Myslím, že mnohým čitateľom je naše stránky oboznámené s takým problémom - večer sa nohy stávajú závažnou, únava vzniká, bolesť. Zdá sa, že nohy «bzučať» alebo «vypáliť». Opäť edém. Tam je túžba odstrániť atraktívne topánky a snaží sa dostať do vašej milovanej pohovky ..
Ako sa zbaviť nôh z takéhoto utrpenia a opuchu? V tomto článku nájdete užitočné odporúčania a poradenstvo.
Všeobecné informácie o opuch
Lekári hovoria, že každý piaty pacient oslovuje na ne na recepcii sťažnosti na pravidelné vznikajúce alebo trvalé opuchy v nohách. V horúcej sezóne sa táto situácia zhoršuje, že zhoršuje kvalitu života, zabraňuje fungovaniu a odpočinku.
Najčastejšie je výsledkom úseku nôh porody krvného zásuvky, lymfy a stagnácia tekutín. Prebytočná vlhkosť sa akumuluje v dutinách tkanín a zvyšuje sa hlasitosť a formuláre sa zmenia. Edém môže byť symptómom mnohých vnútornej nevýhody v tele a chorobách, vylučovaní, srdcovom, vaskulárnych systémoch, spoločných podnikoch, trombóze žíl. Niekedy bolesť a závažnosť sa pripojili k napučaniu signálov o takomto agemente «Syndróm ťažkej nohy». Niekedy toto ochorenie vzniká v dôsledku skrytého prúdu Kŕčový - žiadne nohy «hviezdica», nevykonávajte veľké žily na povrchu, nie je vizuálne pozorované «Mesh». Ale môžete si poznamenať aj iné charakteristické príznaky choroby - «plaziť sa» goosebumps končatiny, kŕče teliatskych svalov, brnenie v nohách. Víno všetko je dedičné predispozície alebo dlhé, trvalé a každodenné zaťaženie nôh. Najčastejšie sa vyskytuje pri kaderníckych, predajcov, farmaceutoch a zástupcov iných profesií, ktoré vykonávajú väčšinu pracovného dňa vo vertikálnej polohe. Provokujúce faktory sú negatívne na stave nôh: nadváha, topánky nie sú vo veľkosti, vysoké podpätky, častý pobyt v sauny, kúpeľoch, soláriách. Viedenský úsek, ohromený krvou, jeho odtok je brzdený, takže kvapalina a akumuluje v tkanivách končatiny. Ak nohy napučia kvôli únave a fyzickej námahe, potom je ľahšie vyrovnať sa s problémom. Ťažšie, keď opuch je dôsledkom hlavného ochorenia.
Prečo nohy napučiavajú
Pre riadnu liečbu je dôležité poznať príčinu edému. Prispievajú k:
- Zatvorte oblečenie, úzke topánky, ktoré sú veľmi elegantné, ale nie vaša veľkosť;
- dlhý a trvalý pobyt na veľkolepej, ale príliš vysoké podpätky;
- Nadmerná telesná hmotnosť pre vás, plochá noha; \ T
- Dlhý pobyt v rovnakej pozícii - stojaci alebo sedenie;
- Solená slaná potravina, najmä neskoro večer;
- Fyziologická reštrukturalizácia tela počas tehotenstva alebo CLIMAX.
A tu sú vážnejšie dôvody:
- zástava srdca, hypertenzia; \ T
- poruchy obličiek, lymfatického systému;
- kŕčové žily, trombóza;
- ochorenia misky a pečene;
- Hormonálne porušovanie.
Konzultácie od špecialistov
Ak sa edém o tebe neustále bál, potom musíte vziať lístok do terapeutu. Skúsený lekár po starostlivej inšpekcii vám pošle analýzy alebo kardiológ, nefrológ, flebológ, endokrinológ. Po identifikácii dôvodov lekár vyberie liečbu, ktorú potrebujete. Nerobia nezávisle drogy, pretože okrem terapeutických opatrení majú nežiaduce účinky a kontraindikácie. Nepoznám, že ich nemôžete ublížiť vaše zdravie. Podľa svedectva môže lekár vymenovať fyziotiky, masáž, nosenie kompresnej pančucháče alebo pančuchy. V niektorých prípadoch si počas chorôb žíl vyžaduje prevádzku. Teraz veľa high-tech a jemných metód jeho vykonania.
