Počas letov a pohybov, niekedy musíme dlho zostať v jednom póze. Ako je nebezpečné a ako varovať zdravotné problémy?
Obsah
Lisované žily
Ľudský organizmus normálne funguje len v stave neustáleho pohybu. Nútená imobilita vedie k mnohému nepríjemným následkom, z ktorých jeden je tzv «Syndróm ekonomickej triedy».
Táto mazaná choroba sa vyskytuje s dlhým pobytom na sede a najčastejšie — So vzduchovým. Ale môže sa objaviť aj pri cestovaní autobusom alebo v aute, keď pôjdeme dlho bez zastavenia. Viacnásobné sedadlo v úzkej stoličke bez možnosti vytiahnutia nôh vedie k stagnácii krvi v žilách.
Zvyčajne sa syndróm triedy ekonomiky prejavuje nepríjemnými pocitmi v nohách a opuch nôh a zastavte. Edém môže byť taký silný, že ženy pri opúšťaní kabíny lietadla alebo auta nemôžu stlačiť nohy v topánkach.
Spomalenie prietoku krvi je však nebezpečné nielen edémom. S dlhodobými sedadlami s odstránenými plavidlami rastie riziko krvných zrazenín, to znamená, že trombov. Výsledkom je, že trombophlebitis sa vyvíja, keď trombus skazuje hlboké a povrchové žily nôh, spôsobuje silnú bolesť, zápal, ale ešte nebezpečnejšie pre separáciu trombu, čo môže viesť k smrti osoby.
V poslednej dobe boli publikované výsledky štatistických štúdií, ktoré ukázali, že ak osoba sedí dlhšie ako šesť hodín denne, potom zvyšuje riziko tvorby trombu a problémy s krvným obehom vo všeobecnosti.
Riziko rozvoja syndrómu triedy ekonomiky a trombózy je obzvlášť vysoké počas tehotenstva, obezity, spotreby hormonálnych liekov a kŕčových žíl.
Dôležitá prevencia
Aby sa zabránilo vzniku syndrómu triedy ekonomiky, je dôležité dodržiavať niektoré pravidlá.
-
Snažte sa viac presunúť počas cesty. Aspoň raz za hodinu vstávajú a niekoľkokrát choďte na salón. Ak je príležitosť, sedieť tak, že uhol kolena ohybu v kolene nebol ostrý, ale rovný alebo hlúpy. So silným ohybom nohy je krvný obeh brzdený v žilách. - Pred lietaním najzložnejšej a pohodlnejšej topánky. Ak sú topánky aspoň trochu z vás, neváhajte a zlomia. Pri upevnení nohy do núteného zakriveného stavu je nutričná výživa malých prstov nôh. V dôsledku toho sa venózna stagnácia ďalej zhoršila, opuch v oblasti kĺbu členku a dolných nôh sa môže objaviť bolesť.
- Vykonajte najjednoduchšie cvičenie. Často sme presúvame prsty, urobíme kruhové pohyby v nohách a roliach s pätami na ponožke. Môžete zdvihnúť a znížiť nohy, koľko umožňuje priestor. Premiestnite nohy a nohy do troch alebo štyroch minút dvakrát alebo trikrát za hodinu.
- Piť počas letu viac ako voda a šťava a menej čaju, kávy a alkoholu. S dehydratáciou tela je krv zhrubná a riziko vzhľadu krvných zrazenín rastie.
- Pred cestou, uistite sa, že kompresný pletený. Ak sú vaše žily v poriadku, môžete si kúpiť to profylaktickú odrodu. V prípade kŕčových žíl žíl nájdete požadovaný model a stupeň kompresie vám pomôže—flebológ.
- Ak nemáte kontraindikácie, polovica aspirínu.
- Všimnite si, že ľudia s kŕčovými žilami majú zhoršenie, môžu sa vyskytnúť nielen počas letu, ale vo všeobecnosti počas dovolenkovej sezóny, ktorá je spojená so zvýšením teploty okolia a zvýšením vody na tele. Po plážovej dovolenke, mnoho ľudí «Problém» Viedeň upozorňuje na nové uzliny a «hviezdička», Zvýšenie opuchu nôh. Preto sa v lete venuje osobitnú pozornosť vašim žilam. Zadajte aktívny životný štýl, striedavé zaťaženie a odpočinok. Nevystavujte silné vykurovacie oblasti kože, kde sú viditeľné kŕčové žily a vaskulárne hviezdy.
- Posilniť žily zvnútra, ktorí absolvovali do dvoch mesiacov pred rýchlosťou liečby liekom z skupiny Veotonikov, napríklad Vanarar. Tieto tablety obsahujú látky rastlinného pôvodu — Diosmon a hesperidín. Majú komplexnú akciu, zlepšujú funkciu vnútornej steny plavidiel a znižujú riziko trombu. Vanarar tiež stimuluje výstupné odtoky, čo vám umožní úspešne riešiť editácia nôh, vrátane ekonomickej triedy syndrómu.
