«Všetci sme nie sú večné», - Takáto filozofická fráza sa zvyčajne snaží konzoly ľudí zažíva stratu blízkych. Takéto slová ani myseľ ani srdce. Nie sú jednoduchšie. A tu je otázka: «Ako žiť ďalej?» - pre nich ďaleko od nečinnosti.
Obsah
V dopoludňajších hodinách je dosť túžby a depresie, v popoludňajších hodinách spomienok, vo večerných hodinách predlžovania bolesti v srdci a slzách... Kto prežil, chápe. Ktorý sa ešte nezrazil «Miska z toho neprejde»... Koniec koncov, rodičia opustia život, ostatných blízkych príbuzných, priateľov, s ktorými rozdelili hory a radosť, s ktorými všetok jej život vedľa seba... Niekto pochovať svoje deti...
S stratou? Ale ako to urobiť? Lepiaci čas?! A ako dlho čakať na liečenie? Tieto otázky dnes oslovujeme kandidáta zdravotníckych vied, asistentka ministerstva psychiatrie a narcológie bieloruskej lekárskej akadémie postgraduálneho vzdelávania EVGENY VALIERIEVICH LASOMA.
- Ihneď po správach smrti rodnej osoby, mnohí sú testované a šok, jednoducho nemôžu veriť v komplexné nešťastie: «Toto lietadlo nemohlo prerušiť, vy ste zmätení - to nie je let, ktorý môj manžel lietal»...
Smrť blízkych je vždy veľký smútok. Ale bez toho, aby som prežil túto podmienku, nie je možné, aby sa skutočnosť straty. Pocity ľudí v takýchto situáciách sú približne rovnaké, ale pre každého, kto sú natreté týmito tónmi, ktoré sú charakteristické pre osobu. To môže byť túžba, vyprázdňovanie, zmysel bezvýznamnej existencie, pocit viny, hnevu av niektorých prípadoch - hanba (hanbica sa hanbí «Starostlivosť» relatívna, napríklad samovražda).
A napriek tomu je to častejšie pocit viny: «Prečo nie odstrániť, nedosiahli, akú operáciu bola potrebná? Prečo som v súčasnosti nebola doma, keď s ním spáchala? Prečo pre ňu niečo neurobili, čo sa spýtala? Považované za všetky rozmary a ceny...?». Varianty na tejto téme.
Je zrejmé, že vzťah ľudí je vždy duálny. Tí, ktorí milujeme niekedy neoprávnene urážli. A prisahať s nimi a maško. V srdciach môžeme povedať niečo veľmi nepríjemné, urážlivé a zlé, a potom, zapamätanie si, aby sa obviňovali, že tieto slová a znamenali nešťastie. To všetko je zvyčajne ďaleko od pravdy, ale keď skúsení spaľovanie neexistuje kritický postoj k skutočnému odhadu minulosti.
- Nie je nezvyčajné, keď po smrti blízkych ľudí zažíva agresia ostatným. Napríklad žena, ktorá stratila svojho syna, môže byť taká reakcia: «Prečo moje dieťa zomrelo, on je tak dobrý, šikovný, láskavý a tento blázon, ktorý jazdil, zostal nažive?».
Často s agresiou zo strany príbuzných zosnulých, ktorí čelia resuscitácii lekárov, kardiológov. Nie je prekvapivo, pretože sú častejšie riskovať «stratiť» svojich pacientov.
Vyjadrenie agresie, ľudia nevedome premenia svoj pocit viny na inej osobe. Obvinenia z druhých je konvulzívny pokus o niečo zmeniť. Samozrejme, márne...
Ponáhľa sa na horu, človek môže spadnúť do hlbokej depresie. Pocit straty a smútku môže byť taká veľká, že niektoré jednoducho nie sú schopní nejakým spôsobom kriticky súvisieť so svojím štátom. Obzvlášť ťažké pre tých, ktorí prežili samovraždu milovaného človeka. Koniec koncov, na tému samovraždy v spoločnosti existuje určitá tabu. Že niekto v rodine sa s ním spáchal samovraždu, uprednostňuje to ticho, nehovoriac o tom. Zároveň sa príbuzní cítia silná vina, ktorá sa často ani nevedela.
«Prišli problémy - zavolajte bránu!»