Odporúčania
Niektorí veria, že voda je na vine za tvorbu edému. Toto je chyba. Zo priebehu biológie v škole si všetci pamätáme, že osoba pozostáva zo 70% vody alebo ešte o niečo viac. A ak je prebytočná voda uložená v tkanivách, a nie je navyše, potom naznačuje, že v protidejstvách tela. Súhlasím s tým, že nohy zväčšujú v horúčave. Takže naše telo reaguje na vonkajšie faktory a vytvára niektoré «rezerva», keby niečo. A ak počas tohto obdobia pijeme málo, potom to telo vníma ako signál, ktorý končí voda. A čo robíme, keď sú v našich ťahoch v ťahu? To je pravda, myslíme si, že voda bude teraz zmizne vôbec a začať ju uložiť do vedra alebo iného kontajnera. Tu a náš obozretný organizmus začne oceniť každý prijatý sklo a odložil vlhkosť «v rezerve». To je dôvod, prečo opuch a posilnenie. Dospel sme - nie je možné obmedziť sa vo vode, ak sa objaví edém. To je za predpokladu, že sú obličky a srdce zdravé. U zdravých ľudí bude prebytok kvapalina vždy odstránená - s močom, potom dýchanie. Okrem čistej vody, použite zelený čaj alebo «Carcade», Vlastniť diuretický účinok. Ak by ste chceli piť, je lepšie jesť šťavnatú uhorku alebo paradajok, pohár bohatých na vitamíny a životné bobule vlhkosti, obdviazané rovnakou diuretickou akciou - jahody, maliny, ríbezle, brusnice, pretrváva. Tu pomôžeme melónom a melónom, neuspeneným hroznom. Nezabudnite na liečenie prírodných šťavy - jablko, ananás, mrkva, hrozno.
Ale po 19. hodine večer, snažte sa piť žiadne nápoje, pretože v noci bude telo tiež odpočívať, a dať vodu do tkaniny. Bude musieť opustiť prebytočnú soľ, to znamená, že limit v strave syra, sleďa, majonéza, údené, klobásy, zachovanie. Viac rastlinných šalátov s prídavkom dirurenkových zložiek - zeleňový kôš, petržlen, zeler. Chcete byť zdravý - jesť správne.
Ak existuje tendencia napučiavať, pokúste sa získať praktickú, pohodlnú a pohodlnú obuv z prírodnej kože, takže nohy môžu «dýchať». Neodporúča sa nosiť neustále tenké, vysoké podpätky, ak naozaj chcete stáť, potom noste také topánky len niekoľko hodín denne. Tiež dávať pozor: chrbty by nemali byť tuhé, ale blok by mal byť stabilný a pohodlný. Nekupujte úzke topánky, vezmite si svoju veľkosť. V lete je ešte lepšie, že tam bola malá marža, pretože večer, spravidla, objem nôh sa stáva viac.
Počas dňa, pravidelne oslobodiť nohy z topánok alebo sandálov. Môžete dať stojan alebo malé stoličky pre vašu pracovnú plochu, pravidelne zdvihnite moje nohy, čím uľahčuje krvný obeh. Naučte sa z návykov na krížové nohy, pretože plavidlá sú v tejto pozícii stláčané.
Urobte jednoduché cvičenie nohy niekoľkokrát denne:
- Vstať z pracoviska a previesť ťažisko na ponožky, zdvíhanie «na mláďa», A potom znova na pätách. Je vhodné urobiť na krokoch po schodoch, zábradlie alebo stena príde ako podpora. Tri minúty takýchto tried - a tón plavidiel sa zlepší.
- Dajte malé predmety na podlahu (gombíky, veľké cukrovinky, ceruzky, pero) a zdvihnite ich, upínanie a držanie nôh. Najprv bude ťažké, napätie a únava sa môže cítiť, ale postupne sa začne dostať.
- Domy Pravidelne chodia do pohovky, zdvihnite nohy hore. Odtok tekutín z končatín je dobre pri vykonávaní dobre známych cvičení - «Breza», «bicykel».
Aby sa zabránilo opuchu a venóznemu zlyhaniu, je užitočné zapojiť sa do športu, ako je krvný obeh v končatinách - jogging, plávanie, cyklistika, badminton. A všeobecne, pohyb prispieva k prevencii edému.
