Ako sa vyhnúť kŕčovým žilám a znížiť prejavy tohto nepríjemného ochorenia.
Obsah
Prevencia ochorenia kŕčov sleduje dva hlavné ciele. Ak ste boli diagnostikovaní s kŕčovými žilami, musíte minimalizovať zaťaženie žíl. Pre tých, ktorí netrpia kŕmou — Možnosť vyhnúť sa tomuto nepríjemnému ochoreniu.
Hlavná vec pri prevencii vývoja ochorenia kŕčov — hnutie. Bohužiaľ, napriek rytmom moderného života, prakticky sa nepohybujú: sedenie, pasívna zábava. To vedie k tomu, že teľavé svaly takmer nefungujú, existuje unavený tón krvných ciev a v dôsledku stagnácie. V dôsledku toho sa žily začnú expandovať, a cítime opuch a závažnosť nôh.
Aby sa zabránilo rozvoju choroby viac, namiesto výťahu, aspoň niekoľkokrát týždenne, rastú domov alebo kancelárie pešo.
Dedičná predispozícia, hormonálny príjem, významné statické zaťaženie (práca «pešo») Sú ďalšie rizikové faktory pre rozvoj žíl.
Kvôli nízko-poháňanému životnému štýlu, dokonca aj immuts k úplnosti ľudí sa javí ako nadmerná hmotnosť, ktorá tiež prispieva k rozvoju kŕčových žíl dolných končatín.
Postarajte sa o šport. Beh, plávanie, chôdza pomáha udržiavať nielen svaly v tóne, ale aj plavidlá. A čím viac aktívnych svalov nôh fungujú, tým ľahšie je čerpať krvné žily. Rytmické rezy Calf Svaly prispievajú k návratu venóznej krvi z dolných končatín do srdca. Najužitočnejšie plávanie. Telo je v prírodnom uvoľnenom stave a tlak chladnej vody tiež tóny žíl. Návšteva bazéna — Účinné miery zlyhania krvi.
S varicózou chorobou, dokonca aj v najstaršej fáze, športy s výkonom s výkonom sa neodporúčajú. NEPOUŽÍVAJTE SQUATER S HMOTNOSTI, Urobte útoky a používajte simulátory s vrchom. Môžete získať viac ako 5 kg. Keď žily rozširuje, že nie je možné skočiť.
Venujte pozornosť svojej topánky. Odmietnite úzke topánky s vysokou pätou. V takejto topánke je nohou v nútenej zakrivenej polohe, v dôsledku toho je nutrica malej vaskulárne na prstoch narušená, vyskytuje sa venózna stagnácia, edém v členku a ICR. Optimálna možnosť — Pohodlná obuv s pätou nie je vyššia ako 4 centimetre, takže zastávka je vo väčšine fyziologickej polohy. Rovnako ako vysoké podpätky v kŕčových žilách sa neodporúčajú nosiť baletné topánky. Fanúšikovia exotickej dráhy stojí za opustenie pravidelnej návštevy na soláriu a dlhý pobyt na slnku. Vplyv ultrafialových lúčov môže znížiť elasticitu stien žíl a spôsobiť zápalové javy.
Dôležitý význam pri prevencii ochorenia kŕčov a starostlivosti o nohu. Cool sprcha a čierne očné masáž nôh a zastaviť. Dobrá prevencia kŕčových žíl je elastická — Špeciálne pančuchy, pančuchy a golf. Pod vplyvom kompresného pleteniny, zvýšenie prietoku krvi, venózna stagnácia zmizne. Výber pleteniny by sa mal vykonávať v prísnom súlade s osobitnými tabuľkami poradenských lekárov.
Nezabudnite na terapeutickú telesnú výchovu. Tu sú niektoré jednoduché cvičenia: Odporúča sa narovnať nohy, dajte im mierne zvýšenú polohu. Urobte nabíjanie nôh: sediaci výkon «bicykel». V stálej pozícii striedavo stúpajú na ponožky, potom na päty.
V prevencii drog a liečba kŕčových žíl sú špeciálne prípravky obsadené špeciálnymi miestami, posilnením a ochrany venóznej steny zvnútra, — Venotonika. Lekári odporúčajú začať veetonics, keď minimálne zmeny už prešli. Akýkoľvek príznak venóznej insuficiencie, nejako: opuch, rozšírené žily, bolesť je tiež indikáciou na použitie týchto liekov. Venotonik udržiava venózny kanál v konkrétnom tóne, ktorý má vplyv na žily akéhokoľvek priemeru.
Dobre odporúčané VENTONS založené na rastlinných látkach — Diosmin Bioflavanoidy s Hesperidínom, ako je Venarar. Látka zahrnutá v drogách zlepšujú stav venózneho systému dolných končatín, čím sa im pomôže vyhnúť sa progresii ochorenia kŕčov.
Venotonics Vezmite kurzy dva mesiace dvakrát ročne. Kombinácia aktívneho životného štýlu, športu a ventotónu vám umožní zastaviť kŕčové žily na prístupoch!