Každý pozná toto príslovie, ale nie každý chápe jeho skutočný význam. Bežný výklad, hovoria, že jedno nešťastie sa stalo, počkali na následné nešťastia, pripravte sa na ďalšie skúšky... Vlastne, «Zbierajte bránu» - Pustite si moju bolesť, dajte jej cestu von, nedržte sa v sebe. Otvorte srdce ľuďom - plač, výkriky - hlavnou vecou nie je potlačiť zúfalstvo a bolesť, ktorá môže viesť k ťažkej chorobe a dokonca smrti.
- Niekto, zažíva traumatické zážitky, ako keby kladie oči psychologických brehov: začne viesť ústredný život (ktorý bol pre neho nezvyčajný) - trvalé spustenie a opité sviatky s spoločnosťami z náhodných známych, neobmedzených bezstarostných zábavy, výdavkov Peniaze v reštauráciách, nočné kluby, kasíno. To všetko sa robí úplne nevedome. A len na to, aby ste neopustili svojou hlavou v bolestivých spomienkach.
Samozrejme, že človek musí byť u ľudí, ale... Komunikácia by mala byť dôverná, emocionálna. Všetky tie, ktoré sú uvedené vyššie, sú náhradníci, uniknúť od seba, z ich emócií a smútku. Od Boha sa nemôžete chrániť, ak sa umelo snaží zabudnúť na všetko. Po všetkom «nevypracovaný» Hory sa môže prejaviť s ťažkými depresiami a v dôsledku toho zdravotné problémy.
Dám príklad z mojej praxe. Môj pacient žil so svojím manželom asi 40 rokov. Ľudia žili, čo sa nazýva duša v duši, v rodine vyrastali dve krásne synovia, v dome sveta, láska a prosperita. Žena bola žena v domácnosti - vyvýšené deti, postarané na rodinný komfort. Roky kráčali, manžel je vážne chorý. A po ňom «Starostlivosť» Vdova začala problémy typické pre takúto situáciu: začala prenášať príznaky zosnulého ochorenia. Môj manžel mal rakovinu žalúdka a začala cítiť neustálu bolesť v epicháte. Opakovane skúmané, ale lekári nenašli vážnu patológiu. V skutočnosti, jej stav - zamaskovaná depresia, ktorá sa sám takáto cítila.
Všetko, pretože strata jej manžela nebola vypracovaná nahlas. Ona je s kýmkoľvek - aj s deťmi - nezdieľala svoje pocity. A Slovo neuviedlo môj zármutok a túžbu. V rodine nepodporučilo vyhlásenie o negatívnych emóciách. Smútok, represia vždy vnímaná ako prejav slabosti. Rastú dvaja synovia, jeho otec bol prísny a vždy povedal: «Si človek musí vydržať». Takže ich matka tiež neukázala svoje emócie po smrti manžela. V tejto situácii bola dosť konverzácia, a pacient videl spojenie medzi smrťou svojho manžela a stavom jeho zdravia, ktoré predtým si neuvedomili.
- Ako sa správať s osobou, ktorá sa obáva smrti blízkych?
- Je potrebné vždy byť v blízkosti a podporovať prejav emócií v tých, ktorí zažívajú takéto problémy. Osoba musí hovoriť, zaplatiť niekomu. Je veľmi dôležité cítiť sa starostlivosti od priateľov, blízkych. Zažívajúci smútok, nemal by sa báť poslať jej zmysel pre vinu a ich agresiu.
Ak sa rodina stane v nešťastí, potom musí existovať kontakt medzi príbuznými. Neprijateľné, aby sa každý zavrie vo svojom smútku. Aj navzájom hovoria akékoľvek výčitky a obvinenia - už plus. To je aspoň nejaká interakcia, aj keď nie dosť produktívne, ale chráni ľudí pred prázdnotou v sebe, depresii a strachu.
- Ako dlho trvá posledná strata?
- Norma je určená trvanie stavu a ako sa prejavuje. Sedem alebo desať dní osoba zažíva šok a hovoriť, ale ak je oneskorené za mesiac alebo dva - alarmujúci signál.
Všeobecne platí, že reakcia smútku pokračuje od 6 do 12 mesiacov. V rámci našej kultúrnej tradície sa predpokladá, že smútok za zosnulého trvá rok - toto obdobie sa zhoduje s psychologickým upokojujúcim človekom.
