Top 10 tajomstiev, ktoré v zime nepovoľujú

Prečo nejaká láska zima a pokojne nosiť najviac vysoké mrazy, a iné sa bojí na nose, aby sa ukázali? Ak sotva tolerujete teplotu mínus, potom sa musíte zoznámiť s naším článkom.

Obsah

• 
  Tajné číslo 1: Učte sa
  Zdravá strava
  
• 
  Tajné číslo 2: Teplé
  Správne nápoje
  
• 
  Tajné číslo 3: ON
  Funkcie sa snažia masážne ruky a nohy
  
• 
  Tajné číslo 4: Teplo
  Obliecť sa
  
• 
  Tajné číslo 5: Udržujte nohy
  V teplejšom
  
• 
  Tajné číslo 6: nie
  Negregovať špeciálne lži
  
• 
  Tajné číslo 7: Zastavte
  
• 
  Tajné číslo 8: nie
  Nervózny
  
• 
  Tajné číslo 9: Dýchajte nos
  
• 
  Tajné číslo 10: častejšie
  Buďte blízko vašej milovanej
  

Všetky večné mreže
Odhalíme desať tajomstiev, ktoré pomôžu cítiť sa pohodlne a nie
Zmrazenie v zime.

Tajné číslo 1: Učte sa
Zdravá strava

Mnohí odborníci na výživu
konvergovať podľa názoru, že v zime nie je možné cítiť veselo a zdravé
Správna výživa. Niektoré výrobky umožňujú telu
Získať energiu a šetrí teplo. Tu sú niektoré z nich:

Tajné číslo 2: Teplé
Správne nápoje

Drvivá väčšina
Ľudia sa mýlia o vykurovacom efekt alkoholických nápojov. Organizmus,
Samozrejme, že sa zahreje, ale vo veľmi krátkom čase, po ktorom začne
pochybnosť. Káva, mimochodom, je vyhrievaná.
Najlepšie je piť horúcu čokoládu a bylinné čaje.

Tajné číslo 3: ON
Funkcie sa snažia masážne ruky a nohy

Práve po
Mrazené ruky a nohy, človek začne pochopiť, čo to zima.
Snažte sa trieť ruky častejšie a ak je taká príležitosť, potom nohy.
Urob si masáž pred odchodom na ulici a na návrat domov. Podniknúť
Kúpele horúceho nôh s pridaním otepľovania éterických olejov.

Tajné číslo 4: Teplo
Obliecť sa

Jednoduché pravidlo, ale aj v
mínus dvadsať niektorých dievčat sa podarí kričať bez klobúkov a mužov
tvrdohlavo odmietajú nosiť nohavice. Ale ak ste srdečne oblečený, veľký
časť práce zameraná na zachovanie tela tela.

Tajné číslo 5: Udržujte nohy
V teplejšom

Okrem zimného oblečenia
Musíte mať zimné topánky. Akonáhle sa nohy zmrazia, telo sa stáva
Zraniteľné voči obrovskému počtu chorôb, tak vlnené ponožky a teplé
topánky vám pomôžu nielen zahriať, ale aj udržať zdravie.

Tajné číslo 6: nie
Negregovať špeciálne lži

Pre zimné póry
Existuje obrovské množstvo mužského a ženského tepelného výkonu. Je to ne
zmešká zima a udržuje teplo tela aj pri najnižšej teplote. Nie
Sleaze nosiť. Nenosíte šortky, topy a sandále v zime, to znamená
Plánu je potrebné si vybrať.

Tajné číslo 7: Zastavte

Napadnutých ľudí
Dokonca aj tie vysoké mrazy. Nepáňajte však na kúpanie nahá
Strock, začnite s malým — Napríklad, z rannej kontrastnej duše. ALE
Vo večerných hodinách môžete urobiť stvrdnutie nôh. Dajte vlhký uterák
mraznička, a keď zamrzne - trochu na to
Zastávka. Po okamžite položte teplé, najlepšie vlnené ponožky.

Tajné číslo 8: nie
Nervózny

Zdá sa, že nervy nie sú
môže ovplyvniť, že studené alebo horúce na vás alebo horúce. Ale keď človek spadne
stresujúca situácia, krv sa začína držať mozgu a medzičasom končatín
Pomaly zmrazený. Ak sa chcete rýchlo zahrievať, musíte skúsiť ostro
všetky svaly a potom relaxovať.

Tajné číslo 9: Dýchajte nos

Ak dýchate v chladu
cez nos, potom vzduch padajúci do pľúc na dych bude viac času,
Zohriať sa. Na výstupe, ten istý vzduch dá teplo tela. Plus to
Pri dýchaní cez nos, riziko získania angíny.

Tajné číslo 10: častejšie
Buďte blízko vašej milovanej

Srdce v láske bije
rýchlejšie, a preto má lepší krvný obeh. Tiež vyhrať
Možnosť s ľubovoľným mrazom — objať! Telá ľudia emitujú srdečne a ako
Budete bližšie k svojmu milovaného človeka, tým lepšie bude výmena tepla medzi vami.

Ak nasledujete
Jednoduché pravidlá, akúkoľvek zimu nebude hrozná. Zostať zdravý!