Napriek dobrej výžive, anémia (anémia nedostatkom železa) stále dopĺňa zoznam ich obetí. Nedostatok železa je nazývaný, pretože hematopoia závisí od železa. Ak je deficit železa už tam, žiadna diéta nemôže byť úplne odstránená. Ako byť?
Obsah
Slabosť, dýchavičnosť, čísla a nohy, žltkastú farbu kože a nespavosť sú zvyčajne odpísané na jar avitaminózu. Môže to byť len čiastočne.
Ľudia Anémia je známa «anémia». To neznamená, že v nás zrazu začal cirkulovať pre pár litrov menej krv, ako by mala byť. Ale znížil množstvo červených krviniek a erytrocytov alebo hemoglobínu.
Anémia sa nazýva nedostatok železa, pretože je presne normálny hematopopic, ktorý závisí od železa, a je to presne hemoglobín, ktorý prenáša kyslík z pľúc na všetky orgány a tkanivá nášho tela. Uvedenie bunky potrebného kyslíka, z neho zaberá hemoglobín «na uvoľnení» oxid uhličitý.
Najčastejšou príčinou Malokrovia - Krvné straty. A nie nevyhnutne veľké. Pomerne pravidelné krvácanie ďasien, nosa, gastrointestinálneho traktu, hojné menštruácie, exacerbácia hemoroidov tak, že takýto problém vznikol a stal sa relevantnými.
Jedným z dôvodov nedostatku železa je nedostatok mäsa a zeleninovej diéty. Stáva sa však to, že v dôsledku problémov s gastrointestinálnym traktom je železo jednoducho absorbovať telom.
Ako sa dostať z situácie? Mnohí sú presvedčení, že, opustiť mäso a najmä pečeň, môžete rýchlo naplniť nedostatok železa. Musí byť sklamaný. Najviac vyvážené a racionálne potraviny je schopné len na chvíľu pokryť nevýhodu tohto prvku v tele.
Ak už neexistuje nedostatok železa, žiadna diéta ju nemôže úplne odstrániť. A nie je to diéta ako taká, ale v súčasnom stave nášho zdravia. Mimochodom, jesť kilogramy pečene zvieratá. Žehlička, samozrejme, veľa (trikrát viac ako v mäse), ale je absorbovaný v oveľa menších množstvách.
A železo zo zeleniny a ovocia sa vstrebáva päťkrát horšie ako železo z mäsa. Preto, granátové jablko šťava a pohánka bude správne, ale nebudú uložiť. Dnes sú lekári hlavnou nádejou liekov na železo.
Vezmite ich potrebujú na prázdny žalúdok, piť pohár ovocnej šťavy. Do dvoch hodín, potom, čo nepite kávu, čaj alebo mlieko a neexistujú žiadne chatové syry a jogurt, vajcia, celozrnný chlieb - môžu spomaliť proces sania železa. Priebeh liečby, spravidla trvá od troch do šiestich mesiacov.
Ale užívajte drogy obsahujúce železo bez konzultácií s lekárom nestojí. Príliš veľa komplexných chemických reakcií v našom tele sa zúčastňuje. Preto nekontrolovaný príjem železných prípravkov môže poškodiť bunky a dokonca provokovať svoju smrť.