Avšak pocity môžu byť hypertrofia - bolestne prehnane. Potom osoba zažíva nadmerný zmysel pre vinu, ktorý vedie k vymenovaniu - uznanému, starostlivosti o sociálne kontakty, a to aj na pokus o ukončenie.
Niekto odmieta jedlo, začína schudnúť, prestane sledovať sám seba, «preč» V obsedantnom spomienkach spojených s mŕtvymi. Potom nie je nič zaujímavé a nič nemôže potešiť. Ide o hlbokú depresiu a je tu hospitalizácia, liečba drogami a povinnou pomocou psychoterapeuta.
Ďalším patologickým podmienkam je nadmerná agresia, pretrvávajúce prenasledovanie osoby, ktorá považuje za montáž v úmrtí blízkych: nekonečné sťažnosti v prípadoch s požiadavkou na vytvorenie trestného prípadu, preskúmať prípad smrti, keď je nevinnosť zrejmá «Podozrivý».
- ...Prežiť smrť dieťaťa, ak je jediný... Ako byť rodičia?
- Hlavná životná hodnota človeka, samozrejme, jeho deťom, takže keď sú stratou, aj špecialista nie je vždy schopný poskytnúť efektívnu pomoc. Veľmi často tí, ktorí stratili svojho syna alebo dcéru, spadajú do stavu úplnej beznádeje. Rodičia majú veľmi silný zmysel pre vinu. Tu je hlavnou pomocou a blízkymi, a psychoterapeut - pretrvávajú veľmi trpezlivo a veľmi jemne vyvolávajú prejavy všetkých druhov emócií.
Typ Consolations «Tam bude ďalšie dieťa», Nefungujú tu. Rodičia musia vziať a ukázať všetky svoje emócie. Často sa nevedome bojujú, pretože sa domnievajú, že niektoré z ich pocitov, ako je vina alebo agresia, sú zakázané. Ale v takejto situácii sú obsiahnuté vo všetkých. Hlavnou vecou je vziať horu, realizovať stratu, potom sa stáva ľahším.
- Ako často sú ľudia, ktorí zažívajú ťažkú stratu, sú vyriešené na extrémnom kroku - dostať sa od života?
- Do 6-12 mesiacov po smrti svojho manžela alebo manželky, samovraždy sa vdovia a vdovia stanú 2 krát častejšie ako medzi ľuďmi, ktorí neprežili smrť milovaného človeka. Muži častejšie zvyšujú skóre so životom, sú častejšie začínajú piť, získavať psychosomatické ochorenia - peptické ochorenie, hypertenzia.
- Čo robiť, aby ste sa nepriniesli na poslednú funkciu?
- Väčšina ľudí je zozbieraná sama, a nepotrebujú nejakú špecializovanú pomoc.
Je potrebné vedieť, že pocit viny za smrť milovanej a nákladnej osoby je všeobecne a charakteristický pre všetkých ľudí v podobnej situácii, bez neho nie je možné prežiť smútok. Ale úplne sa ponoriť do tohto pocitu, nestojí za to. Napríklad, ak sa človek dostal za opitým kolesom a v dôsledku toho, že autobušné nehody ho zabili, potom jeho smútok odpoveď by bola najťažšia - tu vína sú zrejmé, a preto to nebude nadbytočné pracovať s psychoterapeutom. Stáva sa to, že človek žije s vážnym pocitom viny po mnoho rokov, a bez ich premiestnenia, a potom spáchať samovraždu. S týmto pocitom, musíte pochopiť: Aká je skutočná chyba, a to, čo sa pripisuje opatreniam na opatrenia.
- Naozaj sa stáva jednoduchším?
- Osoba musí určiť stupeň jeho skutočnej viny, aby sa zbavil neistoty.
Môžete si pomôcť s vedomím, že všetky vaše emócie musia byť odhalené, inak zostanú vo vnútri a začnú jesť. Je veľmi dôležité pochopiť, že strata bude ešte musieť prežiť. Je potrebné zostať sám - ísť na ľudí, komunikovať. Ak cítite silný represívny stav, a chcem plakať a hovoriť s niekým, je potrebné urobiť, vybrať si vhodného partnerstva.
