Čo je chrápanie? Aké sú príčiny chrápania? Ako liečiť chrápanie? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku.
Obsah
Zadržať
Predpokladá sa, že pre plnohodnotný odpočinok potrebuje osobu
pohodlný vankúš, tmavo chladná miestnosť a... ticho. A ak prvý
Dve komponenty sú celkom prístupné pre každého, posledný - skutočný
Deficit pre tých, ktorí žijú v blízkosti potkanov.
Podľa moderných štatistík, viac ako 70% mužov a 50% žien
Po 30 rokoch trpia Ronhapathia alebo jednoducho, chrápanie, dráždivé
iní a poškodzujú sa...
Súhlasiť,
Nič ťa nepríde ako monotónne «Rad», DONE S
Susedné vankúše. Čo sa nerobí s domácimi hrotmi - vyzdvihnúť
a zakorenené, tlačené a cievky, ale nakoniec varia uši alebo
ísť spať v inej miestnosti.
Mimochodom, partnerský chrápanie je jedným z dôvodov katastrofy
sexuálne vzťahy manželských párov a niektoré premýšľajú
rozvod kvôli šialeniu jeho polovice.
Ale bez ohľadu na to, ako paradoxne, často si ani nevšimnú
Nočné prejavy, čím sa prinášajú v blízkosti bieleho crignisu...
Avšak, takže nepochádzajú z škodlivosti. Musia vypadnúť. A to je dôvod, prečo.
Z lekárskeho hľadiska sú hlavnou príčinou chrápania slabá
Svaly mäkkej oblohy. A vzniká, keď prúd vzduchu
Cez zúžené dýchacie cesty, vynútiť mäkké štruktúry farynxu
«poraziť» Priateľ a priateľ.
Ak stelesnete estetickú stránku otázky, chrápanie je obrovské
ublížiť predovšetkým človekom chrápanie. Pretože samo o sebe je už
Harbinger a hlavný príznak vážneho ochorenia - zastávka
dýchanie vo sne alebo, exprimujúce vedecky, obštrukčný syndróm apnoe
spánok.
Navyše k tomu, pri chrápení uvoľnenej oblohy prekrýva prístup
Vzduch v pľúcach a muž sa zažíva hladovanie kyslíka (hypoxia).
Kvôli jej mozgu «prebudiť» a robí svaly napätia hrdla. ale
Po určitom čase sú svaly znova uvoľnené a všetko začína
opäť. Tak, v noci človek môže prebudiť až 300 krát. A toto, v jeho
Fronta vedie k bezpečnosti a závažnej únave. Mimochodom, W
«Zúfalý» Riziko rizika Automobilová nehoda sa zvyšuje 10-krát v dôsledku
Zapíše za volantom...
Okrem toho, chrápanie provokuje hormonálne zmeny, výmenné poruchy
Látky prispievajú k progresii obezity, hypertenzie, zhoršuje sa
Práca srdca a môže tiež viesť k mŕtvici, infarktu myokardu a
dokonca... impotencia. Tu je ako «Páni» skryté
obyčajné chrápanie.
Tak nestojí za to «nag» Rovno za to, čo je v podstate, nie
Vinu. Len si to vezmite do dobrého lekára, ktorý ho vyzdvihne
Vhodná liečba.
Príčiny chrápania. 10 dôvodov provokujúcich chrápanie:
- Zakrivenie nosného oddielu
- Vrodená Narsowns z Pharynx a nosových ťahov.
- Polypy v nose, alergická rinitída
- Podlhovastý jazyk
- Porušenie uhryznutia
- Zvýšiť mandle
- Obezita
- Alkohol a fajčenie
- Zníženie funkcie štítnej žľazy
- Únava
Ako liečiť chrápanie
Liečba s chrápaním najúčinnejšie laserom terapiou. Len pre
10-15 minút v špecializovanej klinike prenasledovania robia bezbolestné
Laserová ray prevádzka, ktorá umožní zbaviť sa chrápania. Tam je I
Obrazový spôsob, ako bojovať proti chrápaniu - domáce zariadenie
«Extra-laura», zdanlivo pripomínajúce zvyčajnú bradavku. Pozostáva z
misa, ako je okvetný lístok týkajúci sa jazyka a ráfika
Prehltnutie a vypadávanie z úst. Terapeutický účinok «Extra-laura»
leží v reflexnom podráždení svalov jazyka a hlharynxu
Zvyšuje tón oblohy a zabraňuje vibráciám, eliminácii chrápania.
Americkí vedci vymysleli ďalší spôsob, ako bojovať proti chrápaniu -
Špeciálne očkovanie na miernu oblohu, ktorá stačí najmenej 19
mesiacov tichého a pokojného spánku. Podľa Dr. Scott Bridley z
Medical Center Walter Reed, 3 zo 4 pacientov na 1,5 roka
Len zabudnite na chrápanie. Tam je taká vakcinácia lacná, ale mínus to
Čo robí injekciu... Pre život, T.E. zakaždým
Koniec «konanie».
Tipy na boj proti chrápaniu:
- Pozrite sa na Bedne, uistite sa, že Nasopharynk je chista a nič nebráni
Voľný dýchanie. Použite mláďatá kvapky na čistenie nosa
alebo soľ morskej soli. Tá istá malta opláchnite hrdlo na noc -
Zníži sa opuch a robí tkanivá mäkkej oblohy elastickejšie.
- Spánok na nízkej drsnej vankúš - to bude chrbtovanie.
- Denne dodržiavajte nasledujúce cvičenia: Ústa zatvorené, dýchanie
nos. Nakmeňte zadnú časť jazyka a vytiahnite jazyk do hrdla.
Opakujte cvičenie trikrát denne počas 10-15 krát a mäkkú oblohu
posilniť, zníženie pravdepodobnosti chrápania.
- Vysloviť zvuk «a», Narovnanie svalov hrdla, mäkkej oblohy a krku. Opakujte cvičenie ráno a večer 20-25 krát.
- Vezmite v noci teplý kúpeľ (T-37c), uvoľňuje a prispieva k pokojnému spánku.
- Snažte sa obnoviť niekoľko zbytočných kilogramov - to bude zrejmé účinok.
Ak splníte tieto odporúčania, po 2 týždňoch zistíte, že chrápanie sa výrazne zníži. Možno aj potom tvoja polovica sa bude pohybovať, konečne, z miest «dočasný
Dislokácie» V manželskom posteli a prestaňte tlačiť v noci na boku,
Šepká bolesť: «Áno, ste ticho!»
Zaujímavý fakt
Urban Canack Allan Manatt z anglického mesta Gloucester - Big
Amatérske visí. Má neuveriteľne hlasný hlas - 112,8
Decibel, že pri silách zvuku je porovnateľná s plavbovým lietadlom. ALE
Soking Allan tak, že obrazy sa hojdajú v dome a riadu riadu. Ako n
Podivný, on je ženatý. Ale podľa pani MAJATT, nebola
ťahá na nočné slúchadlá...
