Ako si pozerať problém skrine? Čo robiť, ak má dieťa známky skrine? Aké cvičenia sa dajú urobiť s dieťaťom, ak má bližšie? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku.
Obsah
Ale je to vážna práca a predovšetkým pre rodičov. Musíte vytvoriť zázrak, len tvoja úprimná túžba a vytrvalosť bude môcť pomôcť vášmu dieťaťu. Pripravte sa na to, čo robiť s dieťaťom, nie je jeden mesiac. Vek, o ktorom píšem (od 7 do 15 rokov) má rad výhod. V tomto čase sú deti už vedomá osobnosť, schopná premýšľať a rozum, pochopiť, že je potrebné zvládnuť uzavretie, v prvom rade, oni sami. Hlavným problémom je už zavedený zvyk uvedenia nôh zle. S týmto zvykom budeme bojovať.
Ako si problém zobraziť
Najjednoduchší spôsob, ako sa pozrieť na stopy, ktoré opúšťajú vaše dieťa na plytkom snehu. V dieťaťu, ktorý netrpí v pencibility, stopy budú pre seba rovnobežné, len mierne rozvedené tajomstvo.
Všimnite si, že v Ránoch vašej polovice dieťaťa «Spánok» v kúpeľni, ako to stojí, keď čistí zuby. V tomto okamihu je to absolútne uvoľnené a nesleduje sám.
Opatrne sa na neho pozrite v hre, keď je vášnivý a prírodný. Napríklad počas hry utiekol a potom prudko zastavil. Ako stojiť nohy? Čo potrebuješ vedieť?
- Ak dieťa pri chôdzi «Zagrebet» nohy (jedna zo zastávky je otočená smerom k inej nohe), alebo stojí za to ako uzatvárací medvedík, nie je len problém členka. Problém môže byťZvuk v krčnej chrbtici (skolióza) a dokonca aj pri poškodení zraku.
- Chrbtice a kĺby - to sú závesy poháňané svalymi. Spravidla, v prítomnosti uzáverov, svaly sa vyvíjajú nesprávne, asymetricky, nerovnomerné. Niektoré svaly sú ohromené a upnuté, musia byť uvoľnené (mimochodom, v dôsledku toho môže existovať veľa problémov: bolesti hlavy, zlý spánok a t.Ns.) a zle vyvinuté svaly musia byť opití, natiahnuté, fungujú správne. V 7-15 rokoch telo naďalej rastie, sú vytvorené kosti a kĺby, a deformácie a zakrivenie sa vyskytujú tam, kde neexistuje žiadny svalový odpor, alebo neexistujú nerovnomerne.
- Kosolate deti často pri chôdzi nielen nesprávne dal nohu, ale robia zlé sľuby nohy z bedra. V dôsledku kolena «Sledovanie» Vo vnútornej strane a zdá sa, že pri chôdzi nohách «ikey».
Pamätajte, že uzavretie, Flatfoot, skolióza sú všetky odkazy jedného reťazca.
Ak má dieťa známky skrine...
- Diskutujte o probléme v rodinnom kruhu. Snažte sa prísť s hrou, ktorá pomôže dieťaťu venovať pozornosť záberom.
- Porozprávajte sa s dieťaťom, vysvetlite a ukážte jeho chyby. Je žiaduce, aby tento muž, ktorého dieťa rešpektuje, počúvame, ktorého názor.
- Teraz sa snažte cítiť problém. Snažte sa chodiť ako vaše dieťa prechádzky, cítiť pocit, že zažíva pri chôdzi.
Určite svaly, ktoré robia dieťa bližšie. Aby ste to urobili, musíte ležať na žalúdku, takže nohy sú mimo postele do stredu nohy. Urobte pohyby mužských nôh z správneho vyhlásenia nôh na zlé. V pozícii ležiacej všetky vaše telo je uvoľnené, zmeníte polohu nohy, vycítiť, čo svaly fungujú obzvlášť silne. Tieto svaly by ste mali nájsť dieťa a začať relaxovať. Z mojej praxe môžem povedať, že najčastejšie tento chrbtový svaly v lumbálnom oddelení. V netrénovaných deťoch sú problémové svaly obzvlášť napäté a ľahko ich upevnite.
- A čo je najdôležitejšie - poraďte sa s ortopedickým lekárom. Kozomilita môže byť vrodená alebo získaná. Masážny terapeut sa môže vyrovnať s vrodenými skrine, a je potrebné sa zaoberať nadobudnutými skrine, pomocou práce masážneho terapeuta, trénera, psychológov. Ale hlavné v tomto boji zostane, rodičia.
