Lekári hovoria, že dnes každý počul, čo je vegetačná Dystonia. Niekto sám trpí týmto ochorením, niekto s ním oboznámený s príkladom príbuzných alebo známych. A počet ľudí s diagnózou ťažkostí sa stále zvyšuje...
Obsah
Samozrejme, že rytónsko nie je fatálne. Ale vidíte, celkom nepríjemné. Koniec koncov, tí, ktorí trpia vaskulárnym ochorením, ostrejším a bolestivým vnímať akúkoľvek zmenu počasia. Najmä pri zmene ročných období.
Od začiatku jar, všeobecná slabosť sa opäť objaví, bolesť hlavy, závraty, upravené na stratu vedomia. S takýmto štátom nie je to, čo sa naučiť a pracovať – K najbližšej lekácii sa nebude prebudiť!
Spočívať
Veľmi a čo je najdôležitejšie – Pokúsiť sa relaxovať. Spať osem hodín denne, aj keď zvyčajne chytíte 5-6 hodín. Áno, s moderným rytmom života, dodržiavajte toto pravidlo je pomerne ťažké, ale pre vaše vlastné zdravie a vynikajúce pohody, môžete odmietnuť čas od prezerania vašich obľúbených filmov a televíznych relácií.
Navyše, naplánovať svoj deň a nasledovať ho – Čím viac budete presnejšie sledovať harmonogram, tým jednoduchšie bude vaše telo.
Snažte sa robiť ostré pohyby, ktoré môžu spôsobiť ostrý prítok / odlev krvi z hlavy: nevyskočte ostro ráno, nenechajte sa oprieť, ako gymnasty.
Zapojiť gymnastiku
Ale ráno nabíjanie neublíži. Hlavná vec – Vyberte si niekoľko jednoduchých cvičení (obklady hlavy a bývanie bude obzvlášť pomôcť) a vykonávať ich denne, ale s mierou – Prepracovanie a snažiť sa o olympijské záznamy vôbec nie je potrebné.
Prechádzka
Sledujte výživu
Obmedziť spotrebu kávy a ešte lepšie – Úplne sa vzdať. Aj keď máte znížený tlak – Káva len robí srdce biť častejšie a tlak, ak je zvýšený, mierne.
Ďalším dôležitým faktorom – Pravidelná a vyvážená výživa. Premeniť na svoje diéty ovocie, zelenina, orechy, ryby, fermentované mliečne výrobky.
Poraďte sa so svojím lekárom
Poraďte sa so svojím lekárom, čo ste najlepšie prevzali vitamíny.
Od konverzácie o lekárov – Ak lekára trvá na priebehu liečby, znamená to, že vaše telo nemôže vyrovnať a potrebovať pomoc. Nesúhlasím s liečbou, až kým sa prieskum nevyskytuje a vaše ochorenia nebudú potvrdené.
Vd – «diagnóza», ktorý je veľmi vystrašený pacientmi, ale tieto slová lekári sú vyslovení ukázať pacientovi, že nemá žiadnu chorobu.
Skutočné problémy s plavidlami s tlakom – Je úplne odlišné a malo by sa upraviť len pod dohľadom lekára.
Ale možno, najdôležitejšie – Identifikujte príčinu svojho nezdravého a pokúste sa ho odstrániť. A tiež - menej nervózny, trávite si viac pozornosti na seba, neprepracujte a rabbisticky jarné slnko. byť zdravý!
