Každý rok, tisíce Rusov idú na obchodné výlety do rôznych krajín. Zároveň sa človek rozbije od domu, zvyčajného (charakteru a režimu) potravín, čo môže sám osebe viesť k rôznym druhom tráviacich postihnutí a nepohodlie z gastrointestinálneho traktu.
Obsah
Gastrointestinálny trakt osoby obývanej celé hordy mikróbov. Môžu ovplyvniť jeho stav — Poškodenie, byť neutrálne alebo naopak, užitočné: pomáhať pri trávení.
Kompozícia čreva mikroflóry sa môže líšiť v závislosti od pôsobenia vnútorných a vonkajších faktorov, ako je diéta.
Preto je rozdiel v zložení a pomere týchto mikróbov aj v obyvateľoch, napríklad Tula a Kazan. Čo je tu na rozhovor o krajinách na diaľku. «Domy» Mikróby «ich», Sme na nich zvyknutí. A v novej atmosfére môže prudká zmena v črevnej mikroflóre spôsobiť takzvanú hnačku Traveller.
Hnačka alebo, jednoducho dať hnačku, propaguje nás, predovšetkým v nedostatočných, spätných krajinách s nízkou hygienou. Mnohí, už pokazení civilizovaným odpočinkom, ruskí turisti sa tam snažia. Je v týchto krajinách, ktoré sú najčastejšie zistené ako črevné a všetky ostatné infekčné ochorenia. V rozvinutých krajinách je príliš veľa «infekcia», Ale vysoká úroveň kultúry a tvrdých hygienických noriem na minimum znížiť riziko chorôb.
Vodu
Voda z kohútika, v ktorej sa umyjeme, moje jedlá, ovocie, zeleninu - nie je vhodný na pitie. Tu sú niektoré spôsoby, ako sa chrániť pred mikróbmi vo vode:
- Neplnená voda je lepšia nepiť. Varenie aj po niekoľkých minútach Väčšina mikróbov zabíja. V oblasti nad 2 kilometrami nad hladinou mora by sa mala variť viac ako 3 minúty.
- Voda sa môže opiť len z utesnených chovných fliaš, lepšie vyrobených vo vyspelých krajinách alebo dobre známych spoločnostiach.
- Alkoholické nápoje sú bezpečné, ale musíte si uvedomiť, že pridávanie alkoholu do vody ho neinferuje.
- Bezpečnosť vody ošetrenej akýmkoľvek filtrom pre domácnosť nebola preukázaná. Je však lepšie použiť filtre ako piť surovú vodu z kohútika.
Jedlo
Ak je voda viac-menej jasná, potraviny zostáva. Osobné hygienické normy a zdravotné požiadavky sú približne rovnaké v civilizovaných krajinách a nemusia chýbajú na niektorých divokých ostrovoch.
Výrazne ovplyvňuje črevnú funkciu nielen mikroflóru, ale aj dennú diétu. Ťažké a hlúpe poprieť si v exotických potravinách. Ale nenechajte sa prekvapení, ak po klíčených zrnoch baobabe s labkami posvätného egyptského ropucha budete mať trávenie. Sharba zmena diéty môže viesť nielen na cestovnú hnačku, ale aj na exacerbáciu gastritídy, ulceróznej choroby, zápchy a t.D. Snažte sa dodržiavať tieto odporúčania:
- Buďte opatrní s mliečnymi a mliečnymi výrobkami. Sú dobré a rýchlo sa vynásobia mikróbmi, najmä v teplej vlhkej klíme.
- Zelenina a ovocie sú žiaduce len v reštauráciách a hoteloch. Ak budete riskovať, že ich kúpite na trhu, je potrebné s nimi vyčistiť s pokožkou, premývadlom v dezinfixovanej vode.
- Vyhnite sa surovým výrobkom živočíšneho pôvodu. Niektoré zvieratá a ryby môžu byť jedovaté - pre ich prípravu si vyžaduje špeciálne ošetrenie a surové mäso môže obsahovať veľa patogénov a červových vajec.
- Nekupujte nič z obchodníkov s ulicami, najmä na trhoch. Najlepšie je sledovať rady civilizovaného sprievodcu, nie miestneho rezidenta. A starostlivo si prečítajte turistické pokyny v novej krajine pre vás.
- Ak máte chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu — Po výlete sa poraďte so svojím lekárom. Možno budete musieť podstúpiť priebeh liečby alebo liekom. Choďte na výlet zdravý a pripravený.
