S akoukoľvek chorobou môžete bojovať. Zdvih - žiadna výnimka. Je však oveľa ťažšie vysporiadať sa s neznámym oponentom, ako je známe vlastnosti.
Obsah
Čo je mŕtvica?
Mŕtvica – Najčastejšie ochorenia mozgu u dospelých
z ľudí. Ako osoba staršia, tým väčšia je riziko choroby.
V rôznych krajinách sa jej frekvencia líši od jedného do štyroch prípadov v
Rok na tisíc obyvateľov. Medzi príčiny smrti 
Zdvih sa nachádza po tretie
Medzi príčiny, ktoré spôsobili zdravotné postihnutie – nesporný vodca.
Mŕtvica – Toto je ostré, t.E. vzniknuté náhle, porušenie mozgu
krvný obeh, medzera alebo blokovanie jednej z plavidiel mozgu.
Dva typy mŕtvice
Rozlišovať
Hemoragické a ischemické ťahy.
V hemoragickej mŕtvici Krvná cieva je zničená, nie
Supoletovaný zvýšený tlak. Krv spadá do mozgovej látky, t.E.
Krvácanie sa vyskytuje v mozgu. To stlačí mozog, spôsobuje jeho opuch
A smrť nejakého druhu.
S ischemickou mŕtvicou Plavidlá zostávajú celé, ale prietok krvi
Zastaví sa kvôli zúženiu a upchatiu Tromum. Dôsledky sú rovnaké ako
A v predchádzajúcom prípade: Tam je opuch a smrť, srdcový záchvat mozgu.
Prvé príznaky mŕtvice – Bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie. Potom
Poruchy motora sa vyskytujú, poruchy reči, citlivosti a
Vedomie.
V akútnom štádiu ochorenia, 30-35% chorých. Do konca prvého
rokov po výskyte akútnej fázy – Viac ako polovica. 10% ľudí,
Podstupuje mŕtvicu, už nemôže žiť bez trvalej pomoci.
A len piata časť je schopná vrátiť sa do práce.
Zdvih sa nevyskytuje na rovnakom mieste. Často predchádzajú rôzne
Bojovia mozgu porušovanie. Ak ste trápení častým bolesti hlavy,
Závraty a hluk v hlave, začal ste zabudnúť na jednoduché veci,
narušená koordinácia pohybov, čo bolo ťažké volať,
V končatinách alebo tváre boli čísla – Obráťte sa na svojho lekára.
Medzi tými, ktorí sú v oblasti rizikovej oblasti, sú tiež ľudia, ktorí trpia zvýšeným arteriálnym tlakom. Na zníženie rizika sa musí kontrolovať tlak
A včas, aby ste si to znížili. Obmedziť čísla
tlak stále považovaný za normálny – 140/90. Špecifickejšie rady
môže dať lekár.
Odporúčania
Odošlite fajčenie a obmedzenie príjmu alkoholu. Bezpečný
Denná dávka alkoholu nie viac ako 20-30 g. alkohol za deň, toto je sklo
Suché víno alebo pivo fľašu. Lepšie nie piť vôbec, ale všimol som to
Zohľadnenie stavov plavidla, občas piť – väčší
Pravidelná infúzia.
Znížte spotrebu varnej soli. Je to potrebné pre telo,
ale nie v nadmerných množstvách. Je to dosť 2-5 g. za deň.
Reparatívne veľa soli v jedlách z menu stravovacích podnikov a
Produkty pripravené priemyselné: v klobásoch, konzervovaných potravinách, pečenie.
Ak varíte raňajky, obedy a večere doma, znížte príjem soli
uľahčiť.
Znížiť nadváhu a pozorovať diétu. Považuje sa za normálne,
Ak je index telesnej hmotnosti v rozsahu 20-24,9. Na určenie
Index Rozdeľte hmotnostnú hodnotu v kilogramoch na hodnotu štvorcovej
Rast vyjadrený v metroch. Plavidlá potrebujú draslík a horčík, veľmi
Užitočné ryby a morské plody. Nie je to tak dávno, pridali, že ryby nie sú
Musí byť mastné. Dnes sa mení hľadisko. Na rozdiel od
živočíšne tuky, rýbový tuk je užitočný.
Zvýšiť fyzickú aktivitu. Snažte sa dať sami
Dynamické zaťaženie nízkej intenzity aspoň každý druhý deň.
Chôdza, bicykel a plávanie sú veľmi dobré. Ale v opatrení. Neprinášajte sa
Pred krátkou, bolesťou v srdci a arytmí. Maximálna možná frekvencia
Pulz je definovaný ako 220 mínus počet rokov. Ak tu
Problémy s plavidlami, zameranie na čísla nepresahujúce 60%
Maximálna frekvencia srdcovej skratky.
A posledný: úsmev. Vyhnúť sa stresovým situáciám. Pozitívne emócie – Sľub dobrého zdravia.
