Arteriálny tlak - indikátor rozmarných a nestabilných. Dokonca aj u zdravých ľudí, to prúdi trochu počas dňa. Moderná medicína je však dokonale známa, že kvapky tlaku - z nízkeho až vysoké a naopak - sú mimoriadne nebezpečné. Ak sa vám to stane, musíte urýchlene podstúpiť úplné vyšetrenie, považuje kardiológ najvyššej kategórie.M.N. Tamara Ogiev.
Obsah
Aké sú prvé príznaky hypertenzie? • Bolesti hlavy, najmä závažnosť v zadnej časti hlavy;
• závraty;
• Srdce, pulzácia v chrámoch;
• Strata chuti do jedla, ľahká nevoľnosť;
• Odomykanie alebo staging bolesť v srdci;
• To všetko je sprevádzané nespavosťou, zvýšenou únavou a podráždenosťou;
• Zvýšený krvný tlak na 10 - 15 jednotkách z normy.
Pripomíname vám, že norma je 115 - 120/75 mm RT. Umenie.
Ale pozorný: externé príznaky hyper- a hypotenzie môžu byť podobné. Preto pred pitím liekov sa teda uistite, že ste merali tlak pomocou domáceho tonometra (tento prístroj lekári odporúčajú udržiavať v každom dome).
Rizikové faktory - dedičnosť a plnosť?
- Takmer 80% nadváhy ľudí, po 45 začne vyskytnúť problémy s vysokým tlakom. Faktom je, že keď obezity, steny plavidiel určite «zaznamenaný» Cholesterol, okrem veľkej telesnej hmotnosti, príliš vysoké zaťaženie krvi a nervového systému. Takže je veľmi dôležité zachytiť začiatok ochorenia a nechať ho rozvíjať. Po prvé, musíme viesť hmotnosť v norme a neustále monitorovať tlak.
Nie je nebezpečný pre hypertenzný sex?
- Samozrejme, v čase hypertenznej krízy pohlavia je lepšie zdržať sa (áno osoba a nie skôr, správne...). A počas odpustenia sexuálneho zaťaženia je hypertenzia veľmi užitočná! Americkí vedci dokázali, že bozky, jemné záležitosti a dotýkajú sa navzájom normalizujú krvný tlak, plavidlá sa rozširujú a mozog je lepšie dodávaný s krvou. Single Tip: S sexuálnym aktom, skúste si vybrať pózy, takže hlava sa nedostane nadol (tak, aby nevytvoril príliv krvi na hlavu a nadmerné zaťaženie na mozgové cievy).
Čo je horšie: vysoké alebo nízke?
- Arteriálny tlak - indikátor rozmarných a nestabilných. Dokonca aj u zdravých ľudí, to prúdi trochu počas dňa. Povaha hypotenzie nebol úplne študovaný. Predpokladá sa, že hlavný faktor je porušením plavidla regulujúceho vaskulárny tón. Tiež hypotenzia sa môže vyvinúť na pôde prevedených infekčných ochorení (napríklad hepatitída), vredy, otravy, avitaminosis. Prvé príznaky hypotonickej krízy - pokles síl, celkovej slabosti, zosilnenej srdca, závraty (najmä pri svahu hlavy), potenie. Hypotenzia, ako pravidlo, choroba mladých a stredných ľudí. Často sa obráti na hypertenziu na starobu: sú už nezdravé plavidlá, a s vekom na svojich stenách, je na svojich stenách uložená vrstva cholesterolu. Nie je možné jednoznačne povedať, že nebezpečnejší - vysoký alebo nízky tlak. Je dôležité poznať ďalší stav plavidiel, srdcia, obličky (často sa rozvíja hypertenzia kvôli nesprávnemu emisii adrenálnych hormónov). Ale najnebezpečnejšie poklesy tlaku - z nízkeho až vysokého a naopak. Ak sa vám to stane, musíte urýchlene podstúpiť úplnú skúšku.
Kde začať vojnu s hypertenziou
• Je potrebné začať prieskumy:
• Urobiť všeobecnú krv a močový test,
• Biochemický krvný test - V prvom rade máme záujem o hladiny kreatinínu (odráža funkciu obličiek), draslíka, vápnika, hladina glukózy v krvi,
• Skúška pre hormóny Vnútorné sekrécie žľazy,
• Povinné EKG a výskum oka holu,
• Profil lipidov (normálne ukazovatele celkového cholesterolu - 5 mmol / l (200 mg / dl).
Čo jesť, aby ste udržali tlak v káble
• Dobrý každý deň jesť hŕstku orechov alebo cédrových orechov. Dokonale čistí a rozširuje plavidlá med (aspoň polievkovú lyžicu denne), Kuraga (100 g denne), citrónová šťava, grapefruit, persimmon, čerstvá cibuľa a cesnak.
• Pokiaľ je to možné, obmedziť používanie soli, soľných a ostrých výrobkov - údené klobásy, klobásy, klobásy, mäso a studené údené ryby.
• Rezať na minimálne maslo, mastné syry.
• Obmedzte používanie mäsa do 150 g denne. Výhodne - kuracie mäso bez kože, hovädzie mäso. Eliminujte bravčové mäso, šunku, tuku a t. D.
• Uistite sa, že jesť ryby, najmä oceánsky a morský, morské plody.
• Vajcia - nie viac ako 4 - 5 kusov týždenne.
• Zadajte prísny zákaz buchtov.
• Z sladkostí na odstránenie čokolády, je lepšie ísť do Marshmallow, Paxtil, Cuccats.
