Konverzácie o zázračných krémov, kozmetických postupoch, Trendy oblečenie sú, samozrejme, je zaujímavé, ale nezastaví blížiaci sa staroba, určite. Potrebujete niečo efektívnejšie a efektívnejšie.
Obsah
«Starnutie muža — Toto je biologický proces
Postupná degradácia častí a telesných systémov,
a celý súbor dôsledkov tohto procesu»
Hrozný!!! Degradácia!!! Nikdy!!! Musíte niečo urobiť a okamžite! Hovorte o zázračných krémov, kozmetických postupoch, trendy oblečenia — To, samozrejme, je zaujímavé, ale toto všetko neprestane hroziť starobu, určite. Potrebujete niečo efektívnejšie a efektívnejšie! Pokúsme sa pristupovať k otázke vedeckého hľadiska. Nakoniec žijeme v storočí vedy, pečiatky a ráfiky nás neprekvapujú, otázkou je, ako sa stať mladšími, a nie hľadať mladšie. Koniec koncov, vzhľad a nie je tak ťažké zmeniť ho s modernými úspechmi plastickej chirurgie a kozmetiky pre lepšie, musí byť harmonizovaná s vnútorným vekom. Zmeníme všetko od vnútra!
Prečo príde starý vek?
Starnutie a spôsoby, ako sa s ním zaoberať, pretože myseľ kúpila myseľ ľudstva. Filozofovatelia sa snažili nájsť dôvody preplachovania, snažili sa vysvetliť stratu duševných schopností a vznik psychologických problémov. Alchymisti v pot tvári vymysleli elixíru mládeže, absolvoval svetu všetkého, ktorí si vyžadujú, ale nemohli nájsť požadovanú medicínu na rozšírenie životy.
A ešte, prečo prichádza staroba? Pretože všetko je čas? Bolo zistené, že v prípade absencie zhoršujúcich faktorov je osoba schopná žiť 110-120 rokov, pričom zostáva energický a aktívny. V rovnakej dobe, starnutie tela je naprogramované prírodou, kvôli hromadeniu náhodného poškodenia génov spôsobených vonkajšími a vnútornými faktormi, s ktorým sa telo snaží bojovať so všetkými ich mohlami, ale v dôsledku toho, alebo Neskôr stráca a zomrie. Je jasné, že nie je možné riešiť skutočnosť, že samotná príroda je nemožná, ale minimalizovať činnosť škodlivých faktorov pre nás. Začnime.
Krok jeden: Zdravie
Biologické aspekty starnutia patria zhoršenie zdravia. Byť mladý — Tak zostať zdravý. Je jasné, že s vekom si každý akumuluje niektoré chronické «Bojovina», Najmä v tých, ktorí všetky predchádzajúce roky zničili svoje vlastné zdravie v prospech ich nízko ležiacich túžob. Obezita, hypertenzia, cholecystitída, problémy s trávením, chronickými infekciami, angínou — To všetko je výsledkom samotného zamietnutia. Ale aj teraz nie je príliš neskoro na zastavenie, byť ošetrené a tlačené smrteľným telom. Súhlasím, je ťažké zostať mladý, ak to bolí po celú dobu, a tam to všetko. Takže, prvá vec, zabudnutie fajčenia a alkoholu, ideme k lekárovi a dostávame konkrétne odporúčania pre podporu zdravia.
Krok Dva: Výživa
K dnešnému dňu existuje niekoľko stratégií na oneskorenie starnutia. Jeden z nich — Limit výživy. V experimentoch «Bratia menej» Je dokázané, že pokles obsahu kalórií v diéte vedie k zvýšeniu priemernej dĺžky života o polovicu. Aj keď nie sme experimentálne hlodavce, vedci majú stále dôvod si myslieť, že zdravé jedlo je schopné nielen zlepšiť kvalitu života, ale aj výrazne ho rozšíriť. Nikto nebude tvrdiť, že obezita — Dôvodom mnohých chorôb, nehovoriac o skutočnosti, že dodatočné kilogramy vždy pridávajú roky.
