Strata pamäte môže byť ostrá, keď sa rozvíjajú mozgové lézie, alebo sa vyskytli poranenie hlavy. Ale stane sa to, že pamäť ide bez povšimnutia. Ako nechať ujsť túto chvíľu?
Obsah
Keď potrebujeme lekára
Ak oslávite niektorý z nasledujúcich problémov, ale nevšimnite si žiadne iné alarmujúce príznaky, je pravdepodobné, že nemusíte konzultovať s lekárom:
- Zabudli ste na mená,
- Nemôžete nájsť kľúče, okuliare a iné dôležité malé veci,
- Nemôžete nájsť svoje auto na parkovisku,
- Nemôžem si spomenúť, čo chceli kúpiť v obchode,
- Nemôžete dostať niekoho v nezvyčajnom prostredí
Nasledujúce príznaky vyžadujú lekársku pomoc:
- Ak ste stratili cestu tým, že automobil automobilom za bežnú trasu pre vás,
- Ak ste úplne vytekali dôležitý obchodný dátum,
- Ak ste znova a znova rozprávate ten istý príbeh s tými istými ľuďmi na krátku dobu (t. E. Žiadne krátkodobé spomienky) Ak si niekedy zmätení, čo je hodina alebo kde ste,
- Ak nie ste schopní udržať naše finančné výpočty, dokonca aj najjednoduchšie, alebo sa nedá vyrovnať s vašou šekovou knižkou,
- Ak zažívate náhlu alebo postupnú zmenu. Osobnosť,
- Ak zažívate obtiažnosť s jazykom (napríklad, keď sa nazývajú objekty),
- Ak existuje náhla zmena na horšie alebo hudobné schopnosti,
- Ak strata pamäte zabraňuje produktívnemu práci a / alebo úplne splniť svoje každodenné zodpovednosti (pri zachovaní fyzického zdravia).
Skontrolujeme pamäť
Aká je vaša pamäť? Ak chcete získať odpoveď na túto otázku, použite nasledujúci test.
Takže úloha prichádza na nasledovné. Musíte čítať 25 slov za 1 minútu, potom ich zatvorte a napíšte ich po celú dobu 5 minút, že sa vám podarilo zapamätať, v akomkoľvek poradí: seno, kľúč, lietadlo, vlak, maľba, mesiac, spevák, rádio, tráva, pass, auto , srdce, kyticu, chodník, storočia, film, vôňa, Karpaty, Himaláje, Imobility, Kalendár, Muž, Žena, Abstrakcia, vrtuľník (Slová Lepšia kniha v dvoch stĺpcoch).
Po dokončení úlohy vypočítajte počet písaných slov a vyhodnotíte každé slovo v 1 bod. Teraz, podľa množstva bodov, určte, ktorá kategória môžete pripísať:
- 6 bodov a menej - vaša pamäť (prvá zo všetkých návštev) nie je v najlepšom stave, ale nie je to beznádejné - pravidelne trénuje pamäť, pomáha skóre v mysli;
- 7 - 12 bodov - nie ste tak zlé pre pamäť, ale zrejme neviete, ako sa zamerať, a zabraňuje zapamätaniu;
- 13-17 bodov - výsledky sú dosť slušné a môžete očakávať, že vo väčšine prípadov nebude pamäť odoslaná;
- 18-21 bodov - vynikajúci výsledok, ktorý dokazuje, že máte vynikajúcu pamäť;
- Viac ako 22 bodov - máte nádhernú pamäť.
Možnosti pamäte
Aké sú možnosti ľudskej pamäte a existuje limit jej vývoja? Že pamäť osoby môže dosiahnuť vysoký stupeň dokonalosti, už sme hovorili. Aká je možnosť zlepšenia pamäte a bude môcť dosiahnuť vysoký rozvoj bežnej osoby? Psychológov si všimli, že do 20 -25 rokov, spomienka na osobu sa zlepšuje, až 40-45 rokov zostane na rovnakej úrovni, a potom postupne oslabuje. Z množstva poznatkov, ktoré osoba používa počas svojho života, zakúpených 70% do 25 rokov.
Naučte sa relaxovať
Zlá pracovná pamäť je často výsledkom nedostatku pozornosti. Bez určitého minima sa nič nemôže napísať v našom mozgu, a preto je to jednoducho nič na pamäti. Nedostatok pozornosti môže závisieť od rôznych dôvodov, ale je to obzvlášť často spôsobené obavami.
Keď nás niečo obáva, sme vstrebáva naša starostlivosť a všetky naše myšlienky zblížiť klin strachu, že na niečo zabudneme. V dôsledku toho, namiesto toho, aby sme sa zamerali na požadovaný predmet, stratíme čas a energiu na úzkosť.
Strach pred zabudnutím - jeden z hlavných dôvodov zlyhania škodlivého softvéru. Naša myseľ je v sili tohto neisciračného pocitu, najmä ak boli predtým zlyhania; Dramatizuje následky «diera» V pamäti, dokonca sa pokusy zapamätajte si niečo, a ako výsledok - tmavé obavy sú potvrdené novými zlyhaniami.
Pamäť má paradoxné funkcie: čím viac budeme vystúpiť, zapamätame si niečo, čím viac nás eluje. Zjavným dôvodom je to rušenie pozornosti.
Ak sa zrazu požiadate o meno kvetu vo vašej záhrade, budete trápne, aby ste ho nepamätali okamžite. A keby to neprišiel v pamäti hneď, bude v mozgu napätie a úzkosť, a to vám zabráni správnej odpovede.
Je veľmi dôležité zbaviť sa tohto záujmu - s jeho zmiznucou pamäťou bude odomknutý, a môžete si spomenúť, čo potrebujete. A pre to sa musíte upokojiť, relaxovať.
To je to, čo hovorí o relaxácii profesora Etken, ktorého fenomenálna pamäť bola predmetom štúdia na mnoho rokov: «Zistil som, že čím väčšie je väčšie zapamätať si niečo, tým viac potrebujem relaxovať, a nie vôbec v koncentrácii pozornosti, ako sa zvyčajne myslí. Spočiatku, samozrejme, je potrebné zamerať sa na, ale akonáhle je to možné, musíte relaxovať. Tak len veľmi málo. Bohužiaľ, to nie je naučil v škole, kde sa poznatky nadobudnú len opakovaním».
