Milovníci pracovať vo svojej vlastnej záhrade vedia, ako sa to stane, otočí bolí a opustí kĺby po takejto práci. A nezáleží na tom, či táto záhrada je záhrada v oblasti krajiny alebo na vidieku: Radiculitis a biť každého v rade - a kniežatách a žobrákoch.
Obsah
Každý rok, ľudové letí začínajú otvorením krajiny. A každý rok sa to isté opakuje: zadné bolí, kĺby Lomit, svaly – Žiadna sila nevydržaná túto bolesť. A je potrebné pracovať. Koniec koncov, na úkor letných chatiek, mnoho rodín.
Nie je to jednoduchšie bývanie a majitelia vidieckych domov. Majú posteľ, možno a nie je tam nie, ale trávnik bude rezaný, tráva-listy duch, kvetinové postele – Je to nevyhnutné. A opäť, bedrá bolí, kĺby Lomit, svaly... Taká je filozofia života – a princ a žobrák na uzemňujúcich háčiky rovnako.
A bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú tieto postele, trávniky a kvetinové postele – V Anglicku, Nemecku alebo Rusku – Anglicky, a nemecky a ruské bedrá boli zranené v jednom Makare.
DIGID GROKE – Klesol radiculitída
Ak chcete začať, budeme pochopiť, aký druh záhradného trávnika. V skupine sa teraz rozvíjajú skutočné tragédie. Názov týchto tragédie: pozoruhodná a radiculitída. Veľmi často začínajú záchvaty osteo- a reumatoidnej artritídy od neznesiteľnej práce na lôžok.
Podľa štatistík, podobné problémy trpia 11 miliónov Rusov. Pochopiteľná vec, ktorá bola považovaná len tými, ktorí sa odvolali na kliniku. Skutočné množstvo trpiacich nie je nikomu neznámy. Je však známe, že starší ľudia trpia stavovcami a bolesťou kĺbov. Všeobecne platí, že tí, na ktorých odvážnych ramenách a voskoch sú zelené bavlnené lôžka. A starí ľudia, Mimochodom, zaobchádzať je ťažší ako mladý.
Zo všetkých tých, ktorí aplikovali na lekárov, v 3 miliónoch ľudí z chorôb prijatých na postele sa presťahovali do chronickej formy. Teraz je jasné, aký vážny tento problém je? Znamená to, že je potrebné jej priblížiť s plnou zodpovednosťou.
Je veľmi dôležité naučiť sa odlíšiť výstrel z radiculitídy. Vzhľadom k tomu, s výstrelom, môžete sa so sebou zvládnuť, ale s radiculitídou, možno budete musieť ísť k lekárovi.
Stretch sa vyskytuje v dôsledku zápalu a ostrého svalového spazmu v bedrovej oblasti. Uchováva sa na krátky čas – alebo dva a potom nechá.
V bolestivejdijníku je dôvod, prečo je odlišný. Toto je porušenie pozície stavcov a zápal nervových koreňov. Taký boľavý môže s rokmi, a osoba sa nikdy nenechá ísť. Preto, ak po niekoľkých dňoch, bedrová bolesť neprechádza, môžeme predpokladať, že to nezasiahne, ale radiculitída, a musíte začať vážne liečiť.
Nevkladajte soľ na moju ranu – Lepšie pre dolnú chrbát
Niekedy ľudové opravné prostriedky pomáhajú zo svalov, artikulárnej a vertebrálnej bolesti. Môžete napríklad ohriať choré miesto s vykurovacou batériou, vyhrievaný na panvici s pieskom alebo obyčajnou soľou (platí len v bielom vrecku), teplovú vodu vo fľaši, vyhrievaná na slnku... Všeobecne platí, že všetko, čo bude po ruke.
Potom vezmite nejaké protizápalové lieky, pite čaj s malinami - áno viac - a dobrý spánok v teplej sušine. Predtým, ako pôjdete do postele, je vhodné zahriať najlepšie miesto pre akúkoľvek vlnu. Po takýchto postupoch, bolesť zvyčajne ide.
Ak bolesť nepreušla, môžete pokračovať v liečbe medicíny. Musia sa postarať vopred – Mali by byť vždy vo vašej súprave na pomoc v krajine.
Samozrejme, musíte si vybrať liek s lekárom. Výber liekov pre seba, majte na pamäti, že dlho známe protizápalové lieky, ktoré vzlietnujú artikulárne, stavovcov a svalovú bolesť, ako je indometacín a diklofenak, majú jeden významný nedostatok. Aj pri krátkodobom recepcii pôsobia veľmi zle na gastrointestinal trakte. Po nich sa často objavujú vredy a krvácanie žalúdka. Američania vypočítali, že každý rok zomrie 7 tisíc ľudí z týchto chorôb v Spojených štátoch. Nie je ťažké uhádnuť, že v Rusku av Európe táto otázka je podľa potreby. Tu sú len štatistiky ako cudzie, nemáme.
Chcem ešte raz zdôrazniť: Ak užívate staré drogy, potom to urobte veľmi opatrne! A čo najlepšie prejdite na nedávne generácie lieky. Efektívne odstraňujú zápal v kĺboch, bolesti, a tiež majú antipyretický účinok. Najdôležitejšie však majú ďalší mechanizmus účinku, a preto nepoškodzujú gastrointestinálny trakt.
A po tom všetkom, naši spoluobčania vedia, že raz roztrhané dolnej časti chrbta potrebuje celý život, aby sa postarala, že zápalové ochorenia kĺbov je nemožné byť narušené a preložené, ale nie – Kruté životné okolnosti, podobne ako rovnaké potrubie, meno je a namontované.
Ale keďže záhrada nejde nikam a neskrývate, potom aspoň musíte sa pokúsiť urobiť všetko možné, aby sa do nej nedostali. Aby sme nemali stonať na postele trpiacich bedrovej, artikulárne a svalovej bolesti, ľudia sa musia pripraviť na letnú sezónu. Na to potrebujete...
-
Pred začiatkom zbraní pôjdete k lekárovi, aby ste zistili svoj stav a limit svojich schopností. A ak sú nízke – stať sa. Inak, režim práce nie je odolať.
-
Po zimnom posedení v mäkkých stoličkách je potrebné chrbát točiť gymnastiku. Nie v posteli, prirodzene a dlho pred nimi.
-
Vopred si kúpil malé skladacie stoličky, aby poskytli jeho chrbát maximálne pohodlie pri práci. Ak je niekto kategoricky kategoricky voči stoličke, môžete použiť inú metódu v najhoršom množstve: poloha tela je možné zmeniť – V žiadnom prípade nefunguje len v jednom póze. Začnite squatting, potom striedavo ťahajte, potom ďalšiu nohu. Potom môžete dať na kolená, prekrížené na pätách (len nezabudnite navštevovať vankúš pod kolenami). A chcete – Práca leží na boku. Hoci vľavo, dokonca aj na pravej strane. A vytiahnite svoje buriny na zdravie. Všeobecne platí, že fantazírovať, hľadať a nájsť najvhodnejšie kús pre každý typ práce.