Krok Tri: Fyzická aktivita
Staroba — Toto je zníženie adaptívnych schopností kardiovaskulárneho systému, ktorý obmedzuje mobilitu kĺbov, čím sa znižuje rýchlosť reakcie. Ranná gymnastika, aquaeerobik, jóga, tanec — Akákoľvek činnosť je odmenená štíhlejšou postavou, jednoduchá chôdza, flexibilita, plastová a vynikajúca nálada.
Štyri krok: Správne dýchanie
Časté povrchové dýchanie podporuje starnutie a hlboké, zriedkavé aktivuje nasýtenie telesných tkanív kyslíkom, urýchľuje metabolizmus. Respiračná gymnastika, vyberte si všetku voči vášmu vkusu a zapojiť sa. Kombinovať ich s orientálnou gymnastikou, jógou, cvičením. To umožní nielen zachovať mládež, ale aj ušetrí z extra kilogramov.
Krok Piata: aktivita mozgu
Starnutie — Toto je pokles úrovne moderných poznatkov, zníženie schopnosti učenia. Obmedzenie aktivity mozgu vedie k degradácii, a preto, že mozog — Koordinačné centrum pre ľudské telo. Zachrániť mládež — Znamená to zachovať životnosť myslenia, rýchlosť reakcie, svetlý záujem o ľudí a udalosti. To je celkom možné, s výhradou zachovania aktivity mozgu neustálym učením a komunikáciou s mladými ľuďmi. Získanie druhého vzdelania, štúdium cudzieho jazyka, písanie spomienok, zvládnutie moderných technológií — Toto je elixívy mládeže.
Krok šesť: optimizmus
Starnutie — To je, keď zmena bezprostrednosti dieťaťa a ilúzie prichádza nedôvera, cynizmus a vápnosť, keď sa farby radosti vyhodia, šuštia listy, spev vtákov, svitania a západu slnka už nespôsobujú obdiv a vnútorná energia je nahradená apatínom a nudou. Kultivovať optimizmus, radovať sa, smiech, potešenie, inšpirovať, zamilovať sa. Spojiť sa s mládežou a nikdy nemyslite na vek, ani nevyslovujú to nahlas.
Krok siedmy: Ciele a ich úspech
Mládež — Sú to sny a úspechy, a nie diskusiu o sérii na lavičke. Príroda netoleruje prázdnotu, ak nemáte cieľ, ak ste dosiahli všetko, čo ste chceli, znamená to, že ste splnili svoju biologickú destináciu a mohli pokojne ísť na mier. Ale výber gólu, pamätajte, že by to nemalo byť globálne a neuskutočniteľné, takéto ciele — Stres pre telo. Ciele menej, ale stále vyžadujú investície — To je to, čo potrebujete rozšíriť život.
Krok ôsmeho: Vzhľad
Nakoniec sme dosiahli tento bod na ceste k mládeži. Osobná starostlivosť — Toto je neoddeliteľná súčasť života. Dnes kozmetika — Toto je obrovský kozmetický priemysel, ktorý je schopný takýchto trikov, ktoré nemali ani snívať. Chemické odlupovanie, vstrekovanie mezoterapia, kožná biorevitalizácia, obrysový plast, botox — Všetky tieto postupy sú schopné oživiť aj krásu pekné. Zázraky z plastickej chirurgie vám umožňujú opraviť rôzne kozmetické chyby. Služby make-up umelcov, stylistov, zázraky módneho umenia — Všetko pre tých, ktorí sa snažia vyzerať mladšie ako ich roky.
A čo je najdôležitejšie, teraz, keď za predchádzajúcimi sedem krokov si môžete byť istí, že mladý vzhľad nebude ísť do disony s starším vnútorným obsahom. Harmony mládeže bude plná a komplexná.