Predpokladajme, že dieťa má Myopiu, pretože sa objavuje množstvo nevedomých návykov. Pri pohľade na dieťa ťahá krk dopredu. Teraz sa pokúste stať sa hladko, narovnať chrbát a opakujte akcie Myruk človeka, a to: vytiahnite krk trochu dopredu. S normálnym stojanom začnete stratiť rovnováhu a pád. A aby ste nestratili rovnováhu, budete nútení zmeniť pozíciu nôh - otočte myšlienky nohy vo vnútri. Toto je klasický stojan uzáveru.
To isté platí pre skoliózu a iné zakrivenia. Bod nie je, že dieťa nechce správne dať nohu, hladko udržať chrbát, - jednoducho to nemôže urobiť. Koniec koncov, kvôli mnohým dôvodom, jeho svaly sú už vyvinuté, aby mu nedávali možnosť sedieť, stáť a chodiť inak.
Aj keď dieťa s vašou pomocou alebo nezávisle udržiava nohy a opravuje ich pozíciu, to nestačí. Akonáhle sa rozptyľuje, myslí si, že jeho svalnatá pamäť okamžite zničí všetko vaše úsilie. Ale to neznamená, že ste stratili, v žiadnom prípade. Potrebujete veľmi silný motív, stimul. Vyliečiť uzavretie dieťa - ako vyhrať boj s nerovnomerným súperom a vyhrať krásne, slily. Začnime chorý! Oklamať zvyky a spoločne pracovať nové, a svaly narovnaného a jesť.
Dieťa sa musí pripojiť k procesu vášne. Musí pochopiť, že na prvom rade musí byť zdravý a krásny, a za to musí nasledovať za jeho chôdzu. Ponúkam dieťa hry na pozornosť, napríklad, akonáhle vidí červené auto, okamžite sa pozrie na nohy. Ak v tomto momente ide alebo je nesprávne, pozícia nôh sa musí zmeniť na pravej strane. A obrátite sa na túto hru. Dieťa bude vedieť, že ste tiež sledovať autá, a preto a pre nohy, to disciplíny.
Vysvetlite dieťaťu, že mu pomôžete dodržiavať správne cvičenie. Akonáhle dieťa povoľuje chybu, zatlačíte sa do svojich rúk, a to by malo byť napríklad sprej päťkrát. Ale keby si všimol chybu a slapené, push-up sú zrušené. V takom jednoduchom spôsobe môžete odstaviť dieťa a chakli, squat, povedzme slovo «padací»...
Recepcia je veľmi účinná, jednoducho nenechajte vôľu. Výhodné je obchod. Vysvetlite dieťaťu, že naliehanie nie je trestu, ale ďalšie cvičenia, ktoré mu pomôžu stať silnejšími, ale vykonáva svoje dieťa len za nepozornosť.
Cvičenia na uzavretie
No, ak máte možnosť zapojiť sa do posilňovne, ale to nie je nevyhnutným predpokladom. Môžete urobiť na ulici, v lese, v krajine a, samozrejme, doma. Musíte vyvinúť cvičenia, systematizovať ich a postupne zvyšovať zaťaženie. Môžete sa porozprávať s učiteľom telesnej výchovy v škole a povie nejaké cvičenia pre dieťa.
Keď chápete, čo musíte urobiť, a objasniť to dieťaťu, začnite s ním robiť cvičenia. Na druhom povolaní si vezmite kamkordér a odstráňte nepríjemné pohyby vášho dieťaťa.
Po 5-7 triedach dostanete prvé výsledky. Ukážte svoj detský video nahrávanie. Typicky, deti ako ich úspechy, sú hrdí na seba a s veľkou horlivosťou. Ale nezdieľajte, len na začiatku. Nezabudnite chváliť a stimulovať dieťa.
Takže ste začali zapojiť. Je žiaduce, aby dieťa bolo najviac zamerané na to, čo robí. Po prvé, vyskúšam sa niekoľko ďalších kruhov, bude zahriať svaly, a čo je najdôležitejšie - pomôže vám vidieť problém znova, najmä na obraty. Od tohto dňa už vaše dieťa už nebude bežať, ako je pohodlné. Teraz sa naučí bežať a chodiť novým spôsobom.
Keď beh nepotrebuje rýchlosť, hlavná vec je opraviť nohy. V nasledujúcej lekcii zadajte systém «Ďalšie cvičenia» Pre nepozornosť a nesprávne legíny (zapamätajte si tie vybrané a push up). V prvých týždňoch musíte starostlivo sledovať, čo robí dieťa, trením dlaň od pripravenosti.
