«Nemôžem pracovať, mám depresiu», «Všetko je unavené, všetko obťažuje - možno mám depresiu?», «NEPOUŽÍVAJTE jej, že sa deprimovala»... Zdá sa, že sme takéto slovo nepoznali. Náš storočie «Rozmarný» Máme mnoho rôznych, predtým neznámych, chorobách, ale či je to depresia?
Obsah
Slezina, Handra, Nuda - nie rôzne názvy rovnakého mena? Čo je to - depresia? Slovo sám pochádza z latinčiny «Depresívne» - Potlačenie, depresia. Toto je duševná porucha, ktorá napadne náladu človeka, jeho emocionálnu guľu. Depresia je vážna choroba, zranená a trpí nielen tým, ktorí sú chorí, ale aj ich rodníky a priatelia. Počet ľudí trpiacich depresiou je nemožné okamžite meno. Ale stále je známe, že porucha nie je zriedkavá, a tak bežná, že sa nazýva «chladný» Medzi duševnými chorobami.
Ale nie vždy, keď je životný tón znížený, môžeme hovoriť o depresii; Táto depresia obsahuje niekoľko komponentov. Po prvé, nálada je depresívna, Sullen, keď nechcem nič (v tomto prípade nie je to len čiarka výraz). Podľa jedného z hypotéz je depresia ochranným mechanizmom: keď sa človek rozbije nevykonávateľné túžby, jeden zo spôsobov, ako sa udržať - odmietnuť túžby vôbec.
Po druhé, vnímanie sveta je skreslené. Budúcnosť je vidieť výlučne v tmavých farbách. Človek trápne nespavosť alebo, naopak, celý čas klon v spánku. Neexistujú žiadne fyzické sily, musíte urobiť neuveriteľné úsilie, aby ste sa dostali z postele. Okrem zmyslu pre nezmyselnosť života a vnímania seba ako úplného porazeného, s hlbokou depresiou osoby, ktorá často trápi pocit viny - a spravidla absolútne nerozumné. Depresia je tiež charakterizovaná zmyslom pre neustále vyčerpávajúce únavu, pasivitu a ľahostajnosť k životu a práci. Externe, človek zažíva depresiu vyzerá pomaly, v očiach - prázdnota a rozšírenie.
Je potrebné vziať do úvahy, že z času na časovú depresiu zažívajú takmer všetkých ľudí. V písmenách Pushkina, počnúc 1834, tieto frázy sa stretávajú: «Mám rozhodujúci splint…», «Začal som veľa, ale nie je tu žiadny lov…» Alebo L. List. Andreeva: «Pred začatím nespavosti. Nespájam všetko - v hlave klastra. Som nezdravá… Viditeľné dôvody, aké nie. Neviditeľné - niekde hlboké, v sprche. Všetko bolí, nemôžem pracovať, hádzam začiatok». Známe a prekvapivo podobné príznaky, nie je pravda?
Nie je nikto, kto by nevedel, čo znížila náladu, zmysel pre depresiu a beznádejnosť. Často nájdeme výhovorky na vašu pochmúciu náladu, ale odhalíme pravú príčinu?
Rôzni ľudia hovoria o rôznych a dokonca opačných zdrojoch ich stavu. Skutočné dôvody depresie môžu byť v individuálnej predispozícii na skúsenosti ťažkých emocionálnych stavov: zvýšená citlivosť, jemnosť, zraniteľnosť, zraniteľnosť. Ľudia, ktorí vychovali v konfliktných rodinách, sú náchylné k depresii a v detstve, často zažili pocit odpor, strachu, poníženie a depresiu.
Medzi príčiny depresie aj chronické napätie, keď človek cíti neistotu na dlhú dobu zajtrajška, žije v nestabilite, sociálnych a finančných nechránených podmienkach. Depresia sa vyskytuje, keď mnoho rokov musí zažiť ponižovanie z inej, úzkej a zmysluplnej osoby, a z rôznych dôvodov nemôže pre neho zlomiť bolestivé vzťahy. Tiež sa príznaky depresie sa môžu objaviť na pozadí somatického ochorenia alebo ako vedľajší účinok pri užívaní liekov, a niekedy v dôsledku zneužívania psychoaktívnych látok.
Za určitých okolností môžu ľudia akéhokoľvek skladu trpieť depresívnou poruchou. Niektoré aspekty našej osobnosti nás však môžu viac nachádzať na chorobu - prezentáciu zvýšených požiadaviek, neschopnosť relaxovať, neochotnú liečbu pomoci, tendenciu pre neustálu úzkosť, sebadôveru. Depresia je menej zvláštna pre ľudí flexibilných a kompatibilných, sebavedomí, pokoja pre svoje sociálne pozície a schopný hovoriť s ostatnými o svojich problémoch bez ťažkostí. Avšak, veselí a aktívni ľudia, aj keď menej často spadajú do depresie, môžu tiež zažiť takúto poruchu, ale zažívajú takýto štát, je ostrejší - to je tak cudzinci na ich osobnosť.
