiť váhu.



    Shiatsu

    — Podstatou tejto manuálnej techniky japonského bodu — pri tlaku
    Tipy prstov na aktívnych a energeticky významných uzlov človeka
    Telo, — povie Ivan Denikin. — Postup je dostatočne bolestivé,
    napätý. Žiadne ťahy a trenie v shiatsu.

    Cieľ: Koncentrácia vedomia, práca s bolestivými pocitmi v tele (napríklad bolesť hlavy).



    A pripravte sa!

    Takzvaná plantálna masáž sa neuskutočňuje ručne, ale… Masters nohy. Hlboko svalové vrstvy.

    Cieľ: Relaxácia overDress svalov.



    «Palička»

    Tieto techniky nie sú považované za čistú masáž. Avšak, veľmi populárne v Moskve.

    • Masážne kocky ľadu. Na tele položte niekoľko zmrazených kocky zdržaných bylín. Bodrit!
    • Masáž horúce čokolády. Constance s obsahom
      Kakao sa nalial pozdĺž chrbtice a hlavných masážnych liniek a
      sa zmení na masku živín.
    • Masáž s drevenými paličkami. Na významných bodoch sa lisujú s paličkami z cenného dreva.
    • Masáž v Aquacapsule. Zariadenie sa podobá soláriu — Muž tam ide, a 15-20 minút zasiahne prúd vody. Podporuje chudnutie.

    Leave a reply