Deti trpiace obezitou - potenciálnymi dospelými otcov s banda chorôb a komplexov, ale rodičia niekedy nevšimnú nadváhu v ich dieťaťu. Snažte sa vysporiadať s dôvodmi, diagnózou obezity u detí a dospievajúcich, premýšľať o tom, ako pestovať zdravých a úspešných ľudí z našich detí.
Obsah
Ignorovať obezitu dieťaťa — Znamená to zakoreniť jeho zdravie a život. Pestovanie, deti, ktoré trpia obezitou, sa stávajú výkrm dospelých s hypertenziou, aterosklerózou, angínou a diabetes mellitusom, ktorým sa poháňajú veľa zdravotných problémov. Vedieť o tom, pokračujeme v zabíjaní zdravie detí Rýchle občerstvenie a sladkosti, zomrieme svojimi hrubými lícami, rukoväťmi a nohami v poloviciach, nechápem, že problém nadbytočnej hmotnosti nie je len zrazený na dvere, ale už sa usadili V našom dome.
Podľa štatistík má každé tretie 5-7-ročné dieťa v Rusku nadváhu a dôvodom to nie je toľko genetickej predispozície, ale nesprávnej výživy a nízkej fyzickej aktivity. Na ochranu dieťaťa z obezity, musíte bojovať s obezitou už na prvých príznakoch. Ak chcete začať, je potrebné rozhodnúť, koľko musí dieťa vážiť.
Koľko by malo dieťa vážiť?
Naozaj, pred zasiahnutím zvonu, je dôležité pochopiť, či dieťa má nadmernú váhu, a či trpí obezitou. U detí a dospievajúcich sa telesná hmotnosť neustále mení a preto sa všeobecne prijíma pre vzorce dospelých sú neprijateľné. Zároveň sa môže externe dieťa zdať zbytočne upevniť, v skutočnosti jeho hmotnosť v normálnom rozsahu. Ak chcete získať presné informácie, je lepšie kontaktovať pediater, ale doma môže byť použitý špeciálnym vzorcom.
Normálna hmotnosť detí z roka na 7 rokov = počet rokov x 2 + 8
Napríklad za 2 roky by mala byť približná hmotnosť chlapca s nárastom 88,5 cm 13-14 kg a dievčatá s rastom 96 cm 15-16 kg.
Každý ďalší kilogram, nehovoriac o vysokom stupni obezity u detí, prispieva k vzniku výmenných porúch. Na pozadí nadmernej hmotnosti je narušená tvorba pohybového aparátu, kardiovaskulárneho systému, neuro-endokrinné posuny sa vyskytujú. A to je popri skutočnosti, že tučné dieťa, často vystavené poníženiu v prostredí pre deti, zažíva obrovský stres schopný uložiť odtlačok na jeho psychiku a ďalší život.
Tvrdosť obezity u detí a adolescentov
Všimnúť si extra skok na telo dieťaťa, nemali by ste sa ponáhľať s diétou. Úplnosť ešte nie je choroba, nestačí, aby umožnila dieťaťu preberať tak, že hmotnosť prišla do normálu. Obezita — Toto je už choroba a v tomto prípade bude taktika odlišná, liečba bude závisieť od stupňa metabolických porúch.
Pri určovaní stupňa obezity sú lekári orientovaní na priemernej normálnej telesnej hmotnosti, v závislosti od veku a rastu dieťaťa.
- Deti do 2 rokov majú strednú hmotnosť 12-13 kg.
- Deti 3 roky — 13,8-15,7 kg.
- Deti 4 roky — 15,5-16 kg.
- Deti 5 rokov — 16-19 kg.
- Deti 6 rokov — 19-22 kg.
I Stupeň obezity je diagnostikovaný, keď telesná hmotnosť presahuje normálne o 15-25%,
II — 25-55%,
III — 50-100%,
Iv — Viac ako 100%.
Hlavným spôsobom na zníženie hmotnosti v dieťaťu je dieterapia. S prvým stupňom obezity, to znamená zdravú výživu, vylúčenie prejedania a jasný režim príjmu potravy. Deti trpiace obezitou druhého stupňa je potrebné obmedziť obsah kalórií v diéte v dôsledku živočíšnych tukov a jednoduchých sacharidov. V obezite III-IV titulová terapia by mala byť komplexná a častejšie v nemocnici.
Ako zabrániť obezite v dieťaťu?
Prevencia obezity by mala začať s narodením dieťaťa. Predstavujeme kašu ako prvý prach, siahne zemiakové kaše zemiakov, čo umožňuje dieťaťu, je tu sladký v prvom roku života, sme zbavení jeho zdravia s vlastnými rukami. Sacharidy, ktoré sú prítomné v materskom mlieku alebo jeho náhrade, je dosť dosť na pokrytie potrieb tela v Sahare, až do okamihu, keď sa zvyčajne odporúča zaviesť prvé návnady. Následné rozšírenie stravy dieťaťa na úkor plodov, zelenina umožňuje rastúcemu telu v budúcnosti fungovať normálne.
Deti 1-3 Roky sladkostí sú povolené, ale je oveľa užitočnejšie nahradiť ich medom, čo poskytuje priaznivý vplyv na telo ako celok.
Nekupujte detské jedlo «Rýchle občerstvenie», Sladké nápoje sýtených — sú škodlivé pre zdravie. Samozrejme, je ťažké kategoricky poprieť dieťa pri nákupe čipov, ale osobný príklad zdravej výživy, presvedčivých konverzácií bude robiť svoju prácu. Nakoniec sa môžete dohodnúť «Spodnej časti škodlivých potravín» Výmenou za poslušnosť pri stole za mesiac, ale nemali by ste ísť s dieťaťom príležitostne, pretože jeho zdravie a pohody.
Aby dieťa nezíska nadváhu, je dôležité stimulovať svoju fyzickú aktivitu, ako sú triedy v športovej sekcii alebo bazéne. Berúc do úvahy s ním, telesná výchova nezávisle, v žiadnom prípade ho neviní v clusiness, snaží sa ho motivovať, aby dosiahol výsledok. Okrem psychologického zranenia, to neprináša iné ovocie. Dieťa je dôležitou podporou a osobným príkladom, to je presne to, čo rodičia môžu dať.