Keď si všimnete, že chyby sa stali menej, ponúknite dieťaťu nasledujúce cvičenie: Zdvihnite ruky na hrudník, stlačte päste a vezmite päsťami počas behu. Ak chcete začať, päsť môžu byť skrútené len v jednom smere, napríklad na seba, a po niekoľkých cvičebných triedach sú komplikované a alternatívne - 10-krát v jednom smere, 10-krát do druhého. Zároveň uvidíte, že všetky predchádzajúce úspechy dosiahnuté v boji proti šatníkom, potopili sa. Nie je to problémy, niekoľko tried - a vaše dieťa sa vyrovná s úlohou nastavenou pred ním - neochota.
Beh, prechádzky po hale, zriedíte myšlienkami. Zastavenie nôh by mali byť v štýle Chaplinu. V tejto polohe by sa nohy mali zlomiť z podlahy a v rovnakej pozícii. Tak taká prechádzka na vyliezvenie po schodoch, výhodne vyššie a pravidelne. Pridajte do chôdze cvičenia «husí krok», Vyskočenie z pozície «Sedenie» atď. Alebo ponúknuť dieťaťu si predstaviť, že nesie veľký a ťažký melón. Melón je taký ťažký a veľký, že dieťa je nútené ísť, čo sa nazýva, «Na polosech», A až do konca sály potrebuje rýchlo sprostredkovať melón rýchlo, ale nie bežať.
Zahrňte cvičenie na otáčanie nohy postele v akýchkoľvek možnostiach. Vynikajúce korekčné držanie tela - «Sedenie medzi pätami». Dieťa je na kolenách, nohy sú rozvedené na ponožky od seba. Je potrebné pomaly padať a sadnúť si medzi pätami.
Je potrebné zahrnúť aj naťahovacie cvičenia, ako aj statické cvičenia, napríklad, ako napr «Jazdca»: Nohy Dajte o niečo viac ako na šírku ramien, a s hladkým, rovným chrbtom sa dieťa vracia do polosušnej polohy, ruky môžu byť natiahnuté dopredu a nohy by mali byť pre seba rovnobežné. Trvanie cvičenia: 15 sekúnd - Zamiyat v držadnej polohe, 5 sekúnd - odpočinok. Opakujeme päťkrát. Akýkoľvek z vašich známych zapojených do karate alebo iných bojových umení vám ukáže toto cvičenie a strečingové cvičenia.
Nebude to nadbytočné zapnúť cvičenia na ťahanie chrbtice, čím sa vyskočí späť. Stojan, päty spolu, ponožky od seba, späť rovno. Ruky dole, rozdrvte prsty a otočte kefy tak, aby sa dlane pozerali dole. Netlačte prsty, zdvihnite ruky hore. Teraz si predstavte, že ste rastlina, ktorá hľadá slnko, a, mierne sa hýbať, bez toho, aby sa zobrali päty, začnite sa roztiahnuť. Prostredníctvom toho, koľko je možné. Potom pomaly začnú roztrhať podpätky z podlahy a ďalej. Dosiahnutie limitu, striedavo striedavo striedavo, zatiaľ čo ruky sa naďalej mierujú. To všetko sa robí pokojne, pomaly. Skúste si sami a zapnite toto cvičenie vo svojich triedach s dieťaťom.
Odhalím svoje firemné tajomstvo. Baby bicykel rám kravatu plastovú fľašu tak, že je na úrovni kolena. Potom, keď pedále vezme pedále, fľaša s ním zasahuje. Jednoduché a efektívne.
Venujte pozornosť topánky, v ktorej dieťa chodí, je to presne, že jej nohy zle.
Ak máte možnosť, zapojiť sa do dieťaťa so skateboardom alebo snowboardom. Tieto športy nedávajú šancu na uzavretie.
Takže ste dosiahli úspech. Teraz vezmite dieťa do športového sekcií alebo tanečného kruhu. Akýkoľvek výsledok musí byť konsolidovaný.
Môj vzorec riešení je: Všimli ste si problém, konzultovaný s lekárom, trénerom, masážnym terapeutom, začal vyrábať nové návyky, uvoľnené napäté svaly a naložili svaly-antagonistov, nútili dieťa, aby verilo, že urobil všetko dokonale. Teraz ste otvorili svoj Čad na ceste do športu a zdravého života.
Nechajte svoje deti vždy zdravé, krásne, silné!
