Nie každý miluje cibuľu. Ale ak tí, ktorí brúsili nos z neho vedeli, aké cenné je táto extrémne lacná a cenovo dostupná zelenina, radi by ho milovali so všetkou dušou.
Obsah
- Slovo o slzách
- jeden. Zbohom zlý cholesterol!
- 2. Čo je glutatión?
- 3. Čo je bežné v Nero a George Washington?
- 4. Zníženie cukru cibule
- päť. Tajomný Quercetin
- 6. S škodlivými kovmi
- 7. Muži na poznámke
- osem. Silná pamäť a inteligentná sila
- deväť. Nehádzajte BEE
- 10. Hladký tón pokožky — Tiež, zásluhy Lukáša
Koľko je kilogram luku? Dokonca aj smiešne si pamätajte, takže lacná táto dobrá zelenina. Avšak, väčšina z nás nie je príliš veľa cibule, pravdepodobne preto, že jednoducho nevedia, koľko používajú v ňom. Medzitým cibuľa — Najbohatším zdrojom vitamínov C a B, v ňom sklad železnej, síry, fosforu, vápnika a mangánu. A môže sa použiť toľko, koľko chcete — v sto gramoch len 45 kcal.
Slovo o slzách
Existujú ľudia, ktorí ostatní z Luca len preto, že robí plač. Ale slzy — Najviac prirodzené očné mazivo, zabíjanie baktérií a toxínov, ktoré sú schopné spôsobiť zhoršené nenapraviteľné škody. Ale poďme plakať len z radosti, nie počas varnej večere.
Môžete sa ľahko zbaviť cibuľovej slzy. Leto Otvorte okno v kuchyni, v zime — Priniesť ventilátor. Ak pred rezaním cibule, držte ho pätnásť minút v mrazničke, takzvané kurva kurva prestane jesť sliznice.
Ďalší nádherný spôsob, ako rozdrviť cibuľu — Použiť mixér. TRUE, tento spôsob je vhodný len pre riad, pre ktoré sú krásne prstene alebo poloiruding voliteľné. Ale brúsenie luk «v Kashu» môže byť vo veľmi veľkých množstvách. Vezmite si poznámku Tí, ktorí tolerujú, nemôžu vystrihnúť cibuľu: cibuľa vo forme pyrému sa nebudú pociťovať v akejkoľvek miske, či si polievka, kotlety alebo zeleninu.
Takže, čo je tak hodnotná cibuľa, ktorú musíte len začať jesť v neuveriteľných množstvách?
jeden. Zbohom zlý cholesterol!
Štúdie vedcov z čínskej univerzity Hong Kongu presvedčivo dokázali, že cibuľa, najmä červené odrody (ten, ktorý hovoríme fialové) znižuje úroveň «Chudobný» cholesterol. Celkové polovice žiarovky denne — mínus tretina zbytočného cholesterolu. Mimochodom, sú známe na luku, cesnak a shni-bow.
2. Čo je glutatión?
V repone, plne plne glutatión antioxidant, ktorý je spojený s víťazstvom nad rôznymi druhmi rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení a dokonca aj Alzheimerovou chorobou. Aj v karfilade a brokolici, veľa glutatiónu, takže ich nesú spoločne — Výhody TRIPPING.
3. Čo je bežné v Nero a George Washington?
Obaja vládca jedli veľa cibule! A žiadny hovor. A rímsky cisár a americký prezident boli slávny vynikajúce zdravie a schopnosť rýchlo vyliečiť z chladu. Všetko, pretože milovali luku. Vitamín C vo svojej prirodzenej forme je obsiahnutý v Luke v tomto impozantnom množstve, že vírusy jednoducho nemajú šancu.
4. Zníženie cukru cibule
Esenciálny olej cibuľových luxov pôsobí na ľudské telo ako inzulín — Hladiny cukru v krvi v krvi. Rezané cibuľky v čerstvom šaláte, nestratíte!
päť. Tajomný Quercetin
Nedávno v lekárskych kruhoch hovorili o flavonole Quercetin. Čo sa týka len tento prvok v skupine vitamínu P! Pôsobí ako antihistaminiky a diuretické prostriedky, boj proti zápalu, znižuje opuchy a odstraňuje kŕče, úspešne bojuje s voľnými radikálmi. A ako to získať naše telo môže byť z najbežnejšieho indexpresívneho luku. Hoci žiarovky sú veľmi krásne.
6. S škodlivými kovmi
Tí, ktorí milujú horrú príbehy, navrhujeme si uvedomiť, že pôda, voda a vzduch (najmä mestský) sú kontaminované kovmi (ortuť, kadmium a olovo), ktoré padajú do tela, spôsobujú veľkú škodu zdraviu. Ale neužívajte na zúfalstvo — Lepšie Beh do obchodu za lukom. V Luke, vaše zlé telo nájde cystín a metionín — aminokyseliny, ktoré, ako magnet, priťahujú škodlivé kovy a priviesť ich von.
7. Muži na poznámke
Najbežnejší typ rakoviny u mužov — rakovina prostaty. Strašný? Neboj sa! Lepšie pripraviť francúzsku cibuľovú polievku a kŕmte svoju vzácnu dvojitú časť. Štúdie hovoria, že cibuľa, ak je to denne, znižuje riziko zarobiť rakovinu prostaty.
Ale nezabudli sme na ženy. Existujú vedecké dôkazy, že luku znižuje pravdepodobnosť rakoviny prsníka a rakoviny žalúdka.
osem. Silná pamäť a inteligentná sila
Chcete aktualizovať dokonalú pamäť a ostrú myseľ k najhlbšiemu starobu? Potom jesť čo najviac cibuľa. Nielenže podporuje mozog vo výbornom stave, ale tiež pomáha mozgovým bunkám obnoviť po mŕtvici.
deväť. Nehádzajte BEE
Leto! Chcel si med, vyliezol si do úľa, a ty si bol pohrytý včiel? Ak neexistuje žiadna sila, aby vydržali bolesť, a miesto uhryznutia v očiach napučiavajú, nepatrické čaká na drogy — Aplikujte kúsok boku na uhryznutie. A bolesť ustúpi a nádor sa zníži.
10. Hladký tón pokožky — Tiež, zásluhy Lukáša
Tmavé škvrny na koži nie sú vzácnym fenoménom. V lete môžete lietať na slnku a zarobiť pigmentáciu, a dokonca aj tmavé škvrny sa objavujú počas tehotenstva a často — Pri prijímaní antikoncepcie. Ak nie ste fanúšikom pigmentácie, zmiešajte cibuľku pyré s Apple ocot a dvakrát denne sa vzťahujú na maľovanú plochu kože s malým stlačením. Desať minút. Veľmi skoro pokožka vráti svoju prirodzenú farbu.
