Obväz na bazén alebo športový klub - extrémne špinavé miesto. Hoci všetko vyzerá čisté, baktérie a sisha. Ale môžete ich chrániť pred nimi.
Obsah
- Metóda 1. Umývajte si ruky
- Metóda 2. Opäť o uteráku
- Metóda 3. A znova... O uteráku
- Metóda 4. Chodíme len lopatu
- Metóda 5. Nebojte sa meniacich sa miestností
Príčiny nečistôt v skrinkách sú trochu. Trvalé davy, miešanie mikroflóry lietajúce v rôznych smeroch kožných častíc, vlasov a postriekaní vody, zmiešané s potom a inými fyziologickými tekutinami. Príjemný. Ale nechodí do posilňovne, neopustí, ak ste supervízkom s dokonalou silou vôle pre systematické školenie doma. Bude musieť hľadať spôsoby, ako infikovať. Rozhodli sme sa vám pomôcť. Ako nevyzdvihnúť zbytočné škaredé v teplej a mlnej miestnosti, ktorá je tak milovaná vírusmi, baktériami a hubami?
Metóda 1. Umývajte si ruky
Na prevenciu chorôb sa ľudstvo ešte nevymyslelo nič lepšie ako časté umývanie rúk. Prišli do šatne — Umyť ruky. Sušený — Dlaň. Vrátil z haly — Choďte do umývadla. Čokoľvek sa dotknete v športovom klube — Simulátory, rukoväte dverí, skrinky a kľúče, — To všetko je štiepané baktérie, ktoré budú radi nájsť nový útulný dom vo vašom tele.
A prosím, ako sa môžete dotknúť vašej tváre čo najviac. Nemôže byť žiadna otázka zberu v nose, vyliezť prsty do očí a vybrať si zo zubov, deti zostávajú. Zakaždým, keď si vezmete skupinovú lekciu alebo tréning čistého uteráka, a lepšie ako balenie papierových šatiek, aby ste utrite pot z tváre a krku.
Metóda 2. Opäť o uteráku
Mimochodom, uterák sa musí so mnou nosiť všade, kde si ľahnete alebo si sadnete. Dajte pod zadok, brucho, späť, ramená — Čokoľvek urobíte. Simulátory a najmä podlaha v halách športového klubu, samozrejme, umývanie, ale určite nedegfikujú po každej osobe. V tomto prípade každý vyškolený a potený listy po sebe celé kalužy baktérií. Samozrejme, uterák vás nezachráni zo všetkých možných infekcií, ale aspoň počkajte až do skrútenej duše a hodiť žierku do umývania skôr, ako máte čas absorbovať allon.
Metóda 3. A znova... O uteráku
Nie všetky uteráky sú rovnako užitočné. V roku 2009 «Magazín infekcií rozvojových krajín» Publikoval článok, v ktorom bolo povedané, že patogénny zlatý stafylococcus žije aj na zlovenom uteráku niekoľko dní. Zomrie, len ak bol uterák naplnený bielidlom a sušeným v sušiacom stroji pri vysokých teplotách.
Okrem toho, všetky dobre absorbujúce uteráky si zachovávajú viac baktérií, než zle absorbovať rýchle sušenie uterákov z športových tkanín. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE ONE ŠPORTOVÉHO UTELA: Ušetríte si z rôznych infekčných problémov. A prosím, neotrejte uterákom niekde na jeseň, okamžite po použití skryť ho v samostatnom balíku a okamžite, vrátením domov, hodiť umývanie.
Metóda 4. Chodíme len lopatu
Najjednoduchší spôsob, ako zarobiť plesňovú infekciu — Postavte sa naboso v sprche alebo na podlahovom skrini. Niektorí športovci porovnávajú potrebu stáť na podlahe s holými nohami s jazdu pri rýchlosti 120 km / h bez bezpečnostných pásov. Zabudli do úvahy doma? Lepšie sa vrátia za ne a prísť do haly o pol hodiny neskôr, ale nerobte riskujú zdravie.
Metóda 5. Nebojte sa meniacich sa miestností
Absurdné rady po predchádzajúcich štyroch? Vôbec nie. Ručné mydlo, športové uteráky a gumené alebo plastové papuče — a ste najviac chránení pred mikróbmi Locker Room. Staňte sa paranoidným a bojí sa týkať verejného sušiča vlasov alebo rukoväte dverí v šatni? Nosiť balenie mokrých antibakteriálnych obrúskov. Zatváranie jeden v ruke, môžete si to všetko utrieť všetko, čo sa dotýkajú, a nevyzerajú abnormálne.
