Čo je kríza stredného veku? Čo prejavuje táto kríza? Ako a kto pomôže dostať sa z krízy? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku.
Obsah
Kríza stredného veku
"40 rokov - Babi Vek" - hovorí Ruské príslovie.
Čoskoro sa narodila v tých dňoch, keď priemerná dĺžka života
bol sotva dvakrát nižší ako teraz, a muži žijú dlhšie
ženy. Vo zvyku a dnes mnohí zvažujú 40-ročnú hranicu
Kritický. A niekto dokonca poznamenáva tento okrúhly dátum. Na akomkoľvek
Prípad nie je poškodiť sami.
Prečo v "Balzakovskom veku" žena "dostať" depresívne,
sklamanie (mimochodom, a muži), vo dverách sú choroby? Čo
sa stane s ľudskou fyziológiou? A ako sa vyrovnať s krízou
MAGPIE "? Psychoterapeut je zodpovedný za otázky,
Kandidát na lekárske vedy, výskumný pracovník Katedry lekárskych
psychológia ruského vedeckého centra reštaurovania medicíny a
Vzdelávacia miestnosť, Associate Profesor oddelenia nervových ochorení Ústavu zvyšovania
Kvalifikácia federálnej lekárskej a biologickej agentúry Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie Mikhail
Golubev.
- Michail Viktorovich, čo znamená "kríza z štyridsať"? Čo sa prejavuje, ak hovoríme o emocionálnom stave osoby?
- Bolestné poruchy sa prejavili
Depresia, úzkosť, rôzne obavy a negatívne myšlienky,
nespavosť, zhoršujúca sa pamäť, - všetky tieto príznaky jedným alebo iným
Stupeň obsiahnuté v "krízovom období". 40 rokov je stred
Život a prirodzene túžba zhrnúť. Ak je človek potešený
dosiahnuté, potom takzvaná "kríza štyridsať" nemusí si všimnúť.
A ak sa "neprijme" (v osobnom živote, v kariére),
Psychologické nepohodlie. Čo to bude špecifické
Ľudský návrh je ťažké.
- Ale fyzický stav osoby sa mení.
- "Kríza zo štyridsať" u žien sa môže zhodovať s predchádzajúcim obdobím
Od 40 do 50 rokov: postupne vybledne funkciu vaječníkov, výrobky padajú
Žena sex hormóny úmerné ženskému pomeru a
Muž v tele sa mení. A zmeny súvisiace s vekom, ako sa hovorí,
na tvári. Žena sa mení navonok: tvár sa stáva vážnejším,
Dotknuté, nehoria oči, objavia sa prvá sivá a vrásky.
Dokonca aj chôdza, v tomto prípade krásny sex
Starší. Kategoricky v rozsudku.
- Ale je to v tomto časovom období sa začína objaviť: problémy
s ziskom, so zubami, hypertenziou, prvými príznakmi ischémie hlavy
mozog, najmä tí, ktorí pracujú veľa sedí a pohybujú sa.
Človek častejšie začína pneumatikou. V najlepšom prípade sú to len hromadné
Ochorenia. Ale často v tomto veku predbežnú infarkt, ťahy a
Dokonca aj onkologické ochorenia - ak osoba "začala", v
pracovať na všetkých pedále, hľadá kariéru, na vytvorenie materiálu
Dobrý. Malý odpočinok alebo neodolával vôbec. Dôsledky sa nahromadia
Škodlivé návyky: Fajčenie, Alkohol.
- Ale často úspešné
V kariére zostáva žena sám, bez rodiny, bez detí. A nevyhnutné
Precenenie hodnôt: Pre koho sa všetky nahromadené - byt, stroj,
úspora?
- Som oboznámený s týmto typom žien, sú to mojimi častými pacientmi.
- A ako vy, psychoterapeut, pomáhajú im dostať sa z krízy?
- Po počúvaní návštevníka spolu s ňou analyzujem jej interné
psychologické konflikty, ktoré pomáhajú zistiť, prečo sa to stane a
Ako sa dostať von. Používam kognitívnu behaviorálnu psychoterapiu.
Ľahšia - psychoterapia zdravého rozumu, racionálneho prístupu k životu. Na
Tento účet má špeciálne techniky, školenia. používam
Aj prijímajúca transakčné analýzy sú jedným z pokynov
psychoanalytická terapia.
