Bohužiaľ, krásne ženy, nikto z nás nie je schopný zrušiť nástup CLIMAX. S každým dňom plodnej práce našich vaječníkov sa približujeme k nevyhnutnému procesu - vyblednutie ich funkcií.
Obsah
Ale Climax to vôbec neznamená «koniec sveta» A náš život s vami. Nie je potrebné sa báť, pretože to je ten istý prirodzený proces ako začiatok menštruácie alebo pôrod.
V záujme tohto dlhodobého obdobia svojho života môže žena stráviť pokojne, je potrebné prijať niekoľko opatrení, ktoré jej pomôžu zachovať svoje zdravie hlbokom starobe. Desať krokov opísaných nižšie vám pomôže odvážne a s istotou splniť nástup Klimaks.
Desať krokov na ceste k vyvrcholeniu
- Skontrolujte hladinu cholesterolu v krvi (analýzu do lipidového komplexu) a pokračujte v udržiavaní týchto ukazovateľov pod kontrolou;
- Určite obsah cukru v krvi na inštaláciu, či nie je diabetes v latentnej (skrytej) forme;
- Skontrolujte krvný tlak v dopoludňajších hodinách a večernom čase av budúcnosti je čas od času merať tlak;
- Ultrazvukovú štúdiu hustoty kostí s cieľom včasného odhalenia osteoporózy. To je dôležité najmä pre tých, ktorých príbuzní krvi boli choré z tejto choroby;
- Urobte mamogram a mesačne strávte sebakontrolu stavu prsníka (objasňujú, či neexistuje žiadna dedičná predispozícia voči rakovine prsníka);
- Ovládajte ich hmotnosť, ktorá ju podporuje na optimálnom miernom výkone s obmedzením živočíšnych tukov, sacharidov, solí a alkoholu, zabraňuje obezite;
- Fajčenie žien čo najskôr opustiť tento nebezpečný zvyk;
- prejsť inšpekciu na gynekológ, urobte náter a ultrazvukový výskum reprodukčných orgánov;
- pravidelne sa zapojte do gymnastiky, aby ste si pešiu turistiku aspoň 30 minút 5 krát týždenne;
- Diskutujte s výsledkami výskumu lekára a uskutočniteľnosti prijatia dodatočných opatrení, najmä terapie hormónov, počas obdobia reštrukturalizácie tela.
