Ako je známe, určité produkty, ako sú jablká, sú zdrojom najsilnejších živín, minerálov a organických zlúčenín potrebných na posilnenie imunitného systému a prevenciu ochorení.
Obsah
Tieto výrobky prispievajú k aktivácii imunitných ochranných síl
Systémy a jeho posilnenie, vďaka ktorému je telo lepšie a rýchlejšie
infekcia.
Cesnak
Cesnak obsahuje alicín, ahin a
Tiosulfáty sú tri najsilnejšie spojenia, ktoré pomáhajú chrániť telo od
Infekcie a bojovať s ňou. Účinok týchto látok je taký silný, že surový
Cesnaková šťava v účinnosti možno porovnať s nesporným, čo je krásne
Dezinfikuje malé rany. Ako lokálne antibakteriálne
Finančné prostriedky Cesnak efektívnosti presiahne aj takéto slávne krémy
Tinyaktín a iné antifungálne činidlá (napríklad pri liečbe plesnia
Choroby choroby). Existujú dôkazy o tom, že spotreba cesnaku v
Veľké množstvá v počiatočnej fáze studenej pomoci
džús
Držať čas ochorenia a znížiť jeho príznaky.
Ako používať: Pridať
Little cesnak v špagetovom omáčke alebo gulášom. Snažte sa zapnúť cesnak
denné menu, jesť niekoľko klinčekov cesnaku každý týždeň, ale nie
Usporiadanie - Koniec koncov, cesnak má silný špecifický zápach. Dôležitý
Pamätajte, že cesnak je užitočnejší v rozdrvenom stave (a má silnejší
vôňa).
Mrkvenie
Mrkva obsahuje obrovské
Množstvo beta-karoténu - najsilnejší fytonutrient, stimuluje výrobu
imunitný systém prirodzených buniek vraha, ktorý bojuje s infekciou a
Citotoxické T-lymfocyty.
Tieto zdravé bunky «útok» o mikróbe-nosiče ochorenia a zničiť
ich.
Okrem toho sú tiež mrkvy
Obsahuje falkarol - super zlúčeninu, ktorá sa považuje za veľmi sľubnú
Pri liečbe rakoviny. Vedci Fakulta poľnohospodárstva a poľnohospodárstva
Newcastle University Development nedávno zistil, že potkany
Nejaký čas bol kŕmený surovými mrkvami, trikrát menej exponovanými
Nebezpečenstvo ochorenia s kolorektálnym rakovinou. Takže keď nabudúce
Choďte do obchodu, nezabudnite zahrnúť do zoznamu povinných nákupov
mrkvenie. Potom nikdy neprinášate čakať na svoju frontu v kancelárii lekára -
Nebudete mať dôvody na návštevu kliniky.
Ako používať: do
Maximálne využitie priaznivých vlastností mrkvy, musím jesť v surovej forme.
Pripravené mrkvy (varené alebo vyprážané) je tiež užitočné pre zdravie,
Avšak, v procese tepelného spracovania zmizne beta-karotén a nejakú časť
Falkarinol. Koľko mrkvy by malo jesť, aby sa cítili hmatateľné
Zlepšiť zdravie? No, vymeňte cookies a rýchle občerstvenie, ktoré zvyčajne
jesť medzi hlavnými jedlami, mrkva. Snažte sa jesť za deň
menej poháre strúhané mrkvy.
Jogurt
Môže jedenie živých baktérií
byť užitočné pre zdravie? Je to však tak. Potrebuje naše telo
definované mikroorganizmy, ktoré poskytujú jej normálnu prevádzku. Baktérie acidofilných kyselín mliečnej
- Jeden príklad užitočných mikroorganizmov, v ktorých telo potrebuje. Títo
Baktérie stimuluje produkciu kyseliny mliečnej, ktorá zlepšuje trávenie a
Zrýchlenie rozkladu komplexných zlúčenín pre užitočné látky.
Bez acidofilných kyselín mliečnych a
Niektorí iní «Dobrý» Baktérie Naše telo by bolo
Nepodarilo sa absorbovať mnoho živín, ktoré by nevyhnutne viedli k poruche
Imunitný systém. Okrem toho, acidofilné baktérie aktívne bojujú
Pozastaviť mikroorganizmy, ako sú baktérie Salmonella a Shigella
(patogén dyzentérie). Pomáhajú s liečbou rôznych druhov dyzentérie a
Dokonca aj niektoré vírusové infekcie.
Ďalšie užitočné mikroorganizmy -
Mliečne bifidobaktérie - posilniť imunitný systém a stimulovať jeho reakciu z
starí ľudia. Nový Zéland vedci zistili, že v krvi ľudí pravidelne
Užívanie týchto baktérií obsahuje väčší počet imunitných T-lymfocytov,
pomocné bunky (pomocné bunky) a vrahné bunky, ktoré bojujú
Sugúnske baktérie v tele.
Ako používať: jogurt
S nažive bakteriálne kultúry - fantastický zdroj acidofilných
Baktérie a mliečne bifidobaktérie. Snažte sa jesť jogurt každý deň, najlepšie
Vyberte si low-calorie jogurt s malým obsahom cukru (ovocie-vanilka
Jogurty sú príliš kalori). Štandardná časť jogurtu by nemala prekročiť
Jeden pohár. Pri nákupe jogurtu si pozorne prečítajte informácie o balíku,
Aby ste sa uistili, že výrobok skutočne obsahuje živé mikroorganizmy,
Najmä acidofilné baktérie.
Ustrice
Ustrice sú užitočné nielen pre
Libido stimulácia a sexuálna funkcia. Tieto plaché mäkkýšky sú najbohatšie
Zdroj zinku, jeden z najznámejších stimulancií imunitného systému. Zinok
prispieva k chovu bielych krviniek a iných protilátok, čo ich robí
agresívnejšie a lepšie pripravené na boj proti infekcii. Zinok
životne dôležité pre fungovanie buniek a navyše stimuluje
pracovať asi 100 rôznych enzýmov zodpovedných za chemické reakcie v
organizmus.
Aj keď tieto argumenty nebudú robiť
Vezmete vás do úst klzkého hranolky, viete, že zinok je tiež priamo
zabraňuje rastu baktérií a vírusov v tele alebo otravu patogénov
Mikroorganizmy, alebo stimulovať imunitnú reakciu na distribučnom mieste
infekcia.
Dokonca aj malý nedostatok zinku
môže potlačiť funkciu imunitného systému. Silný nedostatok zinku môže viesť
na úplné zlyhanie v práci imunitného systému, takže ak nikdy
Snažil som sa vyskúšať ustrice, je čas začať.
Ako používať: jeden
Separácia ustríc (približne šesť stredne veľké ustrice) obsahuje približne 76 miligramov
zinok. Podľa výpočtov lekárov je denná potreba zinku 15 - 25 gramov, ale ak
Cítite uzavretie zima, neváhajte na usych. Celkom spotreby
Niekoľko ustrice za týždeň môže dramaticky zlepšiť úroveň obsahu zinku. ale
Dávajte pozor: Príliš vysoký obsah zinku môže byť toxický.
Prebytok tohto prvku spomaľuje absorpciu medi a železa, ktorá môže spôsobiť
anémia. Takže pred ostro prejdite na ustrice, poraďte sa
Lekára.
