Biologické rytmy sú veľmi prísne a zodpovedajúce monitorovanie všetkého, čo sa deje na svete, bol cyklický a mal jasné okraje zmeny. Ľudský organizmus je prístupný týmto regulačným procesom - všetky cez biorytmy. To, čo je pozoruhodné, ženský organizmus je citlivejší na tento koncept, pretože zástupcovia krásneho pohlavia o cykloch a cykloch nemožno pripomenúť. Naše stránky odhalia všetky jemnosti ľudských biorytov.
Biologické rytmy - čo to je?
Každý človek má výkon - môže vykonať jednu alebo inú prácu, ale schopnosť tejto akcie je veľmi obmedzená (stále nie robot, ale žijúci organizmus). Najčastejšie sa tieto zmeny, ktoré sa dejú pravidelne, podliehajú biorytám.
Každý človek kombinuje ich súbor rôznych biologických rytmov - niekto iný má, a niekto má menej. Existujú tri najbežnejšie ľudské biorytmy - to je fyzické, intelektuálne a emocionálne.
Biologické rytmy sa objavujú v okamihu narodenia osoby, odteraz na rastú a rozvíjajú sa, potom spomaliť a začať sa znížiť. Potom sa znovu pestujú a opäť znižujú - to všetko je cyklicky.
Tieto zmeny sa vyskytujú z času na čas, pre všetky biorytmy. Tempo a obdobia, ktoré majú úplne iné. Najčastejšie, cyklus trvá asi 30 dní - zatiaľ čo fyzický biorytm sa opakuje približne každých 23 dní, ale emocionálne - asi 28 dní. Pokiaľ ide o intelektuálne, potom toto biorytmové obdobie trvá 33 dní.
V závislosti od toho, kde sa biorytm nachádza na vrchole alebo v úpadku, osoba zmení schopnosť vykonávať prácu, ktorá je bližšie k určitému typu biorytm.
Ak preskúmate svoje biorytmy, človek môže rýchlo určiť najpriaznivejší a nepriaznivý čas.
Čo povedie mesiac
Naši vzdialení predkovia žili v plnej harmónii s prírodou a, samozrejme, zamerané len na ich biorytms. Vstala skoro - hneď, ako sníval, a išli do postele, nie neskôr - hneď, ako sa slnko stalo a tm. Ale civilizácia zničila tieto krehké idyll a životné rytmy podliehajú modernej technike, elektronike a nanotechnológii.
Avšak, aby sme sa poznali a zistili svoje schopnosti a príležitosti, musíte sa obrátiť na mesačný kalendár, pretože v každom človeku má svoje vlastné hodiny, ktoré «Nechať» O nás absolútne všetko - toto sú biologické hodiny.
Teória, že ľudské telo je vystavené tri cykly (fyzické, emocionálne, intelektuálne), sa objavili pred sto rokmi. Dostala svoje skutočné potvrdenie, ak sa jeden z najväčších leteckých spoločností začal aplikovať v praxi a výpočet biorytms každej osoby samostatne, spoločnosť v niektorých dňoch začala znížiť fyzické, emocionálne alebo intelektuálne zaťaženie. Výsledok prekročil všetky očakávania - čoskoro o čoskoro percento zranení a nehôd, ktoré sa uskutočnili výnimočne pre chybu zamestnancov.
To všetko je opäť kvôli tomu, že od narodenia, všetky tieto tri cykly (fyzické, emocionálne, emocionálne, emocionálne a intelektuálne) sa začínajú rozvíjať, kým sa nedosiahne apogee, a potom sa pokles začína znova.
Biorhythms: obrázok pre vašu vlastnú prognózu
Každá osoba má svoj vlastný režim dňa - je spojený s prácou, štúdiom alebo životným štýlom pre rodinu. Všetci sme si všimli, ako sa môže počas dňa objaviť, môže sa objaviť ospalosť a Handtra. To je to, čo to je «Zlyhanie» Biorhythms, ktoré boli nakonfigurované na ukazovatele v týchto obdobiach «+» alebo na ukazovatele «-». Ak stav nie je AHTI: Chcem spať, všetko vypadne z rúk, podráždenosť a nervozita sa objavuje, najčastejšie sa chytíme o kávu - slávny nápoj, ktorý robí veselosť. Ale nezabudnite, že z preveruce kofeínu môže začať problémy s krvnými cievami a srdcom.
Je možné sa naučiť «byť priatelia» s ich biorytmi? Samozrejme, pretože to bude možné zlepšiť nervový systém a jeho vzhľad. Stačí len preskúmať rutinu dňa a so zameraním na to, môžete získať výsledok, ktorý je nevyhnutný.
Najčastejšie je ľudský režim nasledovný:
- 05:00 - Napriek tomu, že v tomto čase silný sen, telo je už pripravené na vzostup, pretože všetky vnútorné orgány začínajú pracovať.
- 06:00 - zvýšenie emisií adrenalínu, čo je dôvod, prečo v tomto čase mnohé prebudiť.
- 07: 00-08: 00 - Aktivita žalúdka začína, takže do tejto doby je žiaduce mať raňajky, čas, keď je užitočné aplikovať kozmetické krémy - postupy prinesú požadovaný účinok.
- 09:00 - Pokles aktivity, takže v tomto čase v práci ťahá «piť kávu», V extrémnych prípadoch sa snažte urobiť veľmi jednoduché podnikanie.
- 10: 00-11: 00 - «vyliezť» efektívnosť - dobrý čas na fyzickú a duševnú prácu.
- 12:00 - Prvá únava, môžete si trochu oddýchnuť a piť kávu alebo čaj.
- 13:00 - Doba obeda a toto je všetko povedané, počas tohto obdobia sa vyrába veľké množstvo žalúdočnej šťavy.
- 14:00 - Najvyšší dopyt, pretože v tomto čase sa výkon zvýši čo najviac.
- 15:00 - najväčšia aktivita pre vnútorné orgány, najmä pre močového mechúra (môžete piť čistenie čajov).
- 16:00 - Ďalší nárast činnosti - tentoraz fyzický, ale duševná aktivita ide k poklesu - je vhodné chodiť alebo urobiť nabíjanie a relaxovať.
- 17:00 - «Obľúbený» Čas na obličky, pretože je v tomto momente, že pracujú čo najviac a recyklovať tekutinu zvýšenú v tele.
- 18:00 - Vrcholová nervozita a konflikt, pretože v tomto okamihu sa zvyšuje krvný tlak.
- 19:00 - Fázové zhodnocovanie a fyzická aktivita (môžete robiť fyzické cvičenia).
- 20:00 - Aktívna práca mozgu.
- 21: 00-22: 00 - Telo je nakonfigurované na odpočinok.
- 23:00 - Je to považovaný za ideálny čas na plytvanie spať, ale zároveň prebudiť chuť do jedla, takže je lepšie ísť do postele lepšie, než skontrolovať, čo leží v chladničke.
- 24: 00-04: 00 - Tento čas musí byť venovaný spať, pretože bunky sa aktualizujú a objavujú sa obnovenie zničených štruktúr, takže je lepšie stráviť tieto hodiny sám.
