Aká by mala byť výživa detí v obezite? Ako kŕmenie dieťaťa, aby necítil hlad, ale zároveň stratil trochu?
Obsah
Nafúknuté ružové tváre, rukoväte a nohy v klobúkoch — Rodičia sa dotýkajú vyblednutej strúhanky a často si nevšimnú, keď sa osvetľujú plnosť. Nadváha však vyvoláva rozvoj výmenných porúch, vytvára nadmerné zaťaženie na kardiovaskulárne, muskuloskeletálny a endokrinný systém dieťaťa, porušuje svoj vývoj a vedie k chorobám. Tukové dieťa sa stáva predmetom posmechu, zažíva chronický stres a rastie ako komplex, si nie ste istí. Ak si všimnete, že dieťa začalo pridať príliš rýchlo v hmotnosti, je čas podniknúť kroky. Liečba obezity u detí vyžaduje trpezlivosť od rodičov.
Ak sa narodil...
Mali ste dieťa s hmotnosťou viac ako 5 kg a rýchlo získava hmotnosť? Aby nedošlo k chorobe v takýchto prípadoch, je dôležité od prvých dní života, aby kompetentne pristupovali k výžive detí, keď obezita bude musieť prijať prísnejšie opatrenia. Už teraz by ste mali obmedziť dieťa v potravinách. Nemali by ste dať mu mlieko prvej požiadavke, môže byť spokojná so zvyčajnou vodou, odrezaním šípky alebo Apple. Celková suma potravinárskych 2-mesačných detí by nemala byť viac ako 1/5 jej hmotnosti.
Ako prvé vyblednuté dieťa je vhodné rastlinné pyré s minimálnym obsahom zemiakov. Napriek tomu, že deti milujú kašu, nemali by byť prítomní na stole častejšie ako 1 krát denne a krutina a ryža sa neodporúčajú dať. Bezpečnostné odrody bobule a ovocia sú preferované na varenie šťavy, prípadne v zmesi so zeleninou, ako je mrkva, kapusta, repy.
Denný objem potravín dieťaťa 2-4 mesiacov sa už blíži 1/6 hmotnosti svojho tela, za 4-6 mesiacov je 1/7, o 6-9 mesiacov — 1/8, o 9-12 mesiacov — 1/9 Hmotnosť KID.
Výživa detí v obezite vo veku 1-3 rokov
Diéta pre deti s obezitou vo veku 1 až 3 rokov sa upraví v závislosti od štádia ochorenia. S ľahkým stupňom obezity je znázornené zdravé jedlo, jasný spôsob príjmu potravy, eliminácia prejedania. V ťažkých prípadoch je potrebné obmedziť obsah kalórií v diéte v dôsledku jednoduchých cukrov a živočíšnych tukov.
Nepočítajte dieťa na sladké jedlo, ako môžete menej často kúpiť buchty, cookies, cukrovinky. Nechajte sladkosti na jeho stole plody a bobule, a namiesto výrobkov z múky v jeho strave dominujú zeleninou.
Dieťa by malo dostať dostatočné množstvo bielkovín, vo forme mäsa na 80 g a chemery do 50 g denne. Mlieko a fermentované mliečne výrobky sú užitočné pre deti a mali by byť prítomné v strave 500-600 ml za deň, jediné obmedzenie — Matty výrobky, malo by to byť minimálne.
Učte dieťa, aby jedlo, ktoré sa neponáhľa, v uvoľnenej atmosfére, bez rozptýlenia hračiek a sledovaním telecast, takže bude jesť menej a rýchlejšie.
Denné jedlo vo veku od 1 do 3 rokov by malo byť 450 g, okrem, samozrejme, šťavy a pitie.
Diéta pre deti s obezitou v priebehu 3 rokov
Liečba detí s obezitou primárne zahŕňa dieterapiu doplnenú cvičením. S 1-2 stupňami obezity je možná korekcia hmotnosti bez oddelenia od domu, ale ak je hmotnosť dieťaťa dvojnásobok normy, liečba je uvedená v nemocnici.
Hlavný stav diéty a terapie u detí — Uspokojovanie potrieb rastúceho organizmu v plastovom materiáli, to znamená v proteínoch. Mäso a mliečne výrobky musia byť nevyhnutne prítomné v strave dieťaťa. Preferencie by sa mali udeliť hovädzí, teľacie, králika, kurča. Odporúčané rôzne ryby, vajcia, nízkotučné cheery, fermentované mliečne výrobky.
Žiaruvzdorné živočíšne tuky, margarín by mal byť stiahnutý z výživy dieťaťa. Krémový olej by nemal byť povinnou prísadou v kaši alebo zeleninovom pyré. Šaláty by mali byť naplnené rastlinným olejom, striktne ovládaním jeho čísla.
«Rýchle občerstvenie» a sladké oýtené nápoje nie pre deti, a ešte viac nie pre deti s nadváhou. Sladkosti, cukrovinky, cestoviny, snob, chlieb špičkovej múky sú obmedzené, ale výrobky z celozrnnej múky sú vítané.
Samozrejme, telo dieťaťa na výrobu energie je potrebné sacharidy, ale nech je užitočné sacharidy zo zeleniny, pikantných plodov a bobúľ. A zemiaky, banány, hrozno by sa mali používať obmedzené. Odporúča sa zadať sušené plody do výživy, obsahujú veľa vlákniny, pektínu, majú priaznivý účinok na črevný peristaltizmus a odstrániť prebytočnú kvapalinu.
Aby nedošlo k nadmernému dieťaťu chuť k odmietnutiu používania korenín, nevarte zvárané mäsové bujóny, nepoužívajte ostré, korenené a údené občerstvenie. Výhodné spracovanie výrobku by malo byť pár parenia, varu a pečenia. Postupne minimalizovať množstvo varnej soli, oneskoruje kvapalinu a vyvoláva opuch.
Power musí byť 5-6 jednorazový, frakčný. Posledné jedlo je najneskôr 3 hodiny pred spaním.
Na záver by som chcel dodať, že príčinou obezity u detí je najčastejšie tradície v tvare rodiny. Takže ak chcete, aby vaše dieťa bolo zdravé, začať so sebou a tvojimi zvykmi.
