Prvé otázky, nad ktorými budúce Motley si myslí o prvých týždňoch tehotenstva, stojí za to zmeniť svoj zvyčajný rytmus života, opustiť taký milovaný malý slabý-návyky, bez ktorého nie je možné si predstaviť život.
Jedným z týchto návykov je fajčenie. V priebehu minulých desiatok rokov na svete sa počet fajčenia žien niekoľkokrát zvýšil a okrem toho najväčšou skupinou fajčiarov sú ženy reprodukčného veku. A bez ohľadu na to, ako smutné, 40% fajčiarov nezabíja zlý zvyk a počas tehotenstva.
Čo sa deje v tele tehotnej ženy pre fajčenie?
Fajčiť aj jednu cigaretu za deň, budúcnosť mama poškodzuje jej zdravie. Nikotínové živice prenikajú do tela ženy. Utrpite dýchacie cesty, kardiovaskulárny systém, obličky, prirodzený priebeh tehotenstva je narušený. Počnúc druhým trimestrom môže fajčenie viesť k takýmto vážnym následkom ako potrat, krvácanie maternice, prerušenie placenty a Predčasné narodenie. Veľké riziko objavovania na svetle mŕtveho detí.
Fajčenie žien nemôžu byť vyrábané materské mlieko alebo vyrobené v nedostatočných množstvách.
Dôsledky závislosti od nikotínu pre plod
Fajčenie Žena Ešte si myslia, že nemôže, ktorá úľava zažije jej telo, keď sa zastaví, aby sa roztrhol s nikotínom! A aby sa ľahko a bezbolestne zbavili zlého zvyku, je potrebné jasne uvedomiť celé potenciálne nebezpečenstvo, a to tak pre seba aj pre budúce dieťa. Je fajčiarska žena, ukrytá so svojimi slabými nedostatkami, chce porodiť zdravotne postihnuté dieťa. Samozrejme, že nie. Každá žena chce zvýšiť svoje deti zdravé a šťastné.
Takže prvý krok smerom k úspechu je získať trpezlivosť a pamätať si, že s každým uťahovaním cigaretového dymu privítate svoje rodné dieťa.
Ak si želáte fajčiť, môžete piť pohár šťavy, hrýzť semená alebo jesť karamel.
Jednou z úspešných spôsobov, ako sa zbaviť fajčenia, je úplná izolovaná spoločnosť fajčenia ľudí. Skúste čo možno najbližšie byť na takých miestach, az komunikácie s fajčiarom, odmietnuť vôbec alebo aspoň nestojí vedľa nich, keď fajčia cigarety.
Ak sú fajčiari prítomní vo vašej rodine, to je váš manžel - porozprávajte sa s ním. Povedzte mu, ako dlho je fajčenie nebezpečné pre vaše dieťa. Najlepšie, ak ste prestali fajčiť. Podporovať. Vyhodiť všetky popolník a zapaľovače, zničiť cigarety. A neumožňuje nič v dome pripomína vaše návyky.
Chodiť častejšie na čerstvom vzduchu. Zadajte aktívny životný štýl. Prejdite viac, zaregistrujte sa na fitness pre tehotné ženy - šport znižuje notebook na nikotín. A ak ste na starom zvyku, bude to stále ťahať do cigariet, vziať si obľúbenú aktivitu, nájsť hobby, ktorý bude klávesovať, a vy, ktorí sú fascinovaní kreativitou, postarajte sa o zlý zvyk.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, jeho konzultácia vás pridá dôveru. Lekár môže poradiť, ako správne sledovať deň dňa, ako jesť. Možno budete pracovať svoj vlastný, individuálny systém odmietnutia fajčenia. A čo je najdôležitejšie! Aj keď ste sa neverili okamžite zbaviť závislosti nikotínu a ďalšiu návštevu lekára, stále fajčíte, ale oveľa menší počet cigariet, zabudnite na hanbu. Zapamätajte si zdravie vášho dieťaťa! A keď ste sa prihlásili s podporou a pomocou príbuzných a priateľov, budete môcť vyrovnať s vaším problémom rýchlejšie.
Pamätajte na to, čo hádzate fajčiť! A keď sa konečne zbaviť tohto zlého zvyku, nezabudnite zdieľať radostné správy so všetkými, ktorí vám pomohli a podporili!
Čo znamená «Storno syndróm»?
Máte obrovskú motiváciu - vaše zdravé a silné dieťa. Cíti sa dobre v materskej matke, je to pohodlné a dostatok kyslíka. Teraz to všetko závisí od teba! Vaša rodina, miloval jeden a Váš lekár - všetky podporujú vás. Musíte byť silnejší, silnejší ako tento malý balíček cigariet s ostrým, odpudivým zápachom. Ak sa vám podarí žiť päť, desať alebo viac dní bez cigariet - to je trochu víťazstvo! Nevzdávaj sa! Toto obdobie pre fajčiarov so skúsenosťami je najťažšie. Telo, ktoré je zvyknuté na trvalú dávku nikotínu, keď začne kŕmiť signály. Človek je fascinujúci, slabosť, závraty. Táto podmienka sa nazýva «rozbitie», A lekári ho zavolajú «Zrušenie syndrómu».
Aby bolo ľahšie preniesť túto ťažkú dobu, Mirsets odporúča viac na čerstvom vzduchu, odpadujú potraviny tuku, z potravín, bohatých na sacharidy, z ostrých a pikantných jedál stimulujúcich chuť k jedlu, vrátane viac ovocia a zeleniny v dennej diéte.
A keď žijete polovica sedadiel bez cigariet, storno syndróm z nikotínu klesá, budete oveľa jednoduchšie, a budúci mesiac za mesiac bez cigariet bude pre vás a vašou budúcnosťou!
