Tí, ktorých profesia je dobre známe, že sú dobre známe - truckers, taxikári a t.Ns. Okrem toho je prekvapujúce, že obyčajní ľudia, nákup auta, takmer celé dni sa z nej nedostanú, sedí za volantom, aj aby ste mohli ísť na buchtu na rohu
Obsah
Čo sa to môže ukázať, aby povedal lekára zdravotníckych vedy Alexey Runes. Profesionálne ochorenia vodičov možno rozdeliť do troch skupín.
Prvý G
Ruppa
Ide o choroby chrbtice a orgánov malej panvy v dôsledku dlhodobej jazdy sedadla, ktorá prúdi krvný obeh v malej panve. To môže zahŕňať Radikálne, osteochondróza, hemoroidy a prostatitídu.
Druhá skupina
Druhá skupina chorôb je spojená so zvýšeným emocionálnym zaťažením. Neverte tým, ktorí hovoria, že koleso odpočíva. V skutočnosti osoba, jeho nervový systém je v konštantnom napätí, čo spôsobuje kardiovaskulárne ochorenia. Vodiči často sledujú srdcovú frekvenciu, hypertenziu, srdcové infarkty.
Tretia skupina
Choroby gastrointestinálneho traktu spojeného s nepravidelnou a chybnou výživou počas prevádzky. Ale je to skôr viac vodičov, skôr ako milovníci.
Čo robiť, aby sa zabránilo vzniku týchto chorôb a ešte viac ako prechod na chronickú formu? Ako tricu to neznie, ale najprv diverzifikovala fyzickú námahu. Hovorím o každodennom komplexe gymnastických cvičení, ktoré by mali udržať srdce, plavidlá a udržiavať tón nervového systému.
Toto je najbežnejší balík nabíjania. V bedrovej chrbtici však musia byť kruhové pohyby, všetky druhy svahov, ohýbania a rozšírenia.
A nie je nič lepšie ako kontrastná duša. Postup zlepší krvný obeh pokožky, centrálny krvný obeh, normalizuje nervový systém a stimuluje imunitný.
Konečným akordom týchto denných preventívnych opatrení by mal byť Airwalk. V deň, keď potrebujete prejsť asi 5 kilometrov za 40 minút.
Tieto tri zložky sú dosť dosť na to, aby sa udržali v tóne a zintenzívnili životne dôležité funkcie tela.
