Poruchy spánku v dieťaťu - spoločný problém. Dôvody jej výskytu sú veľmi, ale čokoľvek, čo je, musí venovať náležitú pozornosť a čo najskôr odstrániť.
Obsah
Každý dospelý človek v jeho živote narazil na problém porúch spánku a vie, ako to ovplyvňuje celkové zdravie a náladu. Nedostatok spánku nás unavený, podráždený a naklonený na agresiu. A predstavte si, čo sa stane s malým dieťaťom s porušením nočného a deň odpočinku?
Deti, v závislosti od veku, existujú určité štandardy spánku, podliehajúce, ktorého dieťa nebude mať zdravotné problémy, a to:
- Novorodenca v celkovej sume na deň by malo spať aspoň 16 hodín.
- Croha vo veku 6 mesiacov – 14,5 hodín.
- Ročné dieťa by malo spať 13,5 hodiny.
- Dva roky – 13 hodín.
- Dieťa za 4 roky – 11 hodín.
- Vo veku 6 rokov – 9,5 hodiny.
- Dieťa vo veku 12 rokov – 8,5 hodín.
Preto je porušenie spánku – Toto je dôvod na akciu, ale nie na paniku. Podľa štatistických údajov je problém s sen o niečo viac ako 20% všetkých detí. Napriek tejto prevalencii je však nemožné stratiť zrak na túto skutočnosť, pretože porucha spánku môže viesť k pomerne vážnym problémom s fyzickým zdravím a duševným stavom u detí.
Príčiny porúch spánku u detí
K činom rodičov, aby sa eliminovali problémy s spánkom u detí, boli správne a najúčinnejšie, spočiatku potrebujú zistiť, čo príčina ich vzhľadu.
Problémy s spánkom v dieťaťu môžu vzniknúť úplne odlišné dôvody, ktoré môžu byť týmto spôsobom systematizovať:
- Emocionálne preťaženie;.
- Fyzické nepohodlie;.
- Somatické problémy;.
- Neurologické poruchy;.
- Fyziologické znaky spánku alebo genetickej predispozície;.
- Výživové porušenie.
Emocionálne zaťaženie – Jedna z najčastejších príčin rozpadov snov v dieťaťu. To nie je prekvapujúce, detský psychologický stav je veľmi nestabilný, a to aj tie najmenšie napätie sú schopné nepriaznivo ovplyvniť. To platí aj pre pozitívne emócie, ich nadbytočnosť tiež znamená ťažkosti so zaspaním.
«Ospalý» Problémy veľmi často vznikajú kvôli fyzickému nepohodlia. Môže to byť nepríjemné oblečenie, rezanie zubov, črevného kolika, a tak ďalej, čo prináša nepríjemné pocity. Tento dôvod je pomerne ľahko, to stojí za to, aby ste zistili, čo sa starne muži.
V rôznych prípadoch je príčinou chudobného spánku v dieťaťu somatické porušovanie, to znamená akékoľvek ochorenia vnútorných orgánov, ktorých príznaky vyvolávajú takýto fenomén ako nespavosť. Keď je tento dôvod zistený, stojí za to ísť lekára okamžite a prejsť potrebným preskúmaním.
Nie je tajomstvo, že stav centrálneho nervového systému a plnosť spánku je neoddeliteľne spojená. V prípade poškodenia nervového systému sa problémy so spánkom zobrazia aj skôr alebo neskôr.
Ak má vaše dieťa nespavosť a iné porušenie režimu nočného odpočinku, potom si najprv pamätajte, či niekto z vyšších príbuzných dieťaťa trpel takýmito chorobami. Ale pozor, genetické miesto pre poruchy spánku je veľmi ľahké zmiasť s príznakmi vážnejších ochorení.
Dôležitou úlohou pri vytváraní plnohodnotného a zdravého spánku hrá aj napájací program. Ak je strúhanka neskoro na večeru, alebo ju odniesť z dojčenia, potom sa jednoducho poskytujú problémy so zaspaním.
Ak ste si všimli tendenciu k nepokojnému snu o vašom dieťati, nenechajte sa «Seba» Táto situácia, pretože môže znamenať dosť vážne následky. Vezmite opatrenia včas, a ešte lepšie požiadať o pomoc pediatrickému, ktorý presne vie, ako pomôcť dieťaťu zaspávať.
