Aké športy sú najužitočnejšie na liečbu kŕčov.
Obsah
Víťazstvo našej krajiny v zimných olympijských hrách v Soči rojoval záujem Rusov do športu. Aktívny zdravý životný štýl sa opäť stane populárnym. Ale nie všetky užitočné cvičenie. Napríklad trpia kŕčovými žilami musia vedieť, ako správne rozdeliť zaťaženie bez poškodenia vlastného tela.
Nedávno sa stali veľmi populárnymi povolaniami. Neexistujú žiadne zvláštne kontraindikácie, ale zdvíhacie váhy, ako vieme, negatívne ovplyvňuje plavidlá dolných končatín. Neodporúča sa ísť na krok aerobik. Faktom je, že žily, kĺby a chrbtici počas tried zažívajú stresové kroky. S neustálym vzostupom na plošine a zostup s ním, žily zažívajú pomerne silné hydrodynamické zaťaženie. Ako výsledok — Varicóza, artróza a v predchádzajúcej spinálnej patológii — osteochondróza, postupovanie disku hernia a t.D. Preto sú ľudia s diagnózou kŕčových žíl vhodnejšie vhodnejšie pre pohodlnejšie druhy tréningu. Napríklad, jóga, pilates. Konzultovaný s lekárom, a ak to umožňuje, môžete sa zaregistrovať pre Aquaarobika. Výber cvičení by však mal vykonať kompetentný inštruktor, pretože v rôznych štádiách ochorenia sa objem a intenzita odporúčaných zaťažení líšia. Hlavná podmienka — Nedostatok závažného, statického zaťaženia na nohách. Najlepšie je vykonávať cvičenia ležiace alebo pol chôdze.
Zatiaľ čo ešte sneh môžete ľahko korčuľovať a lyžovať. Všetko však závisí od fázy kŕčov. V počiatočnej jazdí štádia — Užitočné, ale nevyhnutne v kompresnom pleteních. Keď je spustený kŕčový formulár, existuje riziko trombózy. V tomto prípade sú všeobecne ostré pohyby kontraindikované, trombus sa môže rozbiť a ponáhľať sa do srdca. Tiež nežiaduci dlhý beh, najmä s nadváhou. V čase pristátia na nohe, plavidlá zažívajú preťaženie. Okrem toho, nežiaduce skoky a súvisiace športy. Pokojné prechádzky po dobu piatich dní v týždni nahrádzajú aj pravidelné školenie v telocvični. Hlavná vec — Ak chcete prejsť na výber pohodlných topánok.
V lete je užitočné chodiť naboso na tráve, na piesočnatých alebo kamienkových brehoch. Nedávno sa bicykel stal populárnym. Na jednej strane lyžovania skutočne zlepšuje prácu svalového venózneho čerpadla, ktorá urýchľuje krv podľa plavidiel. Ale na druhej strane — nohy sú pod úrovňou panvy, t.E. pozícia vyzerá ako státie. Preto je jazda na prechádzke najlepšie kombinácia s pravidelnou prechádzkou. Najvhodnejší a bezpečný šport s daným ochorením sa stále považuje za. Voda vytvára jednotný tlak na telo, čo prispieva k zlepšeniu krvného obehu. Zaťaženie svojej vlastnej hmotnosti nie je pociťovaná vo vodných svaloch pracujúcich aktívnych, stimuluje odtok venóznej krvi. Opuch pádu, syndróm «Ťažké nohy» preč.
Odporúčané počas vonkajších aktivít na použitie špeciálneho kompresného pleteniny. Kompresné golf, pančuchy alebo pančuchy prispievajú k správnemu prúdu krvi a varujúcich žíl. Lekári sa tiež odporúčajú spolu s liečivou gymnastikou, aby sa používali lieky, ktoré zriedená krv môže zlepšiť krvný obeh a dokonca aj určitú prevenciu uzáverov krvi. Medzi nimi sú verotonika obsahujúce biophest lavonoids rastlinného pôvodu — Diosmín a gerseridin, napríklad, venarar.
Ich hlavné opatrenia — Reštaurovanie normálneho odlevu venóznej krvi, ktorý je nevyhnutný na odstránenie edému a gravitácie v nohách. Je však dôležité, aby pacient pamätal, že drogy musia byť prijaté kurzmi, zvyčajne 2-3 mesiace. Najlepšie je najlepšie sa poradiť s lekárom vopred s flebológom.