Nepodarilo sa vyhnúť infekciám
Po prvé, musíte pochopiť, ako je to vážne situácia. Vzhľad kvapalnej stoličky v neprítomnosti iných bolestivých príznakov — Nie je dôvodom závažnej úzkosti. Pomôžete si: V akejkoľvek lekárni sa imodium predáva bez receptu — Je to naozaj účinné. Lekári však veria, že potlačenie hnačky znamená, že mikróby zostanú vo vašom tele dlhšie. Hnačkové fondy môžu tiež zabrániť pôsobeniu rehydratačných riešení, ktoré prijímate.
Vzhľad nevoľnosti, vracanie, veľmi časté hnačka, zvýšenie teploty, sucho, vyrážky na koži — môžu byť príznaky vážneho ochorenia život ohrozujúce a vyžadujú naliehavé rady lekára.
Nevyberajte sa. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyžaduje účel antibiotík a to by malo urobiť lekára. Keď sa objaví časté stoličky, telo je rýchlo dehydrované, a je to veľmi nebezpečné. Svojpomoc — piť čo najviac mierne solenú vodu. Skúsení a obzvlášť odvážne cestovatelia, v ich prvej súprave antibiotiká, účinné pri liečbe črevných infekcií. Odporúčame všetkým podobným «Provinnosť» je zakázané.
Deťom
O deťoch je potrebné povedať samostatne. Sú vždy živo zaujímavé o rôzne špinavé objekty, vrátane tých, ktorí sú nejedliteľné, a zle si pamätajte, že pred jedlom, musíte si umyť ruky. Súčasne, črevné infekcie, rovnako ako mnoho ďalších chorôb, sa rozvíjať rýchlejšie a netesnosti ťažšie ako dospelí. Preto by to malo byť veľmi pozorne sledovať, čo, kde a ako vaše dieťa absorbuje.
S dehydratáciou
Najlepší spôsob s dehydratáciou na doplnenie straty tekutiny je takzvané riešenia pre orálnu rehydratáciu (RPR). RPRS obsahujú hlavne glukózu a soli, ktoré pomáhajú vyplniť dôležité elektrolyty, «Stratený» V hnačnom organizme. Pomáhajú tiež, že je lepšie absorbovať vodu v črevách. RPR je v skutočnosti užitočný, že ušetria tisíce životov v rozvojových krajinách. Ak si želáte, môžete si pripraviť takéto riešenie: glukóza — 20 g, soľ — 3,5 g, potravinárska sóda — 2,5 g a chlorid draselný — 20 g. Pridajte približne liter čistenej vody a nápojov.
Venujte pozornosť svojmu moči. Ako žltá farba moču, tým viac tekutín potrebujete.
Vyhnite sa mliečne výrobky a pevné potraviny, aspoň na začiatku choroby. Sú príliš ťažké na trávenie. A držať sa ďalej od alkoholu — Spôsobí dehydratáciu. Keď sa hnačka zastaví, začnite s ľahko stráviteľnými produktmi, ako sú banán, soli sušienky alebo ryža.
Ak ste použili antibiotiká, potom sa odporúča obnoviť črevnú mikroflóru — Spracovanie liečby kyselinou mliečnou a bifidobaktériou. Na tento účel môžete tiež piť acidofilné mlieko, kefír alebo jesť jogurty. V Japonsku sa jogurt nazýva Yyakult, v Kórei — Yiogurt, v Indii — DAHU, v Egypte — Leben a Lebenreid, v Turecku — Eurana a na Sardínii — Jioduda a T.D.
Nebezpečné príznaky
Vo väčšine prípadov hnačka prechádza bez liečby, ale niekedy je zásah lekára životne dôležitý. Hľadať lekársku pomoc na nasledujúce príznaky:
- Červená alebo čierna stolička môže byť znakom krvácania alebo parazitickej infekcie, zatiaľ čo biela alebo bielená stolička môže naznačovať ochorenie pečene.
- Vysoká teplota môže byť znakom závažnej infekcie.
- Plávanie brucho, vracanie a bolesť môže indikovať gastroenteritídu, kolitídu, črevnú obštrukciu alebo apendicitis.
Ak máte aspoň jeden z týchto príznakov, nesnažte sa zastaviť hnačku sami — Obráťte sa na svojho lekára.