Vo večerných hodinách alebo dokonca počas dňa, ak je voľný čas, potom urobte terapeutické kúpele. Budeme potrebovať vedro s teplou vodou, morom alebo dokonca obvyklú soľou. Trvanie postupu je 20 minút, môžete viac. V tomto čase môžete sledovať vašu obľúbenú sériu alebo zaujímavé vybavenie. Medzitým, solená voda vytiahne nadmernú tekutinu z tkanín nôh. Už po prvom postupe si všimnete pozitívny výsledok. Môžete pridať esenciálny olej - Juniper, Levanduľa, Verbena ... alebo naliať vopred pripravené infúziou byliniek, breza listy, kvety Linden, Harmomile alebo Calendula.
Ihličnatý extrakt.
Stimuluje krvný obeh v nohách a kontrastnej sprche. Najprv nalejte nohy chladné, potom horúcu vodu. Po niekoľkých klipoch vyplňte postup bez výmeny vody.
Pri narušení venóznej krvnej cirkulácie lekári odporúčajú pacientom farmaceutické masti a krémy obsahujúce mentol, gaštanový extrakt a iné látky, ako napr, «Venitín», «Hepatrombín», «Výslovný»..
Slávne ľudové opravné prostriedky
Nádherný diuretický čaj listov čiernych ríbezlí má nádherný efekt. Na ten istý účel odporúčam používať liečivé rastliny - breza listy, lingonberries, tolokniki, čučoriedkové výhonky, rímsy tráva, pole plot. Tieto prírodné nástroje prinesú viac výhod pre telo ako furosemid diuretiká, hypotiazid, indapamid.
Ele veľa z toxínov a prebytku tekutého čaju zo zázvoru. Je lepšie si vziať kus koreňa a brúsiť. Bay varu vody, nechať zlom ľahko vystrašiť nápoj na 20 minút. Ak je to žiaduce, k tomuto čaju sa pridá citrónový kruh. Ak nie je surový koreň, potom náhrada bude zázvorový prášok, nakupovaný v supermarkete, v oddelení «Korenie».
Kým opuch, dobrý asistent bude semeno ľanu, kúpil v lekárni. Vezmeme 500 ml vody, pridajte jeden alebo dva čajové lyžice ľanového semena, priveďte do varu a varte na nízkom ohni na 5 minút. Prepad do termosku alebo zábal. Niekoľko hodín. Tento odvar sa odoberie počas dňa. Ak nie ste leštiť, ale piť s mäkkými semenami, potom aj črevá budú dobre vyčistené.
Lahodná medicína z edému je žltá alebo oranžová tekvica. Jedzte polovicu veľkého skla alebo dokonca na celom poháre strúhanej tekvice za deň. Tam sú dokonca odrody tekvicov «Ananás», Je možné jesť plátky.
Jednoducho neprijímajte vyššie uvedené prostriedky krátko pred spaním, inak «Vnútorné budíky» neustále aplikuje signál, v dôsledku čoho nemôžete spať.
Ak máte prírodný Apple ocot, varené doma, potom si môžete vymazať nohy niekoľkokrát denne.
V horúcom počasí, s edémom, vane sú odrezané s pridaním Kefir z Tibetan Milbs. Dosť 20 minút, a v nohách opäť ľahkosť, veselosť, a koža na nohách je ponuka a príjemná!
Často opuch otravné po dlhú dobu po operáciách, dlhodobé choroby a Príjem antibiotík, V takýchto prípadoch pomôže odvar z šípky. On a telo budú posilniť, nasýtené vitamíny a nadmerná tekutina prinesie. 2 čajové lyžice ovocia na 250 ml vriacej vody. Len si pamätajte, že je potrebné piť infúziu tekutiny cez slamu tak, že smalt zubov z kyselín nezničuje. A potom, čo opláchnite ústa obyčajnou vodou.
Profil opuchové nohy u gravidných žien Ženy podrobne napísali naše stránky v jednom z jeho článkov.
Položky vznikajú z rôznych dôvodov - môže to byť len účinok horúceho počasia, dlhodobé zaťaženie na nohách, únava. Ale niekedy je to signál, že telo sa vyskytuje v práci nejakého orgánu alebo systému. Preto, keď vám neustále rušíte edém, drahí čitatelia, navštívte lekára a prejdite cez prieskumy. A nemali by ste okamžite kúpiť drahé lieky, pretože príroda vo vašom skladoch pripravila veľa liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť a výrazne zlepšiť zdravie.