Každý človek vo svojom živote musí zažiť rôzne odtiene nálady. Neexistuje nič abnormálne alebo zvláštne, že reagujeme na stratu práce alebo milovaného človeka, ponoriť sa do pochmúrskych myšlienok. Keď sú takéto pocity disproported s tým, čo sa stalo, veľmi ostro výrazne vyslovuje a porušuje našu prácu a každodenný život, môžeme hovoriť o jednej z foriem depresívneho poruchy.
Zažívam veľkú stratu vo vašom osobnom živote, napríklad smrť milovaného človeka, zažijeme niektoré príznaky depresie: je ťažké spať, nechcem jesť, robiť to, čo potrebujete. Takéto príznaky po zvýšení straty na chvíľu - fenomén je normálny, ak postupne, ako ste pokorní so svojím smútkom, vaše pocity sa vrátia do obvyklého štátu. Stále ste kňučaní pre zosnulý, ale už máte záujem o iných ľudí, začnete venovať pozornosť tomu, ako sa pozeráte, opäť poteší jedlo a vynikajúci slnečný deň.
Samozrejme, že sa to stane, že sa cítime smutní a zažili veľkú stratu. Včera ste stratili kľúče k apartmánu, dnes sa hádali s blízkou osobou, a zajtra je nepríjemná konverzácia s šéfom. «Okolo jedného zlyhania», - Myslím. Pesimizmus a skľúčenosť sa môže vyskytnúť bez akýchkoľvek osobitných dôvodov. Avšak, budete sa naďalej vyrovnať so svojimi dennými obavami, znamená to, že máte náladu v normálnych hraníc.
Depresívny stav nie je klinickou depresiou. Smútok a úzkosť - obyčajná, zdravá reakcia u ľudí v strate a problémoch. Po vážnej strate sa takéto príznaky považujú za normálne približne 2 mesiace. Ale ak je takáto reakcia tvrdohlavo držaná dlhšia, môže rásť do bolestivej stav, keď osoba už nemôže žiť v normálnom živote.
Dôležitým ukazovateľom rozdielu medzi obyčajným smútkom a klinickou depresiou je interné sebaúcty. V stave depresie sú ľudia neustále bojujú so zlými myšlienkami o sebe, o živote, o ich budúcnosti. Cítia sa mäkké a bezmocné, nie sú schopní komunikovať s inými ľuďmi. Samozrejme, v obvyklom stave zlej nálady alebo skľúčenosti, ľudia tiež premýšľajú o svojich životoch a budúcnosti, ale vo všeobecnosti nestratia svoju duchovnú rovnováhu a zostávajú, ako sú, nespadajú do ducha a udržiavať výkon.
V žiadnom z jej prejavov je depresia choroba, ktorá narúša vnímanie človeka, iných ľudí a okolitého sveta. S takým širokým individuálnym rozptylom symptómov - od neschopnosti zamerať a vykonávať prácu na vážne poruchy spánku - každý, kto utrpel depresívnu poruchu, uznáva, že choroba je porušená takmer všetky oblasti života.
Depresia nie je vždy potreba osoby na odpočinok, v zastavení. Ak na dlhú dobu zažívate depresiu, môže to naznačovať, že ste na pokraji nervového členenia zo prepravy, a aspoň niekoľko dní by malo byť prestávkou.
Ak sa obávate o depresii - toto je znamenie, že snáď žijete v zlom alebo chcete. Niečo dôležité je potrebné zmeniť vo vašom živote, takže nálada sa zlepšila a objavila sa životná energia.
Ak máte v niektorých špecifických oblastiach vyslovené schopnosti a neifikujte svoj účel, môžete mať depresiu náladu a depresiu. Self-výraz - dôležitá podmienka pre duševné zdravie jasnej a nadanej osoby.
Je nemožné prebývať - myslieť po celú dobu o tej istej veci, o niečom boľavom a ťažkom. Pamätajte, že odporúča sused opustenej manželke Nae vo filme «Láska a holuby»? «Vstanete, neležíš. Duma je peroxid, tu môžete niečo urobiť, môžete vidieť…» V opačnom prípade sa život zúžení a sústredený na jednom mieste - beznádejnosť a zúfalstvo a nie je miesto pre život.
Pamätajte si, že ruskí príslovia častejšie: «Ráno je múdrejší ako večer» alebo slávne slová scarlett’Hara je «Preč vetrom»: «Zajtra o tom premýšľam». A zajtra bude všetko odlišné a «o tom», Možno nebude potrebné myslieť. Alebo, ak dôverujete moderným spisovateľom viac, môžete kontaktovať. Pelevin: «Nepáčilo sa mi ich komisára, - povedal som, - tento Furmanov. V budúcnosti nesmieme pracovať». «Nestojí sa tým, že nemá nič spoločné, - povedal Chapaev. - K budúcnosti hovoríte, musíte byť schopní dostať sa. Možno budete spadnúť do takejto budúcnosti, kde nebude furmanov».
A samozrejme hľadať a vyhľadávať - seba a to dobré a svetlé, čo je v živote každého z nás. Snažte sa vidieť prázdnu polovicu v skle, až do stredu naplnenej vody, konkrétne túto plnú časť.