Nakoniec
Navrhujem ísť dole na zem z vašich transcendentálnych výšok a radovať sa
čo je tam. Ale nielen. V zásade 40 rokov - najproduktívnejší
Vek. Nie je neskoro na začatie po prvé, v osobnom živote, vrátane -
oženiť sa, porodiť dieťa. Môžete zmeniť úlohu, ak chcete, miesto
Bydlisko. Naučte sa, čo je duša. Koniec koncov, stále je dobré
Polovica života! A ak žena chápe, že dôvod v ňom je jej
sa začne meniť sa.
- A ak nie?
- Potom začne psychosomatické ochorenia, ktoré sú založené na nich
Konflikty. Depresia, hypertenzná choroba, ulcerózne ochorenie žalúdka
a dvaodenalistické, ischemické ochorenia srdca, nedostatočnosť
Cirkulácia mozgu. Ďalšia etapa - infarkt a ťahy.
- Michail Viktorovich, ale kríza je a muž. Aký je jeho rozdiel od ženskej?
- Muži sú tiež starnutí, neexistuje žiadna únava častejšie. Koža
sa stáva suchým, svaly nie sú tak elastické. Libido Falls
Zlyhania v posteli. Chcem dokázať všetkým a predovšetkým sebe,
Čo je nehoda. Čo je stále mladé a absolútne zdravé. Úlovok
vynechané a telo zlyhá. Mužská starostlivosť z rodiny do mladšieho
spoločníci - toto je pokus preukázať, že to nie je.
- Viac mladý partner z lekárskeho hľadiska pre muža - dobrý?
- Existujú výhody a nevýhody. Psychologický plán na prvých pároch,
Samozrejme, plus - druhá mládež: splash emócií, túžba robiť
Šport, ešte viac. Ale len na prvých pároch. Splash
pozitívne emócie pre človeka, dať to mierne, nie dosť mladý môže a
Eliminuje: vyčerpáva telo, prvé na prácu na limit silách.
Dôsledky nemusia ovplyvniť najlepší spôsob. Pravdepodobne
Preto sa muži často vracajú späť k obvyklým spôsobom života.
- Ale existuje kategória mužov, ktorí v tomto veku zo stresu, sklamania, nespokojnosť s alkoholom sa uložia.
- S dlhodobým systematickým príjmom alkoholu, vytrvalý
závislosť a potom závislosť. Prvá fľaša piva (buď 100
gramy vodky, brandy, brandy), potom dve alebo tri fľaše piva a
300-500 gramov, ktoré sú silnejšie. O niekoľko mesiacov neskôr. V
Problém nie je vyriešený, ale len množiť.
- Ako však poradenstvo niektorých lekárov pili výlučne "pre zdravie" v deň pohára vína alebo 40 gramov vodky?
- Som kategoricky proti používaniu alkoholu ako lieky. Ak
Zdá sa, že niekto, že alkohol pomáha "odstraňuje napätie" a on
Spôsob, akým často používa - má každú šancu stať sa alkoholikom.
-A že v tomto prípade je lepšie?
- Ktokoľvek v jeho detstve mal sen, túžbu, že nie
podarilo sa im realizovať. Návrat do svojho pôvodu, vášne. Čítať,
Písať, tanec, vyšívanie s krížom, cestovaním, konečne. Hobby
pomáha realizovať sami, nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. Ak je
schopnosť stretnúť sa s ľuďmi, s ktorými profesionál
Záujmy alebo záľuby. Práca - za peniaze a komunikácia je mimo práce - pre
duša. Komunikácia V záujme vám poskytne fitness klub, auto nadšenecký klub,
Cutber Club, Potápačské triedy. Niekto sa roztaví lode,
Niekto jazdí na koni (korčule, bicykle), niekto začína spevu
v poriadku. Áno, nikdy neviete, kde môžete ísť a niečo urobiť?
mne
42 rokov. Cez víkendy a ráno jazdím na bicykli v parku.
Som členom profesionálnej komunity psychoterapeutov. Ideme nezmysel
Len na diskusiu o veci, každý má príležitosť
Zdieľajte osobné problémy a získajte podporu.
Sledovať
Pamätajte, že kríza štyridsať, podobne ako akúkoľvek krízu, nie je len problémy,
Ale príležitosť. Po prežívaní tejto krízy sa osoba stáva viac
pripravené na neskoršie životnosť, svedčí s reálnymi cieľmi, s
Sledovať dôveru v budúcnosť.
