Nečakajte na diabetes - začať prevenciu!

Dnes, každý deň 200 Deti na svete sú Ill-Diabetes Typ II Typ II. Senilný. Tí, ktorí predtým utrpeli ľuďom takmer výlučne po 50-60 rokoch. Dôvodom je vysoko kalorické a ľahko stráviteľné potraviny, nie vhodné diéty a nedostatok pohybu.

Obsah

Ste v zozname?

V Rusku podľa oficiálnych údajov existuje 2,5 milióna. Diabetes pacientov, ale nedávno v rámci národného projektu «Zdravie» Uskutočnila sa štátna služba. Skúmalo sa 6,7 ​​milióna. Ruskí obyvatelia vo veku 35 až 55 rokov. Cukor diabetes bol zistený v 770 tisíc z nich — Viac ako každá desatina! A to sú ľudia, ktorí sa považujú za zdravé a nevedia, že sú na samom Bolesti sú choré.

Lekári sú si istí: Skutočná prevalencia choroby je 3-4 krát vyššia ako oficiálne postavy, ale je to často prvýkrát, čo táto diagnóza je veľmi neskoro — Keď človek utrpel srdcový infarkt v dôsledku diabetu.
Doteraz, jednoznačná odpoveď na otázku o príčinách diabetes mellitus.

Určite, dedičnosť hrá veľkú úlohu. Je však tiež jasné, že často prechod dedičnej predispozície na chorobu sa vyskytuje pod vplyvom vonkajších faktorov: obezita, hyplizácia, fajčenie, alkoholizmus.

Ako zabrániť?

Diabetes - jeden z tých málo chorôb, aby sa zabránilo a liečba, o ktorej môže veľa urobiť veľa. Vo Fínsku sa uskutočnila štúdia, počas ktorej boli ľudia s predispozíciou na túto chorobu rozdelené do 2 skupín.

Pacienti z prvej skupiny sa odporúčali výrazne zmeniť svoj životný štýl, predovšetkým — Znížiť telesnú hmotnosť a zvýšiť fyzické zaťaženie. Išiel v druhej skupine naďalej dodržiavať zvyčajnú nutričnú a fyzickú aktivitu. Po 3,2 rokoch pozorovania sa ukázalo, že zmena životného štýlu viedla k zníženiu rizika rozvoja diabetu typu 2 58%.

Diéta - Hlavná vec v diabetes. Podstata — Obmedzenie sacharidov, aby nedošlo k načítaniu pankreasu a obmedzenia kalórií — tak, aby nedostával tuk. Výnimka sa implicituje (niekedy prudké obmedzenie) ľahko trvanlivých sacharidov (cukor, sladkosti), s nadváhou redukciou tela kalórií, súlad s režimom napájania — 5-6 krát denne.

Je potrebné jesť ďalšie produkty rastlinného pôvodu, najmä zeleniny a zelených, pretože obsahujú celulózu a vlákna potrebné pre viac spomalenie absorpčnej glukózy z čreva. Okrem toho by sa malo 50-70% živočíšnych tukov nahradiť zeleninou. Alkohol je kontraindikovaný, pretože aj v menších množstvách znižuje tok glukózy z pečene.

Hádzať fajčenie. Fajčenie musí vyvinúť diabetes a jeho komplikácie. Dajte si pozor na tlak. Je známe, že zvýšený tlak môže byť impulzom na porušenie výmeny sacharidov. Neexistujú žiadne ďalšie ďalšie choroby, ktoré by boli tak úzko spojené s cukrovkou a kardiovaskulárnymi ochoreniami. Čím lepšia osoba bude kontrolovať jeho tlak, tým lepšie bude chrániť svoje plavidlá.

Stupeň ohrozenia

Každý rok vo svete diabetes druhého typu (7 miliónov, 7 miliónov ľudí je chorých, — Hovorí Marina Shestakova, riaditeľka Ústavu diabetes Fguen. — Každý rok trpiaci diabetes produkujú viac ako 1 milión amputácií, pretože plavidlá sú primárne ovplyvnené ochorením — nohy, srdcia, oči, obličky. Každý rok 700 tisíc pacientov dopĺňa armáda slepého. Asi 500 tisíc ľudí stráca obličky a sú nútené prejsť na hemodialýzu. Každý rok umiera 4 milióny pacientov s diabetom. Pre toto obdobie, AIDS a hepatitída.

Neboli zlomené choroby