Asthmatika sa často pýtajú na otázku «Ako moje emócie ovplyvňujú astmu?» V tomto článku dostanete odpoveď na túto otázku, a tiež sa dozviete o metódach kontroly negatívnych emócií vedúcich k exacerbácii ochorenia.
Obsah
Účinok emócií pre astmu
Asthmatika sa často pýtajú na otázku «Ako moje emócie ovplyvňujú astmu?» Samo o sebe, stres a nervózny preťaženie nie sú príčinou astmy, ale môžu ovplyvniť fyzickú podmienku astmatiky. Hnev, strach, úzkosť, smiech a plač, negatívne emócie často provokujú útoky a zhoršenie choroby. Stres vybral pacienta. Výskumníci zistili, že emocionálny stres «Zachytí dýchanie» v 70% dospelých trpiacich astmou a 5% detí po malom stresu sa stav zhoršuje a nie je možné ho stabilizovať, kým nie je čas, kým nie sú odstránené dôvody. U 44% pacientov kurz choroby zhoršuje konflikty v rodine, 9% – V práci a niektoré je spojené so zvýšenou starostlivosťou alebo nerešpektovaním rodičov. V zásade nie je nič prekvapujúce, pretože silné emócie sú takmer vždy ovplyvnené fyzickou podmienkou. V tomto ohľade skúsenosti umelcov ľudu ZSSR Inna Makarova, ktorý za prvýkrát Astma vyhlásil, keď bola zmrazená na turné v deklepom šatách. Potom to stálo za to cítiť vzrušenie, silný emocionálny nárast, ako sa astma okamžite urobila, cítil sa. Musel som použiť inhaláciu s hormónmi.
Čo robiť?
Keď sa nervy vzdávajú v napätej situácii, nájdite si silu… relaxovať! Prečítajte si Dale Carnegie, oslávte svoje zlyhanie, upokojte sa upokojujúci kúpeľ s morskou soľou a bylinkami (ak nie sú žiadne alergie). V situáciách úzkosti a zvyšovania hrôzy sa objaví rýchle dýchanie, ktoré sa môže prejaviť nielen frekvenciou, ale plytké konvulzívne povzdych, zívanie. Keď povzdychnete celý deň a zívanie, – Máte zriedený proces dýchania, a to zase spôsobuje úzkosť. Koniec koncov, vydávate viac oxidu uhličitého a dýchacie centrum vášho mozgu sa cíti povinní zastaviť to hanbu a spomaľuje dych až po mdloby. Niet divu, že moslimský úsvit je považovaný za veľmi nezosemnú akciu, ktorá otvára pasáž pre diabolské sily. Ak sa necítite len strach z príchodu, ale panika, vyskúšajte metódu amerických špecialistov.
Sadnite si, narovnajte chrbát, stlačte špičku jazyka na tuberkulárne na horných zubach a udržať ju v celom cvičení. Otvorte si ústa, ale vydýchnite cez nos. Zatvorte ústa a pomaly dýchajte nosom, pozostával zo seba na 4. Potom držte dych a počítajte na 7. Na účte 8 Urobte úplnú výdych cez ústa. Výdych musí byť dvakrát tak dlho, ako inhal. Znovu a opakujte cvičenie 2 viackrát. Sústredenie sa na tento proces, zabudnete na desivý fenomén alebo udalosť, ktorá postupne stráca svoju končatinu. A v žiadnom prípade sa nepripojte na stres alkoholu, fajčenie a tablety (bez vymenovania lekára, samozrejme). Títo «crlches» Duch vás nikdy neučí chodiť v živote s hrdosťou zdvihnutou hlavou.
