Anémia alebo anémia - patologický stav, ktorý sa vyznačuje poklesom koncentrácie hemoglobínu a v ohraničnej väčšine prípadov počtu erytrocytov v jednotke krvi objemu. Hemoglobín - proteín, ktorý je obsiahnutý v červených krvinkách (erytrocyty) a tolerujú kyslík z pľúc v tkaninách a telesných orgánoch.
Obsah
Čo je anémia?
Anémia vzniká vo všetkých obdobiach ľudského života nielen s rôznymi chorobami, ale aj v niektorých fyziologických podmienkach, napríklad počas tehotenstva, v období vystuženého rastu, laktácie. Najčastejšou príčinou anémie je nedostatok železa v tele (žehlička je potrebná na generovanie hemoglobínu).
Príznaky anémie:
- Často nie sú žiadne príznaky
- Bledý
- Únava
- Neobvyklá dýchavičnosť počas športu
- Rýchle srdce
- Studené dlane a nohy
- Krehkosť nechtov
- Bolesti hlavy
Čo spôsobuje nedostatok železa?
Nedostatok železa v tele môže byť spôsobený viacerými dôvodmi:
Nevýhoda železa v diéte. Tento fenomén je obzvlášť čaší u detí a mladých dievčat. Nedostatok železa ohrozuje deti, ktoré pijú veľa mlieka, ale nemajú radi produkty bohaté na železo a dievčatá, ktoré sú v súlade s módnou diétou.
Zvýšený zvyšujúci sa organizmus. Deti do 3 rokov vyrastú tak rýchlo, že ich telo nemá čas na výrobu požadovaného množstva železa.
Tehotenstvo.Ženy počas tehotenstva alebo dojčenia (laktácia) potrebujú dva a pol krát viac železo ako muži. Preto sa tehotné ženy odporúčajú vykonávať testy na anémii a obohacujú diétu potravín s vysokým obsahom železa (napríklad jablká) alebo denne prijímajúce výživové doplnky železa.
Strata krvi. Toto je jedna z najčastejších príčin nedostatku železa u dospelých. Napríklad, anémia môže spôsobiť hojnú menštruáciu. Krvná strata môže byť tiež spojená s vnútorným krvácaním, napríklad v gastrointestinálnom trakte. Žalúdočný vred, ulcerózna kolitída, rakovina alebo dlhodobé drogy, ako je aspirín a podobné, môžu spôsobiť krvácanie žalúdka alebo čreva. Preto je čo najdôležitejšie určiť príčinu nedostatku železa v tele.
Ako diagnostikovať anémiu?
Ak máte podozrenie, že anémia je chorá, poraďte sa s lekárom. Na diagnostiku anémie predpísané krvné test. Na objasnenie príčin ochorenia sa musí konať niekoľko ďalších analýz.
Môžem zabrániť anémii?
Je možné zabrániť niektorým typom anémie, najmä spôsobené nevýhodou železa v výžive. Aby sa zabránilo takejto anémii, obohatiť dávky s bohatými výrobkami žľabov, ktorých približný zoznam je uvedený nižšie.
- Pečeň a mäso
- morské plody
- Sušené ovocie - sušené marhule a hrozienka
- Oekhi
- Fazuľa, najmä lima fazuľa
- Zelená listová zelenina, ako je brokolica a špenát
- Cane Meassia
- Celé zrniečka
- Chlieb bohatý na železo a kašu (pozri. Informácie o balíku)
Ako zaobchádzať ako s anémiou?
Liečba anémie závisí od jeho príčin. Takže, ak je anémia spôsobená stratou krvi, je potrebné liečiť príčinu krvácania. Ak je anémia spôsobená nedostatočnou spotrebou výrobkov obsahujúcich železo, lekár odporučí zmenu stravy alebo prijať doplnky železa.
Ako zvýšiť spotrebu železa?
Najlepšie zo všetkého tela vníma železo v mäse. Spotreba malého množstva mäsa spolu s inými zdrojmi železa, napríklad určitá zelenina, poskytne telu potrebným množstvom železa. Kombinácia produktov obsahujúcich železo s vitamínom C alebo potravou bohatou na vitamín C (citrusové plody a šťavy) podporuje lepšiu absorpciu železa podľa tela.
Niektoré výrobky zabraňujú absorpcii železa, vrátane kávy, čaju, vaječného žĺtka, mlieka, vláknitého a sójového proteínu. Skúste tieto výrobky nepoužívať v kombinácii s produktmi obsahujúcimi železo.
Sú potravinárske prídavné látky nebezpečné doplnky?
Prísady železa môžu spôsobiť poruchu žalúdka, pálenie záhy a zápcha. Ak si všimnete tieto vedľajšie účinky, informujte o tom lekára.
